75岁老人谈健康运动,老年人健康运动

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于75岁老人谈健康运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍75岁老人谈健康运动的解答，让我们一起看看吧。75岁可以骑自行车吗？七十...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于75岁老人谈健康运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍75岁老人谈健康运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 75岁可以骑自行车吗？
2. 七十五岁老人还能跳广场舞吗？
3. 75岁老人骑二轮电动车合法吗？

75岁可以骑自行车吗？

问: 75岁可以骑自行车吗？

答:  75岁可以骑向行车吗，，75岁只要身体健康当然可以骑自行车，我们厂有个师付今年已经快80岁了还在开向驾车到处去旅游，我们厂老厂长90多岁了还在骑自行车玩，当然年纪大了骑自行车还是有风险的，天气不好刮风下雨千万不要骑车，回答完毕。

75岁的老人，只要身体条件好的情况下，是可以骑自行车的；

骑自行车锻炼，对提高心肺功能和下肢的运动能力，都效果显着。骑车旅游，既可锻炼身体，又能观赏祖国的绵绣景色，其乐无穷。但老年人骑车锻炼要注意以下几点：

（1）车速不宜过快。一般情况下以慢速（每小时10千米左右）为主，在道路平坦时也可以一般速度（每小时15千米左右）骑。骑车时间可从30分钟开始逐渐加到1~2小时。骑车旅游最长可增至3~4小时。行前要对自行车进行全面保养维修，并带全维修工具。

（2）骑车锻炼要选择好天气。雨雾、冰雪天气不宜外出锻炼，要避开人群及车辆拥挤的时间和路段，路线要选择路面平坦、上下坡及拐弯少的道路。老年人骑车，车座离地不要太高，以人坐上去后双脚能触地为宜。

（3）骑车进行较长距离的锻炼时要结伴而行，以便于途中相互照顾。

七十五岁老人还能跳广场舞吗？

七十五岁老人是能跳广场舞的，跳那种老年人广场舞，活动活动筋骨，对我们老人的身体各项基能，特别是我们的大脑都有一定的调节作用。

改善我们老年人的睡眠增强免力等都有一定的效果，所以我自己认为，七十五岁以上的老人在适合范围之内，还是可以适当的跳跳广场舞的。

75岁老人还能不能跳广场舞？

这要看她本人的身体素质，身体条件允许的情况下可以跳，但是不能过累，要劳逸结合，因为我本人也是72岁，虽然不参加跳广场舞，但可以骑自行车满大街的转，坨上20多斤重的东西20多斤重的东西没问。

能，跳广场舞是锻炼身体的最好方法，跳广场舞能活血通络，延年益寿。只要从退休以后一直坚持跳广场舞，到七个五年也能跳得动，我现在64岁了，我也坚持跳，一直跳到八九十岁，是没有跳不了的，贵在坚持坚持再坚持，会永葆青春，活过一百岁！

能呀，我在抖音里经常看到70以上老人在跳广场舞，年龄还大的也在跳，而且还脁得很好自然，身体好的老人因为从年轻就喜爱脁广场舞，所以到老也不轻易放弃，段练出好身体，跳出了年轻人的青春焕发，跳岀了活力，为老年人加油，爷爷奶奶们加油

75岁老人骑二轮电动车合法吗？

多大岁数骑电动车都合法，只是过了七十岁骑车出行要慎重，毕竟年岁大了，手脚不灵活了，视力也不如从前了，老年人骑电动车安全要放在第一位。

还有，在城乡结合部的老年人，交规知识掌握的不多，在乡村路上骑车也讲究不多，电动车速度不好把握，稍不注意就容易违犯交通规则，因此，从安全起见，过了75岁就不要骑电动车了，溜溜弯慢走就是很好的运动。

我觉得吧！老人不要去骑二轮电动车动车子，手脚不够灵活容易筛跤，所以建议老人家不要骑二轮电动车。对合不合法没有什么连续的，只有对老人家骑电动车不安全，建议上了年纪的人不要去骑电动车，对自己的安全，非常容易筛跤，最起码的一点手脚不够灵活。

到此，以上就是小编对于75岁老人谈健康运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于75岁老人谈健康运动的3点解答对大家有用。