冠心病人运动健康教育,冠心病人运动健康教育内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病人运动健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病人运动健康教育的解答，让我们一起看看吧。冠心病适合什么运动？冠心病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠心病人运动健康教育的问题，于是小编就整理了5个相关介绍冠心病人运动健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病适合什么运动？
2. 冠心病可以运动吗？
3. 冠心病能剧烈运动吗？
4. 得了冠心病还能运动吗？为什么有人说多运动？还有人说多休息？
5. 如何通过运动来预防冠心病？

冠心病适合什么运动？

冠心病患者也需要运动的，运动可以保证患者的心脏功能不再减退。冠心病患者要以有氧运动为主，不能做剧烈的对抗性比较强的运动。冠心病患者早期要以散步，走路这些运动为主，然后逐渐增加运动量，让心脏逐渐适应，慢慢的增加运动的强度和运动的时间。

冠心病可以运动吗？

患冠心病后，你可以运动，但你必须掌握运动量。不要锻炼得太用力，因为剧烈运动可能会增加心脏负担，加重心肌缺血和冠心病。冠心病人可以做散步、慢跑、太极拳等运动，因为这样的运动不是很激烈，这不仅可以锻炼身体，改善血液循环，而且不会增加心脏负担。

冠心病能剧烈运动吗？

冠心病人不能够剧烈运动，剧烈运动会使身体需氧量增加，容易诱发胸闷、心慌、胸疼。冠心病人最好进行有氧运动，如慢跑、快步走、游泳、体操、太极拳等。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。

得了冠心病还能运动吗？为什么有人说多运动？还有人说多休息？

上午3病室的两位患者一起出院，两位患者住了10天，都熟悉了，真正的同病相怜。两位都是急性心肌梗死，都做了支架，虽然不是同一天住院，但今天同日出院。

54岁的周先生，他老伴平时就喜欢看医学科普，当时他胸痛，老伴怀疑心肌梗死，马上拨打120，一分钟也没耽误，后来确实是急性心肌梗死，抢救非常及时，恢复非常好，没有心衰等后遗症，住院10天。

52岁的郭先生，当时也是心肌梗死，可是因为没有太多常识，自己以后是后背疼痛，不是心脏病，一直拖着，直到后来低血压休克才到医院，抢救了好长时间，这才算捡回一条命，后来已经心衰，住院16天。

今天给他们除了交代按时吃药，定期复查外，还交代回家的健康生活方式，吃饭基本都一样，但是叫周先生一个月后要适当的活动，叫郭先生注意好好休息，不要运动。

他两就纳闷了，为啥都是心梗，都放了支架，一个能运动，一个不能运动？

虽然都是冠心病，急性心肌梗死，但并不是所有的冠心病都能运动。

第一、哪些冠心病不建议运动？

1、急性心肌梗死一个月以内，不要进行大的运动，以恢复活动为主，这个阶段不建议运动，运动会导致病情加重或恶化，就好比伤疤还没好，就用力一样。

2、所有合并心衰的朋友，尤其心功能三级四级的朋友，不建议运动，因为稍活动就会喘，心衰以后的心脏很难通过锻炼来恢复，更主要的是休息，心功能一二级的需要在医生指导下，制定具体方案。郭先生，因为急性心肌梗死就诊太晚，导致心肌坏死过多，造成心衰，所以以后不建议活动，根据心功能恢复情况，决定以后能做多大活动量。

3、没有有效控制的心绞痛，一走路快就发作心绞痛，自然不建议运动，每次都有心绞痛的风险，我们不能冒着风险去运动。

如何通过运动来预防冠心病？

经常锻炼，特别是有氧运动，是你能为自己做的最好的事情之一。这有助于减少你患心脏病的机会。它对你的血压，胆固醇，体重，能量水平和情绪控制也有好处。

1、如果你现在不经常运动，在你开始运动计划之前，先和你的医生确认一下。她会让你知道你能安全地做些什么，哪些运动适合你，哪些运动你应该避免（以免出现危险或者意外紧急情况）；

2、如果你正在服用任何处方药，也记得咨询医生，该药物是否对运动有影响；

1、如果你现在不经常运动，慢慢地锻炼到20到30分钟的有氧运动，慢慢来，不要太着急，至少每周三到四次。

2、虽然你能做的运动越多越好，但是不要太过勉强，不要一开始就超负荷运动；

其实任何有氧运动都可以，凡是能让你“动起来”的运动都有助于锻炼心肺功能；具体根据[_a***_]而定

1、想想你需要什么类型的运动。例如，如果你想在关节上“寻找轻松的东西”，考虑一下步行和游泳，可能对关节的损害没有跑步、负重那么大，有助于保护膝关节；

2、也可以选择自己感兴趣的运动，比如动感单车、卧推都行，越有兴趣，你能坚持的时间就越长，锻炼的效果就越好；

3、可以在小区、公园散步、跑步，也可以去健身房运动，或许那里运动氛围更加好些；

到此，以上就是小编对于冠心病人运动健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠心病人运动健康教育的5点解答对大家有用。