40岁以上老人的健康饮食,40岁以上老人的健康饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁以上老人的健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍40岁以上老人的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。40岁左右的健康者...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁以上老人的健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍40岁以上老人的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 40岁左右的健康者有必要买重疾险和寿险吗？还是把钱放在手里好？
2. 六十岁以后，一天吃几顿饭更健康？
3. 40岁以后都什么健身项目？一天健身多长时间好？

40岁左右的健康者有必要买重疾险和寿险吗？还是把钱放在手里好？

首先你要明白，买保险是为了在风险(疾病、意外)来临的时候有一比足够的钱去应对风险，而不是简单的治病，看病。因为有的意外、疾病可以用钱解决，但是有的风险是用钱解决不了的，当这个风险用钱解决不了的时候，你是不是也要考虑下家人以后的生活，所以说重疾险的理赔金主要用于维持客户和家人在出险以后的生活开销，生活质量。

人到中年，每个人身体或多或少都有一些小问题，不太起眼，但是又不能忽视，在这个时候(你身体健康的时候）准备一份保险可以说是必需品。因为你现在健康，不代表未来几年里还健康，我们身边有几个人从小到大一点毛病没有的？基本没有对不对，所以人都是会生病的。那么既然人会生病了，你是希望花自己的钱还是花别人的钱？花自己的钱就是用你自己的积蓄(这也是国人的一个现状，辛辛苦苦攒钱一辈子，最后都给医院攒了）。花别人的钱就是借钱或者找保险公司给掏钱，借别人钱以后家人还得还，治好了还好说，治不好呢？都一样会降低家人的生活质量。所以在合适的时间段，为自己准备一份充足的保险是很有必要的。

最后，说下存钱的问题，存钱是个好习惯，但是赵本山小品有句话叫“人死了钱没花了“，想想得有多悲哀？你辛辛苦苦攒了一辈子钱，最后却没花着或者就花了不点。林则徐也有句名言“如果儿子像我，留钱做什么？如果儿子不像我，留钱又做什么？“，人民币始终都是在贬值的，你留着钱不花，其实那就是一堆纸而已。

最后的最后，看看你这个朋友是否靠谱，如果足够靠谱，就好好看一下保险条款，那就毫不犹豫的买吧！

我帮你算笔账，你自己就知道应不应该买了

我们为什么要存钱，大多是因为怕有突发***发生对吧。

如果只是生活临时需要用钱，给亲戚朋友借一下周转，只要数量不是很大，大多这个忙还是会帮的。

可是如果是生了重大疾病没有医疗费用去借钱，现在有谁敢借，大多是凭交情能给多少给多少了。为什么会这样呢？原因很简单，担心你还不了，大家都是朋友你都这么惨了，再让你还钱，你拿什么还？索性能给点是点，也不指望要了。

如果你买了保险，其实钱还是你的钱，只不过换了一个地方放着，你只是要是丧失了对这笔钱的控制权，但是你拥有了一份重大疾病的保额，真的发生重疾保险公司就会给你“送钱”了。

保险是一种金融工具，主要的作用是风险保障，利用好这个工具就好比你通过房贷购房一样，提前让自己拥有响应的保障。

不是所有的钱都需要拿在手边的，合理分配才是王道。

趁着有买保险的资格时抓紧买吧，机会不是永远都有的，一个不留神就不是健康体了，想买都买不了了。把钱放在手里一旦风险降临你都拿出去都不一定够，再说了你怎么甘心都拿出去，一定会水滴筹的，筹得到还行，筹不到哭天抹泪的悲情上演，世界上啥药都有就是没有后悔药。寿险不一定买，但百万医疗和重疾险最好配备，二者搭配大病重病看病不花钱，我这是肺腑之言，自身实历

保险如果有闲钱还是应该购买的。如果保险公司没有“入险易，理赔难”的问题，信用良好。每个人都会有购买的意愿。信用问题阻碍了保险业的发展。个人看法[祈祷]如有不对，请多多指教[耶]

我们买保险是为将来做准备的，四十岁左右的中青年，如果条件允许的话，除了进行投资，有必要为自己购买一份重疾险。

为什么这么说呢，我觉得原因如下:

1.四十岁左右，都是上有老下有小的人，是老人的主心骨，是孩子的领路人，肩上责任重大，更应该为自己购买一份重疾险，不光是对自己负责，还能在发生疾病时，让家人的生活质量有保证。

2.天有不测风云，人有旦夕祸福。现在健康，那十年、二十年以后呢？谁都不敢保证一生中不会生病，咱们大部分人都是普通的工薪阶层，不能因为家里有一个人生病，拖垮了全家，不怕一万，就怕万一呢。

3.冰川融化、臭氧层空洞不断扩大，我们现在的居住环境也大不如从前，入口的东西也有许多污染，还有***肺炎这样的未知病毒，都会时刻威胁我们的身体健康，购买一份重疾险，是对未来的保障。

