饮食健康的英语作文加翻译,饮食健康的英语作文加翻译怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康的英语作文加翻译的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康的英语作文加翻译的解答，让我们一起看看吧。低碳饮食真的对健康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康的英语作文加翻译的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康的英语作文加翻译的解答，让我们一起看看吧。

1. 低碳饮食真的对健康有益无害吗？
2. 有哪些值得女生看的或有意义的书吗？求推荐？

低碳饮食真的对健康有益无害吗？

这个问题问得非常好！低碳饮食并非新生事物，早在50年前，即1***2年美国人阿特金斯首次提出，由于正反两方面的意见分歧很大，所以，后来这一理论开始沉寂。

据说，美国前总统克林顿以及好莱坞的几位明星，都因实施低碳饮食而受益。

低碳饮食中的“碳”，是指主食中的碳水化合物，而低碳饮食就是指在一日三餐的饮食中，严格限制碳水化合物的摄入量，简单地理解，就是严格控制主食。

当身体得不到碳水化合物燃烧供能时，它就会去寻找其他燃料，例如我们希望的脂肪，从而起到减肥的效果。

那么，低碳饮食真的对健康有益无害吗？下面我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。

打一个不太恰当的比方，我们身体所需的能量就像我们家里用钱一样，一般分为4大块。

第一大块，是我们口袋里的现金，可以随时支付日常生活的基本开支，如柴米油盐酱醋茶等消费；

第二大快，是我们家中存放的现金，主要用于随时补充我们口袋现金的不足；

很多人减肥一辈子，就知道四个字，少吃多动，很多人连碳水化合物是什么，都不知道，其实，我非常理解，很多人从来没有接触过这方面的信息。所以，既然这么多人问，那么今天我们就来了解下，到底什么是碳水，什么是碳水化合物？

我们的食物中，基本上都有碳水化合物，除了脂肪，纯净水，咖啡，茶，盐等等，其实，要做到零碳水几乎是不可能的，所以，没有零碳水饮食，只有低碳水饮食哦。

碳水存在食物中的形式有三种，糖，淀粉，和纤维，大部分都知道，糖容易让人发胖，因为它是精炼的碳水化合物，也成为简单碳水，其实还有一类碳水化合物，也是非常容易让人发胖的，那就是淀粉，也称为复杂的碳水。

没有100%绝对健康的饮食，只有更适合自己的饮食方式，低碳饮食也是如此。

简单来说，低碳饮食，就是把每天碳水化合物的总量控制在50-100g之内，同时所吃的碳水要满足低升糖的标准。这就意味着，当你选择低碳饮食之后，像面包、蛋糕、甜甜圈，饮料、饼干，也包括平时吃的白米饭、白面条等等，这些食物不应该出现低碳饮食的餐单中。

每天食用50-100g的碳水，更多的应该分给蔬菜、水果以及少量全谷物，余下的热量有蛋白质和好的脂肪填补。

低碳饮食，对健康管理的意义在于，可以更好的平稳血糖，从而让胰岛素水平更加稳定，这对于血糖偏高的人，会有一定的帮助；同时胰岛素水平处于低位时，身体才会增加脂肪燃烧的比例，身体从一个葡萄糖代谢的模式切换到脂肪代谢的模式，身体大量消耗脂肪。这就是为什么很多人通过低碳饮食，取得了不错减脂的效果的缘故。

