降血糖的健康饮食有哪些,降血糖的健康饮食有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降血糖的健康饮食有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降血糖的健康饮食有哪些的解答，让我们一起看看吧。有人说血糖在13以下可...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降血糖的健康饮食有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降血糖的健康饮食有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说血糖在13以下可以通过运动和饮食降低？
2. 专治血糖高的饮食是什么？

有人说血糖在13以下可以通过运动和饮食降低？

如果空腹血糖在七八个左右可以通过运动和饮食降低血糖，这个过程还需要定期监测血糖，如血糖不理想，必须药物治疗。血糖13就比较高了，必须药物治疗。糖尿病的治疗包括控制饮食、运动、药物治疗、定期监测血糖。通过以上治疗，把空腹血糖控制在7.0以下，餐后血糖控制在10以下为尚可。

专治血糖高的饮食是什么？

专业糖尿病医生为你解答，什么食物治疗糖尿病？专治血糖高的饮食是什么？

这个问题非常有意思，我们也经常听某些糖尿病朋友说，吃苦瓜能降血糖，喝茶叶能降血糖！等等等等。

这些说法都是错误的，没有任何食物能够降低血糖，药物肯定不是食物，能降糖的吃的东西只有降糖药物。

任何食物都含有一定的热量，会或多或少的升高血糖。当然对于非糖尿病人来说，升高的血糖会***胰岛产生胰岛素，将血糖降到正常范围，而对于糖尿病人来说，因为不能分泌足够的胰岛素，血糖就会升高，有些糖尿病朋友就需要药物来控制血糖，当然轻型患者通过控制饮食和加强锻炼，血糖也能恢复到正常范围。

通过实验室技术提出的苦瓜素，茶多酚等确实有降糖作用，但那是在实验室环境下，作用对象是 小白鼠，这些食物中的有机质一样可以升高血糖。

说到底那些认为食物能够降糖说法的人群存在一定的侥幸心理。

虽说所有食物都升高血糖，但我们可以选择那些升糖速度比较慢，可以很快产生饱腹感的食物来吃，必要时配合药物来保持血糖的平稳。

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饮食是糖尿病患者控制血糖的五驾马车之一，血糖偏高或患有糖尿病的朋友，养成健康的饮食方式，有助于降低血糖水平。

1、水果少量食用

水果是食物中含糖量比较高的种类了，糖尿病患者应该在血糖控制达标后再食用水果。

吃水果的时间应该选择两餐之间，血糖水平较低的时候，避免增加降糖压力。

关于水果的食用量，以每次摄入量不超过200克，一天摄入量不超过350克为宜。一般而言，摄入水果后，应减少相应热量的主食。例如，25克的主食，热量与150克苹果、橘子和桃子，100克梨子或500克西瓜相当。

2、蔬菜大量食用

糖尿病患者增加蔬菜的摄入量，有助于促进肠道健康，缓解便秘，减少降糖压力。糖尿病患者每天蔬菜的摄入量建议为500克。摄入蔬菜时，建议选择蔬菜的搭配比例为绿叶蔬菜、其他颜色蔬菜和菌藻类比例为3:2:1。

蔬菜中，淀粉含量较高的食物有土豆、藕、山药等，这类蔬菜在食用时，应减少相应的主食量。

3、烹饪方式以低油少盐为主

谢邀。

记住：没有专治高血糖的饮食，只有合理的饮食。正规的医生都不会告诉患者，这个饮食是专治的哪个疾病的，只是提醒患者，要注意饮食，配合治疗。

食物首先是要满足人生存需要的，是人生存的基础。起码到现在，人类还没有找到替代食物的物品或者方式，让人可以不吃食物的情况下有质量的生存。而治疗，则需要特殊的食物——药品来完成。在古代，人们利用的是各种的植物、动物、矿物及它们的加工品的不同特性，来达到治疗的效果，而在现代，药品的种类就更为丰富，治疗效果也就更有针对性了。

而要想食品发挥药物的作用，就需要增加食用的量，有时这个量是人很难承受的。当单种食物的摄入量达到一定量后，人就会饱了，其他食物的摄入量就会受到抑制，出现营养不良——某种营养素的不足——也就很正常了，而营养不良同样会导致新的健康问题。这时就会发现，血糖高的问题还没解决，新的健康问题却出现了。这边补那边漏，越补越漏。

所以，高血糖的人，平时平衡[_a***_]是最为重要的，而一些对血糖影响大的食物，比如容易升高血糖的食物，少吃一些，而升高血糖不明显的食物，适当多吃些就是了。让食物回归食物的本性，治疗还是靠药物，同时配合其他的手段。

到此，以上就是小编对于降血糖的健康饮食有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于降血糖的健康饮食有哪些的2点解答对大家有用。