健康饮食的好处大示透,健康饮食的好处?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的好处大示透的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的好处大示透的解答，让我们一起看看吧。产后腰痛，可以通过合理饮食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的好处大示透的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的好处大示透的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后腰痛，可以通过合理饮食和运动来康复吗？
2. 我想问一下所有的男孩子们，当你剩下还有10块钱的时候，你选择买烟还是吃饭？

产后腰痛，可以通过合理饮食和运动来康复吗？

无论是顺产还是剖腹产，妈妈们生孩子的过程中总是伴随着各种疼痛。本以为生完孩子过了恢复期就能和疼痛说“拜拜”，没想到还有腰疼这个磨人的小妖精，整天缠着妈妈们不放！

抱孩子疼，换尿布疼，喂奶疼，一整天的各种活动都免不了要腰部使劲，可是一使劲就又酸又疼，除了躺着都是在忍。有妈妈情况更严重，干活半小时，就得躺下来揉揉腰，形容疼痛感就像“钝刀子割肉”。

***要给腰疼背锅？

有人说，生完孩子后，妈妈们需要担负的责任也更多了，喂奶换尿布哄孩子，忙得像陀螺一样不停歇，所以肌肉酸痛。但育姐觉得，这只不过是个诱因，忙碌的妈妈也有不腰疼的。

又有人表示，腰疼肯定是剖腹产打***的后遗症！还有什么无痛分娩，这***就是害人不浅。然而这样的说法更是冤枉，请各位家长不要一听到***就害怕，如果***后遗症这么严重，医院早就摒弃这种做法了。现代医学里的***，甚至在妈妈怀孕时也能投入使用，更不会损伤胎儿。

医生给产妇***时，***用的多是椎管内***，在腰椎的缝隙间进行穿刺后注入局麻药，暂时屏蔽下半身的痛感。这个步骤已经属于创伤性的小手术了，然而这种疼痛会随着时间好转，往往是产后几天就消失了。现在困扰大部分妈妈的腰疼，则是发生在腰部和骶髂关节周围，严重者甚至大腿麻木，持续时间较长，几个月甚至几年都有可能。

为什么妈妈们生完孩子后都腰疼呢？

饮食上并没有什么特别的，科学膳食营养就好。运动是可以减轻一些腰疼的症状，但是要有以下几个前提：

1.遵医嘱已经可以开始运动。

2.剖腹产的伤口已经完全愈合。

3.确定自己不属于腹直肌分离的情况，或者分离情况比较轻。

首先在平时的生活习惯上要特别注意，不要弯腰！

什么换尿布呀、搬重物呀、叠被子啦等等。抱孩子活动也尽量能减少一些，如果要喂的话，尽量坐着或者躺着。

其次是可以进行的运动：

1.小飞燕

2.空中蹬自行车

可以的。

除了病理性的，产后腰背痛大多数与缺乏运动，以及带娃姿势不正确有关。既然我们没有办法做到不抱娃，就要学习用正确的姿势去抱重物。

1、喂奶姿势很重要

腰痛的妈妈一定要记住：不要弯腰去找宝宝的嘴，而是让他来够你。

尤其是一开始喂奶时间长，频率高，一天下来很容易腰痛，如果已经腰痛，可以尝试侧躺喂奶。如果高度不够，可以垫枕头或者专用的哺乳枕。

2、抱娃应该这样来

抱娃最常见的错误就是习惯一侧用力，长期一侧承受压力，会让腰部受力不均，肌肉容易拉伤，脊柱也容易慢慢变形。所以左手抱抱换右手。

把娃从地上抱起时，要蹲下，用腿的力量站起来，而不要直接用腰的力量悬空抱起。换尿布时也容易长时间弯腰，可以用尿布台，尽量减少伤害。

3、运动比平躺还有效

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！

产后腰痛，是很多的妈妈们都会遇到的一个问题。有人说，产后腰痛是因为生孩子的时候打了麻药导致的，也有人说，可能是因为坐月子的时候没有注意保养身体导致的。其实，这两种说法虽然看似有理，但是却没有科学依据。真正会导致产后腰痛的原因是以下的这几个方面。

1、孕期腰肌劳损

在孕期，由于孕妇的腰部肌肉要支撑着变大的***，因此，极容易造成腰肌劳损，时间久了，妈妈就会感觉到腰痛。另外，如果孕期的时候，准妈妈体重过沉的话，也会增加腰部的负担。

2、身体缺钙

如果产后妈妈身体缺钙，极容易造成骨质疏松，也会导致腰痛。不论是在孕期、还是哺乳期，宝宝都需要从妈妈的体内获取大量的钙质，如果妈妈不注意补钙的话，就会造成自身的钙元素缺乏，也会影响到自己的身体健康。

我想问一下所有的男孩子们，当你剩下还有10块钱的时候，你选择买烟还是吃饭？

只剩下十块钱，可以将其这样分配，跟老板商量下花1块钱买一根烟，也可能老板直接拔烟给你（免费了，哈哈），然后再花个2块钱买个***买个希望，还有7块钱，来个简单的面食，或者面包，不是都能满足了，哈哈。

就剩下10元钱，还考虑买烟还是吃饭？真够脑残的！！首先，本人根本就不抽烟，所以永远不需要考虑买烟的事，第二，也基本不会出现只有10元钱的时候，一个大男人，手头只有 10元钱，怎么混的？如此穷困潦倒的情况下，还要考虑抽烟，本事不大，臭毛病不少！！

我不抽烟，当然吃饭

但是我觉得，如果默认所有男孩纸都抽烟，然后回答这个问题

如果惨到只剩下10块钱，连外援的机会都没有，那也肯定吃饭，然后烟可以出去捡烟屁抽

如果你只是暂时只有10块钱，那就买烟

另外，从逻辑推理角度，首先前提是抽烟

然后只有10块钱，这个条件本身就限制了这个人一定很穷

穷到抽10块钱的烟

那么，只有10块钱，还需要吃饭，应该就是买5块钱的烟，吃5块钱的食物

最合理的选择

到此，以上就是小编对于健康饮食的好处大示透的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的好处大示透的2点解答对大家有用。