40岁男性运动危害健康,40岁男性运动危害健康吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁男性运动危害健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40岁男性运动危害健康的解答，让我们一起看看吧。40岁的男生学什么武术...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁男性运动危害健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40岁男性运动危害健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 40岁的男生学什么武术可以防身？
2. 每天下班后骑四十多公里自行车锻炼身体，会对身体健康有什么影响吗？

40岁的男生学什么武术可以防身？

这个年龄，要想学武术防身，只有太极拳是最管用的，只要练对了，“从此做去，一年半载，便能施于身”(李亦畬《五字诀》)，也就是只需要一年或半年的时间，就能够达到管用的阶段。更重要的是，用太极拳防身，并不需要很强壮的身体，又能确保自身安全，也不会防卫过当，带来不必要的麻烦。

40岁的男生想学武术防身，这样的岁数你在用功练习，招数在绝，多数人的身体以不适应，人一生的心脉以脑的相连，都在有意识和无意识的有规律的运动，它本身就是一种生命之中的独特抗性援继，要防身很简单，就是每天习惯拿上三个比拳头小一点的石头，拿在手里段炼身体，又可以建身，又可以防身，石头的劲道习惯了，当身体遇到邪恶伤害，就是经常练功之人，不懂辟让的规律，面对你手上拿着的石头也必定是吃亏的，

如果你是男性，那么四十岁正值壮年（不生病前提）可选择拳击，散打。跆拳道和柔道也可以考虑。拳击散打考验的是力道反应精准，可首选，并且学习起来也容易就我个人而言，还是比较喜欢柔道和跆拳道，跆拳道以快准狠著称，也是以练腿术著称，很实用柔道就是学习摔法和地面格斗技的了，当你被敌人打翻时，这种技能是非常有用的，首推日本柔术。如果你是女性，因为女子力量较小，可选择女子防身术和跆拳道。最后说一句，四十岁不算太晚，可以练。祝练武有成***纳

继然邀请，给你靠谱回答。拳击，传武都练过。真实用的是拳击，我年轻时就打架的年代。想实用就练拳击，但不是3天两早上的事。但得遇上明白人，练到会躲闪更不易。我虽然己不练，普通人让你随便打。我也是中年练传武，想找到想养生，健身之道。但唯一有用的就基本功？拉伸。中年后身体各种病上身，都想锻炼？但选项非常重要。因某种原因，悲伤过度，每早心率达100多次。这是50周岁的事，前列腺，供血不足，涨肚，肠炎？下乡落下的。颈椎？起了床，滚下来脚沾地站起来。腰椎突等很多，开始慢慢遛达，直到现在快走。各种病全无，今年65岁，过十五准备挑战十万步。平时4一50里小菜，每月500公里，而且还隔天上班，（打更）班上早晨最少十公里。十五年多少个万里长征？现代人有几个能走50里？100里？说多了，所以选项非常重要。你可观查各大公园，练太极。传武？什么状态？沒有耐力？不会有好身体。啥都练过的忠告！

买套好的内甲，或者自己设计一套，这样可以咸少一点体能差距，学好基础格档，到拳馆和兵击道馆里练练防反，学好几个摛拿抱摔，腿练跑步为主，练习一套短棍术一对一时尽量往有墙的方向跑，练习好靠墙反击，用挂起的猪骨，练习棍子的力变，测硬度，在能打碎的基础上包上布条凉席看力是否能达骨

每天下班后骑四十多公里自行车锻炼身体，会对身体健康有什么影响吗？

对这个问题的看法是因人而异，要根据个人的年龄和体质状况来决定才好。养生专家有一个共识叫做适量运动，就是表明要根据个性情况来决定运动量的。我是军人出身，今年73岁，身体壮况还可以。老伴也73岁，糖尿病二十多年，身体较弱。八年前我爱好上了骑行，尔后把她也带上了这条路。开始我带她每天在市郊骑自行车一二十公里，中午还回不了家要在外面吃。八年来，风雨不误坚持每天骑行。她体质渐强，骑技渐高，现今每天骑行三五十公里很轻松。外出旅居骑游每天都在百八十公里，最多时158公里。现在让她少骑还不行，达不到这动量。所以说不管哪项健身运动，都要根据个人情况一要适量二要坚持。我们常互勉的一句话是：滴水穿石在于时间，强身健体在于坚持。

到此，以上就是小编对于40岁男性运动危害健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁男性运动危害健康的2点解答对大家有用。