健康饮食的理论依据包括,健康饮食的理论依据包括哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的理论依据包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的理论依据包括的解答，让我们一起看看吧。什么是有机食品？有机食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的理论依据包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的理论依据包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是有机食品？有机食品的标准是什么？
2. 有机农业的标准是什么？
3. 每日摄入食物蛋白质怎么计算？

什么是有机食品？有机食品的标准是什么？

民以食为天，食以安为先。怎样的食品才是安全食品？答案是不言而喻的，有机食品是最安全的食品。

指在生产中完全或基本不用人工合成的肥料、农药、生长 调节剂和畜禽饲料添加剂，而***用有机肥满足作物营养需求的种植业，或***用有机饲料满足畜禽营养需求的养殖业。

目前我国居民食用的食品中，普通食品占73%，无公害食品占16%，绿色食品占9%，有机食品占2%。

全国有机农业面积达272万亩，占总耕地面积0.9%，有机食品的生产总量及市场份额不足0.02％，并且产品以出口为主，因此很多人只是听说有机食品，并不知道达到怎样的标准才算有机食品。

目前市面上自称有机食品的产品非常多，可是怎样的食品才是有机食品呢？

1，空气无污染

2，水源（没有污染源）

3，土质良好

很早的时候，有机”出现是在有机玻璃，有香味的化学玻璃板，和有机玻璃制品！近年来又出现在蔬菜水果，和食品当中，现在农村种籽站，有化肥，和有机肥料出售，这有机肥料，是用什么材料制成的？有有机的土地吗？有机的种籽又是来至何方。

谢邀请：有机食品中的有机指的是生产过程。是要生产过程符合相关有机标准的产品就是有机。有机标准现在国际上主要认可的是欧盟的EU标准，美国的NOP标准，日本的JAS标准等。标准不同，有机食品的规定细节上也有不同。so.所有转基因，化学农药和化肥是绝对不允许使用的。

在食品商家天花乱坠的宣传中，

有几个名词是频繁出现的。

比如，这个是绿色食品，那个是有机食品，这个东西是无公害的，那个东西是非转基因的等。

真正的有机食品现在市场上可以说是没有的，刚好好摄农夫喜欢这个，当然也只是少量种植自己家吃。

有机食品严格来说，从***，土壤，浇水，施肥都是必须有机。

我在阳台上种了几盆菜，用的土是从山下挖来的腐殖土，而且这座山从没有被开发种过农作物。肥料很少施，因为这种腐殖土本身就带有很大的肥效。

***是农村那种代代相传的土种，杜绝转基因，当然也不是转基因或者杂交品种不好，不是专家不敢论断，只是觉得农村的土种蔬菜口感更好些。

水是用的山泉水浇灌，这在农村不稀奇，在城市里想用山泉水浇蔬菜，那样的成本可能没有谁会吃得消吧？

因为种植的量少，所以不用喷农药，发现有点虫子都是手工就能去除的，这样的蔬菜才能算得上真正的有机蔬菜。

农夫曾经有想法，将有机蔬菜扩大规模，但试过两次以后才知道，这样的有机蔬菜是不可能扩大规模的，成本实在是太高了，按现在市场的有机蔬菜售价，说句亏本都是客气的了，到时候会亏得找不到北。

所以我认为，市场上所谓的有机蔬菜不可能达到我说的这个要求，它们也不可能是真正的有机蔬菜和食品。

目前我国健康食品分为无公害食品、绿色食品和有机食品。其中对有机食品的要求是最高的。

1，生产有机食品所用原料，在种植过程中不能使用化肥，只能使用有机肥。

2，不能使用化学农药，化学合成的杀虫剂、杀菌剂、除草剂都不行。但可以使用生物农药，如用春雷霉素防治水稻稻瘟病，用苏云金杆菌的BT粉除虫。每亩稻田放养10只鸭子，也可以基本可以吃掉田间的杂草和虫子。

3，不但本季节不能使用化肥和化学农药，土壤还要“干净”，要求前两季也没用过化肥和化学农药。

有机农业的标准是什么？

禁止农民焚烧秸秆，禁止农民养殖，从这点说明，真正的有机蔬果只会越来越少，现在的有机蔬果只是要达到国家标准就算，实际真正的有机蔬果只有农村才会有，而且很少。

现在有机农业的标准只是有机蔬果里的有机成分达到一定的标准，并不能作为代表。

大家都清楚，有机的蔬果是指原生态的种植方法，并非化肥和农药。对于我们农村而言，不用农药和化肥，纯自然的生长出来的，这才叫有机。

谢邀回答：我记得在我种庄稼时：哪时家里穷：买肥料少浓药更少，哪时不是家里养牛：养猪：养鸡：把它们粪便加不是农村都是烧柴火：烧的灰和动物粪便参和一起：在冬天不太忙时：就把这渗和一起，叫农加肥，运到田间去：春天一到在耕耘时：当禾苗种上时很旺胜：在水稻最爱生钻心虫：哪时用费机油向水里倒：最好是桐油：现桐油已绝迹了：当有青虫时：用草木灰喷撒稻叶面：水稻有个叫稻温病：一旦出现极时处理：哪个病情传染快：一出现拨掉有病情秧苗：这是我所见所闻农村事：

