运动营养与健康介绍自己,运动营养与健康介绍自己怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动营养与健康介绍自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动营养与健康介绍自己的解答，让我们一起看看吧。想问一下，大家所说的经...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动营养与健康介绍自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动营养与健康介绍自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱？
2. 靠体力拼命挣钱重要还是健康重要，发表你的观点？

想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱？

你确定只是身体虚弱而不是身体有毛病。如果真的是身体虚弱，可以先提气，就是要好好补一补你这亏空的身体，多吃一些养气补血生津的东西，一个人只有血气足了，人才有精神，才有去活动的动力。

然后针对强身健体的方面做一些运动。比如爬山、慢跑、打球或者和几个老朋友骑车到野外踏青。这些都是强健身体的一些运动，多点运动，多晒晒太阳，慢慢身体就能恢复的了。

谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:

一项:“生命不息，运动不止”，经常运动的好处是:①由内向外渗透出大量汗水，不断消耗体内多余热量，塑型瘦身！②运动是自身的亚健康，通过锻炼，逐步越来越强壮健康！③当锻炼成:追求健康强壮身体的习惯，运动冲散了心里的阴霾，双眼清纯，脸颊微笑，阳光快乐起来……！

二项:
运动项目(如跑步，徒步，跳绳，游泳，瑜伽，深蹲……等等)，身体有些虚弱，可以根据自身情况，选择项目！比如说:①慢跑:开始练，1000米时间在八分钟左右，身体适应了，逐步增加到2000米，3000米……每周练5次，慢跑运动时，呼吸均匀，心率平稳，肺活量增加，，运动的继续，身体越来越轻松强壮！！

②快走:挺胸抬头收腹提臀，双臂摆起，步伐约在0.5……0.65米左右之间，一步步稳定前进，快步1000米时间五分钟，开始练时，身体微微出汗，到大汗淋漓，不断消耗体内热量，呼吸均匀，肺活量增加，每周练五次，身体适应了，在增加路程，身体轻松快乐！！
③瑜伽:瑜伽的动作很多，是由柔的刚的锻炼，在冥想中，慢慢的训练后，身体由内向外渗透出大量的汗水，消耗体内多余热量，是身体越来越轻松，精神，健康快乐！！

三项:身体有些虚弱，适当的运动是必须的，营养也很重要，可以做些营养汤，都说每餐一碗汤(赛过神仙老……)，常喝对身体有益，汤的做法很多，比如:食材增添:冬瓜，胡萝卜，瘦肉，加入枸杞，红枣，木耳，……等等(根据自身情况)，经常喝一些，对身体有益健康！

运动是生命的源泉，坚持自律的好习惯，不能着急慢慢，加强运动锻炼，合理增加营养，身体健康体魄强壮喽！

以上三项是我的分享，真诚地欢迎友友们提出建议，共同学习探讨！望友友们关注我😄😄😄

感谢楼主邀请！

关于楼主说的“想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱？”，作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人，分享一下个人的看法。

其实运动的方式有很多种，这就像吃饭一样，摄入不同的食物，给身体所带来的营养也是不一样的。

比如楼主说的身体比较虚弱，主要原因可能有两个，一是长期缺乏运动锻炼，二是身体内部缺少某些营养。

找出问题根源之后，就可以针对问题的根源一一找到解决问题的方法。

谢谢邀请！

首先你的虚是指哪个方面虚，不同的运动锻炼的方向也不一样。

力量训练可以增加肌肉含量，让你强壮有力，提高运动能力。

有氧运动既能减肥，保持一个正常的体脂率。减少三高危险，而且可以提高心肺功能，让你一口气上五楼大气不喘。

两者运动结合训练，既能有强健体魄，又能有很好的心肺功能。

感谢邀请

身体虚弱可以从简单的健身开始，比如走路，从慢走到快走，累了就可以休息休息，过段时间感觉好再加强，比如有氧运动，踢毽子跳绳都可以 ，也可以慢跑，根据自己身体情况适当锻炼，身体慢慢会好的

靠体力拼命挣钱重要还是健康重要，发表你的观点？

谢谢:

当今社会是“金钱"时代，***都在为“金钱”而努力奋斗。在奋斗中“有力吃力，无力吃智”。智力溃伐，那就只好受穷了。以上提到，“靠体力去拼命挣钱重要？还是健康重要？对于这两个问题，我认为都重要。不能光为了健康不去“挣钱”，也不能光为了“挣钱”而不顾“健康"。人们常说:“身子是本钱”，这里是对那些“挣钱”不顾命的人而言。

现在的人靠体力来"挣钱”，其实他沒有其他本事，不靠体力能行吗？肯定是不行的。但是，真正的健康人，也就是这些出力的人们，他们成天价超负荷的出力，身体能不好吗？在我们这里干建筑的六七十的老头，天天都推灰，推砖，推水泥。他们黑油油的不好看，身体却很壮，能吃又能干，一般人都赶不上他，我也为之羡慕。

相对那些白面书生，由于工 作[_a***_]不同，他们很少体力活动，车来车走，虽然身体也很好。但比起力气来，比出力人差一大半。

现在社对健康，国家提倡，***重视，从农村到城市，到处都有健身器材。早晨，晚上有许多中老年人去缎练身体，活动一下筋骨，也很好。

健康不仅靠活动，也与心情，饮食也有直接关系。天天保持一个愉快的好心情，无忧无虑。合理善食，营养搭配，定时定量。这对健康长寿都有重要的效果。网友们关心健康，唯有健康才是本钱，保持强健的身体，才能多挣钱，发大财。

到此，以上就是小编对于运动营养与健康介绍自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动营养与健康介绍自己的2点解答对大家有用。