如何饮食作息才健康气色好,如何饮食作息才健康气色好呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何饮食作息才健康气色好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何饮食作息才健康气色好的解答，让我们一起看看吧。如何在生活中，不生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何饮食作息才健康气色好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何饮食作息才健康气色好的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何在生活中，不生气，不计较，不抱怨？

如何在生活中，不生气，不计较，不抱怨？

谢谢邀请。

一个人是否会生气、计较、抱怨，都只在转念之间。记得有本书，叫《不生气，你就赢了》，主要就是就是告诉大家，这些负能量的东西除了让自己伤身、伤心、徒增烦恼及让亲身痛仇者快外，没有任何意义！

比如你与A吵架了，你生气了、你计较了、你抱怨了，然后所有的情绪都是你自己单方的，如果A不在意你，就根本不会因为你生气、计较、抱怨而少一块肉、丢一毛钱、失去任何东西，它也不会因为你的这些而内疚、道歉或者对你好什么的。所以，生气、计l较，说白了，就是拿别人的错误来惩罚自己！

那怎么让我们在生活中，不生气，不计较，不抱怨呢？

著名歌手姚贝娜说过：世上的事情除了生死，都是小事。生活上遇到的不如意，即来之则安之，只要内心善良，问心无愧，就尽力去控制好自己的情绪，可以尝试：

1.多看积极正面的书；

2.多去户外走走，感受这世界之大，我们其实何其渺小，自己的不开心对世界来说，毫不起眼；

3.及时转移自己的注意力，出现负情绪时，多做自己喜欢的事情，淡化心情；

4.可以***，自我反省总结，把事情看淡些。

总之，多点包容，多点淡定，让自己格局大些，别让不值得的人与事影响自己就好！

回答：

拓开心量，就不生气，不计较，不抱怨。

因为心量愈小，波动就愈大，愈小的时候，波动就愈大，心要是拉宽，波就拉平了，再拉再拉，拉到大的时候，自然波动就没有了，这个法子很妙！譬如，我们看波动最大的瀑布，很多地方的瀑布，我们去看，很壮观，瀑布都是很窄小，水流得很急，它才有这个现象，***如把口拉宽，它这个现象就没有了。我们那个心也是如此。心量愈是窄小，它的妄想、分别、执着就愈严重，波动就愈严重，心量愈来愈宽大，它波动的幅度就愈来愈减少。心包太虚、量周沙界，这就是大而化之，大到无限大，这才好。

在回答这个问题的时候，我想先说为什么我们会生气、计较和抱怨。

生气、计较和抱怨都有同一个指向，那就是：都是别人的错！一个人有这三种情绪的时候，一般都是在说：是他不好，惹我生气，对不住我。

而其实，情绪是自己的，即使对方做了不对的事情，但如果我们不认为这事能影响到自己，就不会生气、计较。

说情绪是自己的，要对自己的情绪负责，说起来似乎有点不近人情，好像是被人伤害了，却只能默默忍受。但其实这是两码事。

忍受他人对自己的不公，是明明感受到了伤害，却选择逃避，自欺欺人地说不管别人怎么对我我不在乎，不正视情绪，也不正视如何解决问题。

生气是人的本能反应，要想不生气，不计较，不抱怨，便学会放下，试着改变自己的心态。好的心态就是一种保护自己，不轻易受情绪影响的能力。

人这辈子不顺心、不如意的事太多了，怎么可能做到完全不生气，那是不可能的。只能让自己尽量少生气，想想人生苦短，小事糊涂，世事看淡，争来争去，争多争少都是一个结局，所以保持天天有个好心情！

遇到生气的亊和人，冷静想万病皆于生气，生出病来没人替，趁我们还活着，多开心，多快乐，别生气。因为有些事和人也不值得你生气。

回头冷静想想，生气发怒过后，你什么也没有得到，对方也不会因你生气而做出你希望的改变。所以，别再拿别人的错误来惩罚自己的身体！

家可以有争吵，但不能不包容，牙齿还会和舌头打架，待在一起久了有茅盾、有纷争是正常事，各退一步，大事化小，小事化了，宽恕别人，也是成全自己。

遇事少说话，平复心情，自然风平浪静！任何事情，只要想通想开了，堵在心口的石头自然就会落地。让笑容满面，让生活的一切都变得更好更轻松起来。

怎样在生活中做到不生气、不计较、不抱怨，这是一个人一辈子都应该认真面对的问题。

为什么这么说呢？因为一个人从出生到成人，再到走向社会的各个层面，每时每刻都会遇到各种各样的困难、挫折，甚至是不公正、不公平的事情。不论家境、条件好坏，只要是有正常思维、认知的人，就多多少少会碰到一些不如意、不顺心的事或人。于是就会出现生气、计较和抱怨等情绪。

家境、条件好的人，在物质上少些烦恼，可在精神方面，由于不用太费力就有生活的资本，缺少实际的社会实践，会比条件差的人少些抵抗困难、挫折的历练，一旦遇到不可抗拒的困难、挫折，可能会产生更多的负面情绪，生气、计较和抱怨可能会更突出一些。当然，富贵家庭出身的人也有一部分比较上进，能认真对待、应对生活中的各种不堪。

那么，生活条件一般或者贫穷一点的人，遇到困难、挫折会怎么样呢？他（她）们生活在社会的底层，知道、掌握许多必要的生活技能，就不怕各种困难、挫折的磨炼，困难、挫折，就是天塌下来，也像冬天的被子一样盖，这类人往往能够从困难、挫折中找到生活的方向，继而经过若干年的奋进，最终取得比较大的进步。生气、计较、抱怨，在这些人身上找不到市场，即使遭受莫大的不理解、蔑视甚至侮辱，也能“突然临之而不惊”。

一个人，无论身处何种境地，贫贱也好，富贵也罢，只要能够正确地认识自我，认知自身的不足，进而不断地提升自身的素养、技能，那么，就不会陷入生气、计较和抱怨等负面情绪的“沼泽”，相反，他（她）就能不断地跨越各种困难和挫折，进而实现自己的目标和理想。

到此，以上就是小编对于如何饮食作息才健康气色好的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何饮食作息才健康气色好的1点解答对大家有用。