有机农业的标准是什么？我来回答。

1

有机与无机的区别，在化学领域分为，有机化学和无机化学，但单单这样认识还不够，比如我们使用的尿素，就是在有机化学里来讲，在现在所说的有机肥里就不能包含尿素，所以我们要认清有机肥，与一般使用的化肥的区别。还有人说人工合成的肥料就不是有机肥，比如人工合成的腐植质，难道不是有机肥，所以，很多人和单位把这个搞混了。

2

我认为应该准确的说法是，有机农业不使用人工合成的有化学成份的化肥，以及农药，还有添加剂和生长素，在农产品中检测不到化肥和农药以及生长素的残留物。产品中各项指标，比如脂含量，碳含量，不超标。这就是有机农业，区别于生态农业，更区别于绿色农业。

3

关键的关键是我们土地，我们现在使用的耕地已经用化肥60多年了，很多的耕地都被污染了，短时期内无法转变，我们不使用化肥和农药，也绝对种不出有机蔬菜来，要想改变这种被动局面，就得"洗地"，用种草的办法，坚持几年就会改变土壤的有害化学成份，农机农业道路还很长，努力奋斗吧，在未来30年一定得到解决。

有机农业是指在生产中完全或基本不用人工合成的肥料、农药、生长调节剂和畜禽饲料添加剂，而***用有机肥和动物排泄物满足作物营养需求的种植业，或***用有机饲料满足畜禽营养需求的养殖业。

我觉得现在对有机农业的说法有点绝对，一说到有机就是不用化肥，不用农药，其实我的理解不是这样的，符合自然生长规律的就可以。

不是不用化肥，而是以有机肥为主，适当配合一点点化肥才是最好的，这个观点也是经过证明是可行的。

不是不使用农药，而是不使用除草剂，少量的使用驱虫剂或生物农药是没有问题的。除草剂是完全可以用人工除草替代的，而且除草剂残留也是致癌物，其他驱虫的或者生物农药本身就没什么毒性，也没有什么残留物。我们祁门县源香尚品生态农业科技发展有限公司就是这样一个从事生态农业的公司，种植的黄山毛峰，祁门红茶坚决不使用除草剂，基本上施有机肥，主要是羊粪，但是我不保证说我一点农药不用，虫子难道人工去捉。有人会说可以通过生态去平衡，我想说不现实，网上说的小范围可以通过努力去营造，大范围不行。因为现在生态没完全平衡，几百亩上千亩的茶叶地靠生态平衡去除虫，现实吗。

以上是个人愚见，农业种植方面的问题可以交流，欢迎关注，谢谢！

每日摄入食物蛋白质怎么计算？

谢邀！简单来问答一下这个问题。

以CKD3期的肾友一天能吃多少蛋白质为例：

基本信息：慢性肾脏病 CKD 3 期，身高 170 cm，体重 60 kg

一日蛋白质的总摄入量为：

● 首先计算标准体重（kg）=「身高（cm）-100」x 0.9=「（170-100）x0.9」=63 k g

● 对应上表，每天蛋白质摄入量 0.8 g/kg/天，即：0.8 x 63（标准体重）≈ 50 g。

● 肾友每天摄入的蛋白质中至少有50%是优质蛋白质，也就是说这位肾友每天至少需要优质蛋白的量是：50×50%=25 克（至少）；非优质蛋白最多不能超过：50-25=25 克（至多）。

第一，2016中国膳食指南指出，每个人应该每天摄入的蛋白质含量在60克左右。可以根据个人的体重来算出蛋白质需要克数，大概是每公斤体重需要1.5克到2克之间。

第二，所有的食物当中都含有[_a***_]，脂肪和蛋白质这三种物质。只是他们的含量高低不同而已。如果在食物当中哪一类物质占比最高，我们就认为它属于什么物质。

第三，如果你想知道这个食物当中蛋白质含量的话，推荐你用一个软件叫薄荷健康。只要输入食物，他就会告诉你在这个食物当中会存在多少蛋白质，脂肪和碳水化合物之后把每天的食物中的蛋白质相加，就是你一天摄入蛋白质的含量。

像上面的鸡胸肉，你就可以知道，他每百克中含有19.4克蛋白质，5克脂肪和2.5克的碳水化合物。你只要把每次吃的食物中的蛋白质相加，就可以知道每天收入多少了。

你好，以下是我的知识分享

蛋白质缺乏或者分配不均是我们生活中常见的问题。

很多人会对此不解，随着物资的丰富，我们越来越少缺乏某种物质的可能。看上去是如此，但是，多数人的结论只是一种感觉，没有经过太多的推敲。

实际的情况如何，以最简单的蛋白质计算公式来作为参考，各自对照一下就知道自己饮食中是否蛋白质缺乏或是分配不均衡。

一、蛋白质需要量的计算标准：

每天需要的蛋白质量=体重（千克）×1.18（克）/千克体重

即：每公斤体重每天需要1.18克蛋白质，一个60公斤的人，每天需要的蛋白质量=60×1.18=70.8克蛋白质。

二、蛋白质分配到三餐中的比例

每天需要的蛋白质分配到三餐早餐需要占70%，中餐占10%，晚餐占20%

例如：一个60公斤的人，三餐的蛋白质分配早餐为50克，中餐为7克，晚餐为14克

到此，以上就是小编对于健康饮食的理论依据包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的理论依据包括的3点解答对大家有用。