如果你过去一直用低脂饮食减肥，且效果不理想，或者有腹部脂肪，那么可以考虑低碳饮食。

常说的低碳饮食，一般是指生酮饮食，碳水摄入量低于100克/天，就会产生酮体，低碳饮食（生酮饮食）碳水摄入量一般小于50克/天。

不想从医学角度阐述生酮饮食（低碳饮食）的危害（没时间精力长篇大论码字），仅表明个人观点，反对低碳饮食（生酮饮食）。

已在生酮的请忽略本文，不必看下去，有打算生酮的，请考虑清楚以下问题后再决定！

1，糖尿病控糖，超重肥胖减肥，是不是非要生酮饮食？

2，不管糖尿病人控血糖，还是超重肥胖的减肥，都是一辈子的事情，生酮饮食何时休，打算一辈子生酮吗？

生酮后一旦恢复日常饮食，颠覆你三观，产生的危害苦果，你永远弥补不了。

3，生酮饮食为什么总是一些中青年人做，而没有65岁以上老年人做？

比如老年糖尿病人控血糖，老年肥胖者减肥，因为产生的不良后果，可能让推广指导者赔得倾家荡产！

既然对老年人会产生严重危害，中青年不是人？就没有危害？

4，低碳（生酮）饮食前，是否打算科学的验证这种饮食模式？方法如下：

那要看低到什么程度！

碳水化合物，是人类热量主要的来源。

富含碳水的食物，被称为主食，最常见的是大米和面粉，还有燕麦、小米、荞麦、青稞、黑米、木薯等，红薯、土豆、芋头、山药、南瓜等蔬菜，以至于香蕉，都可以用来当做主食。

碳水化合物，不仅能填饱肚皮，还有“抗生酮”的作用。

抗生酮中的酮，指的是“酮体”，它包含三种物质——乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮，它们都是脂肪酸氧化分解的中间产物。

人类缺乏利用酮体的酶，而大脑却可以利用酮体为脑组织提供能量。

正常情况下，人体[_a***_]碳水所生成的葡萄糖，在血液中流动，给身体的每一个细胞送去养分。

而酮体存在的意义在于：脂肪是人体存储能量的形式，一旦饥饿或者摄入缺乏碳水的膳食，人体会分解脂肪来供能。这是一种异常而万不得已的生存方式。

不知道营养界哪里来的一股妖风，掀起了“低碳饮食”的风潮！

这不是一件好事！

有哪些值得女生看的或有意义的书吗？求推荐？

适合女孩子读的书强烈推荐一本——《她想要月亮》

虽然没有那么出名的一本书，但是感觉对于女生来说是值得看的一本书。

在日常的生活中你会因为一件小事而变得非常沮丧么？或者说感觉自己被老公，孩子等等的小事烦到不行的状态。如果你有这种情况的话，你可以看看这本书。

这本书讲的是一个主人公即长得非常漂亮，又有高收入稳定的工作，在别人看来他应该就是那个让人羡慕的女强人，生活应该也是无比的幸福美满，可是主人公却没有感受到一丝的幸福感，抱怨，沮丧，易发怒。她也在想，是不是我的生活已经一眼望到了头？

希望不是。

一次***，让主人公结识了一位***，号称是公式化生活疗愈师，在这位老师的指导下，主人公一步步的收获着曾经失去的，很多美好的东西。开始不再抱怨，不再沮丧，辞掉了稳定的工作，开始自己创业。也找到了当初和男朋友刚在一起时的感觉，和孩子的关系也越来越好等等，生活不再是一团糟的状态。

如果让我在2020年一定要推荐给女孩子一本书的话，我肯定会推荐这本书，因为这本书把大量心理学的知识点揉进了故事里。这样我们读起来，既像在读一本***又像在读一本心理学著作。读着读着故事，就学习知识了，嘿嘿，很强大呀很强大~~~~

最后附上一张《她想要月亮》“公式化”战斗指南，满满的知识点，赶紧拿出本来记笔记啦！！！

p.s.最后的故事还有大反转哦，这里就不剧透了，喜欢的朋友可以去看看。

《推荐女生所看之书》（部分）

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南怀瑾先生曰：中国⽂化中，维持传统的家族⼈伦之道的，都是历代中国妇⼥牺牲自我的成果，是母德的伟⼤。母教，才是天下⽂化教育的⼤教化事业。⼤⾄国家、民族，小⾄⼀个⼉⼥，没有优良传统贤妻良母的教育基础，那就什么都免谈了！

故推荐图书目录几种。

1、《佛说父母恩难报经》

【推荐理由】“父母之恩，山高水深”，难以图报。虽然难报，但为人子女或养子女者，一定要报。故推荐《佛说父母恩难报经》。

2、《玉女耶经》

【推荐理由】少女及长嫁人，为人妇当至于贤，为***当至于贞，故推荐《玉女耶经》。

3、《佛说入胎经》

【推荐理由】佛经描述入胎及胎儿发育的过程，故推荐《佛说入胎经》。

到此，以上就是小编对于饮食健康的英语作文加翻译的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康的英语作文加翻译的2点解答对大家有用。