骨折固定几天可以健康运动,骨折固定几天可以健康运动吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折固定几天可以健康运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折固定几天可以健康运动的解答，让我们一起看看吧。大腿骨折手术后如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折固定几天可以健康运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨折固定几天可以健康运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 大腿骨折手术后如何做康复锻炼？多久可以做康复锻炼？
2. 脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？
3. 骨折多久后可以开始锻炼？

大腿骨折手术后如何做康复锻炼？多久可以做康复锻炼？

骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。

3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。

脚跟粉碎性骨折手术后45天了该怎样锻炼？

脚跟粉碎性骨折手术后45天了要做股四头肌静力锻炼，可以先不做髋关节和膝关节屈伸锻炼。但是一定做肌肉收缩和舒张静力锻炼，促进深静脉回流，防止深静脉血栓。如果内固定物牢靠，尤其使用股骨髓内钉固定手术之后，术后三天左右可以下地负重行走。

骨折多久后可以开始锻炼？

骨折后可以分为保守治疗和择期手术治疗，保守治疗的话，一般会打石膏，现在比较常见，高级石膏的话，打完之后等石膏塑型了就可以进行功能锻炼了，低级石膏的话，要等石膏完全干了才可以进行功能锻炼，还有用小夹板固定的，等固定好的话，就可以进行功能锻炼，择期手术之间的患者，也是先打石膏，打完石膏后等塑型好了就需要开始进行功能锻炼，手术过后，等***完全过了，就可以开始进行功能锻炼，疼的厉害的时候可以适当休息一下，不疼的时候可以接着来，功能锻炼是要循序渐进的，每天都要进行，可以防止肌肉的萎缩，神经的粘连，术后的功能锻炼一直要坚持，希望可以帮助到你。

理论上来说，骨折手术后3-5天即可开始锻炼，根据患者恢复情况不同，恢复时间不同，能够接受的锻炼方式有所区别。

骨折后积极锻炼对促进骨骼恢复，预防肌肉萎缩有很大的帮助。因此在专业人士的***下，越早开始训练，恢复的越快。

患者在受伤后1~3周，可以尝试活动肌肉，尤其是对受伤附近肌肉的牵扯，一定要大胆尝试。这样不但可以防止组织粘连，还可以预防水肿。

在骨折后的第3周至第6周，可以逐渐开始尝试关节活动，要针对骨折位置上下临近关节进行一定强度的活动。受伤后第8周以后，可以尝试下地行走。

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俗话说伤筋动骨一百天，骨折的临床愈合标准是骨痂的形成，如果想骨折部位完全负重至少3个月以上，还要结合自身情况来定，但是骨折的愈合有三个阶段不同恢复阶段都有相应的锻炼方法

(1)骨四头肌的等长收缩训练。

(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨左右推动，防止膝关节僵直，粘连。

(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。

(一)仰卧直抬腿。

(二)锻炼膝关节，踝关节，足趾和趾间关节，防止废用，列如，进行膝，踝关节的屈伸练习。

(一)有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。

(一):患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。

不是很严重一周后就可以开始了吧，17年右臂桡骨断裂牵连肘关节到医院没有手术直接上石膏板，一开始很不适应，快一周就自己拆下石膏开始试着锻炼，一开始手臂伸不直也使不出力气，动作一大肘关节酸痛，勉强可以打打键盘拿水杯，但一有时间就开始伸展手臂毕竟感觉到骨裂缝在愈合（脉搏跳动一下骨折处涨痛一下），两周后可以骑自行车了 接下来半年肘关节一直伸不直，只能伸到175°，怕以后就这样留下后遗症了，决心来次狠点的找个单杠来个引体向上没想到奇迹发生了 虽然疼痛，但居然伸直了但骨科拍片也没什么事 现在习惯性练练引体向上关节基本和骨折前没什么两样

到此，以上就是小编对于骨折固定几天可以健康运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折固定几天可以健康运动的3点解答对大家有用。