哪种运动对长高有害健康,哪种运动对长高有害健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种运动对长高有害健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪种运动对长高有害健康的解答，让我们一起看看吧。乒乓球助长高吗？在跑步...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种运动对长高有害健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪种运动对长高有害健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 乒乓球助长高吗？
2. 在跑步机跑步能长高吗？
3. 骑单车可以增高吗？
4. 跳绳有助于长高吗？

乒乓球助长高吗？

乒乓球作为一项深受广大群众喜欢的健身运动方式，它需要乒乓球运动员有啥灵活的脚步。在打乒乓球的时候，我们的身体要时刻进行拉伸运动，所以说这有助于一个孩子身高的长高。乒乓球这项运动能够有效的促进血液循环，所以说乒乓球助长高。

在跑步机跑步能长高吗？

首先是看年龄多大了，在成长发育期都是有可能的。如果个子一直不高，就要看骨密度，还有脑垂体，内分泌。这些数据都会与长个子有关。

然后补充营养特别重要。补充萘胺酸，吃奶制品，钙，沙丁鱼，胡萝卜，菠菜都会对长个子有作用。当然与吸收也有关系。

跳的运动更适合，比如篮球，排球，跳高，类似往上去够东西的动作都对长个子有益。

一方水土养一方人，有时候真的是因为地域性的水土关系而对身高有影响，说这个不是因为地域歧视，而是因为我小时候去了某地长身体的时候一直不在出生地。，而家里人都身材比较高，就我相对矮了，不得不说水土原因也会有的。

谢谢邀请！

本来十五岁的孩子还是处于青春期。一直属于在长个子的时候。这个时候跑步锻炼当然有益处。适当的跑步促进新陈代谢，骨骼坚韧。不仅可以提升张高个的机会，还可以让整个人体格健壮全方面协调发展。

谢邀！

15岁正是长身体的时候！跑步机上跑步肯定能长高！

青春期的男生想长高除去遗传因素，饮食和睡眠是最重要的因素！长身高都是在深度睡眠的时候，所以睡眠的质量对长身高起着决定性的作用！跑步机上跑步能够促进身体新陈代谢，使身体更好的吸收摄入的营养，所以摄入的营养是非常重要的，跑步后能够促进睡眠，使自己能更好的进入深度睡眠状态，这样就促进了身高的增长！

综上，在跑步机上跑步加上合理的营养搭配是肯定能实现一年长高5厘米的愿望的！我在青春期的时候最高一年长了10几厘米！

我是大可健身减肥！喜欢我文字就点赞关注吧！

感谢悟空问答小秘书的邀请。是否可以长高是取决于你的骨骼年龄的，骨骼是发育的指标。15岁的话对于男生来说骨骺应该还没有闭合，跑步是可以促进身高增长的。要想具体了解你的生长发育情况，建议到正规医院拍摄骨龄片。

运动是一个不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中一个简单，老少皆宜的运动方式。用跑步机跑步就是一种运动，对身高也是有直接影响的，可以在青春发育期的时候通过跑步机或者其他运动的方式促进身高的增长。

但我们不能只一味的跑步，因为身高的增长还需要各种营养物质的补充，要想充分发挥长高的潜能，应多吃蔬菜和高蛋白食物，例如豆腐、鸡蛋和优质蛋白食物，还有含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，不能偏食，保证有良好的休息时间，别熬夜，多参加其他体育活动。这样你才能让身体长高的潜能激发出来。

最后希望我的建议对你有帮助。

当然可以长高，跑步是有氧运动，通过运动激活身体，对青少年健康成长有很好的作用，有人说打篮球长高，只不过是因为本身打篮球的人很高而已，其实只要运动，就会让身体得到锻炼，而男士长到1米7在中国来说并不是难事，在中国北方城市，好多男性的普通身高都达到了175以上，所以加强运动，合理饮食，规律的[_a***_]习惯，一定会继续长高的！

骑单车可以增高吗？

不喜勿喷！告诉你一个真实事实！省级医院电脑检测:我2017年一年长高了两厘米，这年我骑单车15000公里（其中包括全程骑单车从南京到***、厦门……），我很奇怪！65岁了还长个？问医生，答曰:由于运动，骨关节（尤其是脊椎）之间的骨液增加，侵润软骨，使其饱满，就会昂首挻胸，身体自然增高。另外，运动还使我体态轻盈，健康阳光，和同龄老人相比，我至少年轻十几岁！

不可以的，紧紧用了五个月我就长 高了5厘米，小时候我就属于那种小+巧+玲+珑的类型，我和同学在一起就属我蕞矮的了，我就开始和我mā叨叨我yào长 高，可当时我mā就听别人说，孩子还小，多吃点钙片，时间长了就会长的。我mā就听信了别人的话，也没管我，就这样一直到我上高三，马 上考大学的时候，身高还是一成没变，比同龄人矮了一大截，这时我mā才感觉到事态严重。就开始四处找方fǎ，一直到在网上看见了（贺站羽魁梧路）我mā就让我根据里面的方fǎ 做，没想到，我从155长到了160，凡事不能听别人说，别人说的永 远解决不了你的问题。 长 高 geng是如此。。

跳绳有助于长高吗？

1.

跳绳是一项运动项目，对身体运动能力的提升有帮助，并对全身有提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到拉伸，增强关节灵活性。

2.

跳绳需要双手有节奏的配合，同时要调整脚步频率，又要避免碰到绳子，会增强手眼脑协调性。

3.跳绳能促进青少年的生长发育，是前苏联的研究成果（很多体育训练方面的成果，现在已经淘汰不用了），不过可以确定运动有助于生长发育。运动使骨骼的循环得以改善，***生长激素分泌，促进身高。钙的补充也很重要

处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的***作用。

到此，以上就是小编对于哪种运动对长高有害健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种运动对长高有害健康的4点解答对大家有用。