希望您能慎重考虑一下，当然我们都希望永远不要用到这笔钱，就算用不到，也是变相的攒下了钱，存银行没有多少利息的。

六十岁以后，一天吃几顿饭更健康？

六十岁后离天堂越来越近，巳指日可待。又何必纠结吃什么，吃几餐，不喝酒不抽烟才能多话几天呢，我觉得六十岁后主要调整自己心态？想吃就吃，想玩出去玩，从来不忌口，能吃的都吃，活着高兴就好，作为一个老人，吃已真的设那么追求，怎么来，怎么走，从小吃三餐，老了当然也吃三餐，只不过饮食上已有改变，巳不喜欢大鱼大肉，食量减少，所以我认会，老人更应该吃一些更加精细的食物，补助健康，有观点老了吃得越少越好，我不赞同这个观点，机器不加油还会正常运转吗。一日三餐活到老，外加点心更加好，不追求寿有多长，高兴活着就好。

年过半百的老人，一天应吃几攴为好，这不能一概而论，因为各人情况不同而有所区别，有人好动，无论社交或运动，整天不停，消耗较大，有人喜静，整天呆在家里，能量消耗不大，运动量大而体质强壮的人，可以多吃点，宅老或身体欠佳的人，可以适当少吃点，但也应保证营养的补充，三餐也好，二餐也罢，饮食要均衡，有人说，老人饮食要清淡，尽量少吃肉，这是不对的，无论肉类或菜蔬，能吃则吃，虽然老年人的消化机能差了，但更需要补充充足的营养，才能增强身体素质，才会更长寿。

年过六十岁以后便开始进入老年人行列，此时的人身体也进入衰老期，身体各重要器官活力也不能与年青人相比。因此，在这段时期，我们应该改变以往一些不良的生活习惯，如戒烟少酒，尽量少[_a***_]高油(油炸类食油)高脂(含脂肪类高食物如猪油猪肥肉)和动物内脏，如有条件可以适当多食一些菇类食物，豆类制品，坚果类食物以及黑木耳、海带和水产类食品。至于每天吃几餐，我认为早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每餐饭吃过七八分饱，平时有点饥饿感最好。除此之外，六十多以上的人，由于血液中的水份缺失比年轻大，平时应适当多饮水，特别是每天早上起床后喝一杯温开水(水温最好控在三十摄氏度左右)，一以润肠通便，二可以适当冲淡粘稠的血液。另外，如有条件可以用弱激光物理疗法清洗血液软化血管，改善血液粘稠，对预防和治疗心脑血管病有好处。

在自然界中，一切生物都有老去的那一天，要想健康地活着，就要有健康的生活。人到了中老年（特别是60以上）活动量就会减少，新陈代谢缓慢，身体各功能有很大的下降，消耗的热量降低，特别要控制甜食和糖的摄入量，因为，甜食和糖摄过量，容易发胖，体重增加，容易患高血压和动脉粥样硬化，同时也增加心脏负担。

老年人随着身体各功能下降，更需要丰富的蛋白质，而获取优质蛋白质更为重要。通常从食物获得，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。 老年人要注意，不要吃脂肪含量高的食物。多吃新鲜的瓜果蔬菜、海带、豆制品、芝麻酱以及，食用油以植物油为主。

老年人一天吃几顿饭，常常根据身体情况来决定，身体一切比较健康，每天三顿饭，就可以了。当身体患有一些疾病，可选择少吃多餐。老年人的饮食宜淡不宜咸，由于咀嚼能力比较差，同时胃、肠分泌的消化液减少，老年人对油性大、比较粘的食品，要尽量少吃，不要吃难以消化的食品，更要避免暴饮暴食以及油炸食品，不要吃冰凉的食物，饮食量最好控制在7、8成饱，以温食和容易消化食品为主，饭后适当去室外活动，保持乐观心态。

良好的营养状况，是维持老年人身体功能与健康长寿的必要条件。只有健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，所以养成健康的饮食习惯很重要。

谢邀！六十岁以后的人应该从一日三餐的餐量中慢慢减少了，例:每餐由四两减到三两，特别是应该先减少晚餐的总量，直减至晚上吃点副食和蔬菜水果即可。这个过程要长一点，不要急于求成！本人由晚三两减至一口饭用时一年多的时间！现晚餐只吃副食和蔬莱，偶尔感到饥饿时便吃几口水果！以上体会仅供您们参考了！

40岁以后都什么健身项目？一天健身多长时间好？

40岁以后适合不太激烈的运动，比如慢跑，游泳，散步或者太极拳或者广场舞一类的运动。据国内外学者研究，人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。因此建议上午太阳出来后，或者下午三点到五点都可以户外健身运动。每次运动时间不低于30分钟，每周不少于五次运动，可以健康科学的进行健身运动。

到此，以上就是小编对于40岁以上老人的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁以上老人的健康饮食的3点解答对大家有用。