健康快乐靠什么运动增长,健康快乐靠什么运动增长营养

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康快乐靠什么运动增长的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康快乐靠什么运动增长的解答，让我们一起看看吧。为什么做家务老得快，做...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康快乐靠什么运动增长的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康快乐靠什么运动增长的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么做家务老得快，做运动却健康？

为什么做家务老得快，做运动却健康？

为什么做家务老得快，做运动会却健康。对于这个问题，我认为决定于心情，健康的四大基石，第一条就是愉快的心情，下面，我给大家分析一下两种运动的不同。

比如：在家里擦地板，不小心，把儿媳妇喜欢的茶杯碰到了地板上，摔碎了，你说这样的付出了劳动，又做了坏事，心情能好吗？家庭做饭，是一个紧张的工作，放下笆子就是扫菷，没有休闲的时候，比如：炒菜的时候，油太热了，把花椒炒黑了，成了焦碳，儿媳妇说过，焦糊的食品，吃了以后会致癌，此时此刻，你说心情会好吗？儿媳妇工作忙，让老婆婆给代洗几件该洗的衣服，捣鼓了一上午，也没有把滚桶洗衣机开动起来，衣服也没有洗成了，晚上，又问儿媳妇，我按照你教给的步骤操作了，捣鼓了半天也不行，儿媳妇过去看了看，洗衣机什么毛病也没有，是忘记了打开自来水的闸门了，在没有水源的情况下，洗衣机启动不了，你说这样的劳动，心情又怎么会好呢？时刻处于压力之中，俗话说：干活不做饭，唱戏不装旦。就是这个道理。

外出旅游，或去公园步行运动，再拿着手机，听着优酷的音乐，也没有压力，心情是舒畅的，也创造了运动带来的健康的最大值。

大家比较一下这两种劳动运动，家务劳动产生的效果，被心情不好的负作用，给低消了，看不到健康向好。

要回答这个问题，我打个比方：家里养得花花草草，在屋子里长得好，还是在室外长得好？那肯定是室外。

人也是生物，也需要吸收天地日月精华。

外出锻炼自然比在家做家务效果要好。

出去着地气！顺遂自然。

去健身房因为有锻炼同伴，而且有专门教练协助你，专业科学锻炼。和你自己在家一人做家务，感觉就不一样，肌肉肌群锻炼也不一样。在健身房科学循序渐进，在家做家务会肌肉劳损吧！哈哈。

话糙理不糙。

这完全取决于心态，也就是环境对人的影响。健身馆健身，逛街购物，旅游等接触不同人不同环境物品让自己有新鲜感，心情愉悦，而做家务只是熟悉的巴掌大环境中重复几乎同样的动作行为，在加上如得不到家人对自己做家务的认同感自然心情压抑……

心情会严重影响一个人的健康，进而让人的面貌变化巨大……

有人问同样是运动，为什么做家务老得快，而健身运动却健康？我认为这个问题涉及四方面：

一是运动目标不同。

做家务通常是以家里干净舒适为目标，一般不会顾及运动行为对身体的影响。比如，春节前夕，无论多忙多累，为了有一个干净整洁的家庭环境，全家人都要打扫卫生、整理家私、做各种美食等等，导致全家人精疲力尽。而健身运动是以身体健康、心情舒畅为目标。健身多是有计划的、按照身体健康状况定期锻炼，保证身体处于一个充满活力又劳逸结合的健康状态。

二是运动方式不同。

做家务多是被动运动的、不能自主选择的，不管你身体状况如何，你必须要做，比如，即使你腰酸背痛，家里地面脏了，你也要弯腰拖地；再如，孩子哭了，你也要弯腰抱孩子，等等，大多家务活都是被动去做，不得不做。而健身运动则不同，虽然同是活动运动出汗，但健身运动是主动运动，可以根据自身身体状况，有选择地做有利于自身健康的运动，比如腰痛时，做一些规律性的拉伸、仰背等舒缓腰痛的运动。

三是运动环境不同。

做家务多在相对封闭、杂乱的环境，如清理厨房、炒菜做饭、整理衣柜、打扫厕所等等，这些环境要么烟熏火燎，要么灰尘飘飘，要么异味熏鼻，都不利于身体健康。而健身运动则不同，健身运动多在空气新鲜、宽敞舒适的场地活动，比如，爬山时，或仰望蓝天白云，或俯瞰群山，到处是绿草茵茵、清风习习，满满的负氧离子，有利于身体健康。

四是运动心态不同。

做家务多在家里，大多是烹饪做饭、照看孩子、清理卫生、整理家务等，看到的、听到的、想到的都是家长里短，心情是相对封闭、不开阔的，有时会自寻烦恼，对健康不利。而健身运动则不同，健身时的心态是开阔的、轻松的、充满活力和自由的，比如，当你游泳时，看到的是浩瀚无边的大海，感受到的是清新凉爽的空气和搏击水流的***，会让你忘掉一切烦恼和不快，那是一种心旷神怡的心态，极益于健康。

由此可见，与做家务相比，坚持健身运动更有利于健康。但并非让大家不做家务，只热心于健身。毕竟家庭安排有序、家里清洁舒适是家庭幸福的必要保证，真正的家庭幸福既需要舒适的生活环境，也需要健壮、能拼搏的好身体，因此，做家务、健身二者都不可缺，要根据家庭成员情况合理安排，做到家务、健身两不误，健康幸福全家人！

到此，以上就是小编对于健康快乐靠什么运动增长的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康快乐靠什么运动增长的1点解答对大家有用。