爱运动的人爱健康吗,爱运动的人爱健康吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱运动的人爱健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爱运动的人爱健康吗的解答，让我们一起看看吧。爱穿运动鞋的女人是什么心理？经...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱运动的人爱健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍爱运动的人爱健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 爱穿运动鞋的女人是什么心理？
2. 经常锻炼身体，抵抗力还是很差，是怎么回事？

爱穿运动鞋的女人是什么心理？

我就是那种舍得花2000元买一双运动鞋，也不舍得花200块买高跟鞋的女生。

至于这到底是什么心理？

我觉得和男生爱买运动鞋的心理差不多吧。

许多运动品牌的鞋子，可能质量不是最好，但是真的很有设计感，长得都很好看~超耐看，还增高，穿在脚上分分钟就是个酷girl。

※图片来源网络

我也是一个爱穿运动鞋的老阿姨哈哈！

根据我自己的情况，我觉得大概有几种心理：

一、生活所迫

结婚以前，我也是爱穿高跟鞋的，因为听着鞋跟敲地板的声音就觉得自己很有气势。怀孕以后，为了宝宝才不得已脱掉高跟鞋，换上平底鞋安全又舒适。

生完大宝，每天要做家务带孩子，穿高跟鞋很不方便。运动鞋配休闲的衣服，抱孩子出去遛弯都很方便。

等孩子长大了，自己却已经习惯了穿运动鞋，穿上高跟鞋走一天就觉得很累。

二、爱运动

有的女人，喜欢运动，喜欢休闲风，所以穿运动鞋在服装搭配上是最好的选择。休闲服装配运动鞋永远都会显得年轻有活力。

三、随性自信

很多人说，穿运动鞋的女人没有女人味。我不大赞成，我倒觉得爱穿运动鞋的女人其实表面上看是随性，其实是自信，有主见。

在大多数人都说那样才是最美的时，仍旧能坚持自我选择，不跟风不勉强自己。明明穿皮鞋很累却要每天都强忍痛苦，就为做给别人看。再说，适合别人的不一定就适合你，做舒适的自己就是最美的。

总之，作为女人，无论出于什么心理，最重要的是明白自己，选择适合自己的就是最美的。

你好！爱穿运动鞋的女人，心理呈现中性化（男性化）倾向，性别特征偏弱，潜意识里对自身的性别不认同，不接受。她们选择运动鞋，摆脱女性化的标签，不仅体验男性鞋的舒适方便，同时也是对自身性别的叛逆。

以上述结论并非主观臆测，而是有服饰心理学作为支撑依据的。因为服饰本身是强烈的性别符号，带有性别特征的深刻烙印，对服饰（包括鞋子）的选择，是人的心理活动包括潜意识自动运作、筛选的结果。首先我们应当了解服饰的基本功能——

在物质属性上，服饰（鞋子）具备保护功能，包括御寒保暖、保护身体不受伤害；在文化层面，服饰又是社会阶层等级的象征；而在心理层面，服饰则体现了人的审美倾向， 具有强烈性别展示功能。

鞋子是服饰的一部分，同样，鞋子也体现了穿着者的内在意识。比如最具女性特征的鞋子是高跟鞋，穿高跟鞋的女人更具有女性的性别感，因为高跟鞋具有以下隐藏功能：

改变人的脚步形态，使女性曲线得意凸显。细长的跟垫高了女人的脚掌，拉长踝骨的弯曲角度，使小腿绷劲、盆骨前突，这样女性特有的玲珑曲线就充分展现出来了。

提高女性的身高，使女人在海拔上趋近于男性。高跟鞋让女人瞬间提高10公分，使她们在身高上的劣势被很大程度地弥补了。这是女性的彰显，同时也是挺拔身姿、傲人气质的展现。

高跟鞋穿着行动不便，彰显女性柔美。穿上高跟鞋后，女性的行动能力被削弱，从而产生了和三寸金莲想类似的弱不禁风，优雅、婉约、柔弱和典雅的气质，这种气质激发了男性心理，在心理上激发了雄性的占有欲和保护欲。

高跟鞋对身体的摧残，激发了男性的恋足心理。紧绷的小腿、拉伸的踝骨和承重的身体状态，很明显，高跟鞋是一种虐足行为，而虐的行为更加激发男性的生理体验，加深了对女性的迷恋。这是高跟鞋的隐藏功能。

要年轻、要健康、心态好、多运动。当今，女子热爱生活，追求时尚，衣着运动装，脚穿运动鞋，晨跑、散步、健身、跳舞，自由自在，放松心情，有益身心健康。工作、学习时认认真、休息时快快乐乐，保持愉悦的心情，自然会事业有成、生活幸福、春风得意、青春靓丽......

经常锻炼身体，抵抗力还是很差，是怎么回事？

感谢邀请！

经常锻炼，对提高身体素质，增强身体健康以及抵抗力是肯定的。这点是无可置疑的。

提问中提到，每周去健身房3到4次，吃的也多，却隔三差五的感冒。究其原因，应该是以下几方面存在误区。

健美训练不等于健康锻炼，其之间有着很大的区别，健身锻炼是围绕身体健康为目的，而健美训练則是为塑身 ，增肌减肥为目的，是两种意识。不能混为一谈。

同样是锻炼，其目的不同，***用的方法手段是截然不同的，如果处理不当，不但不能促进身体健健，反而会引起相反的结果。

要想通过锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，就要坚持不懈，***用自己喜欢和简单的方法就能达成目标。跑步、游泳🏊🏻、散步，打太极，跳舞👯等。

健美训练必须在健康的身体为基础进行，要想健美锻炼要先做身体检查 ，看是否适合健美训练。要制定科学的训练计划。最好是在健身顾问的指导下进行。一般初级期，多***用隔天练习，运动量和负荷量都要科学制定，不能盲目，否则会造成运动伤害和损害[_a***_]健康，抵抗力下降。健美训练最重要的是吃，三分练七分吃才能达到目的，而不是多吃，多吃不但不能促进健美训练，也同样会对健康不利，造成运动性肥胖。

健身锻炼与健美训练，是相互相成的，只要长期坚持，既能增强体质，也能达到增肌减肥的目的，但最关键的就是方法和手段。所以科学的锻炼是最重要的！

其实你只是健身，又不是修炼成仙，怎么就不能感冒了？

健身时，不管是无氧运动还是有氧运动。我们都消耗了比较多的能量，身体暂时会处于能量缺乏状态。在这个时候我们身体的能量，会主要被分配用来维持生命，比如循环系统、呼吸系统，而其他对生命不是那么重要的系统，实际会被暂时削弱。

在压力状态下，我们的身体会分泌更多的皮质醇，它的好处在于帮助我们能更好的释放能量。研究人员发现，运动强度和皮质醇分泌成正比，也就是运动强度越大，皮质醇就分泌得越多。在大量分泌皮质醇后，来促进脂肪、蛋白质的分解，以作为我们身体的能量来源，来帮助我们应付眼前的困难，具体到健身来说，其实就是我们健身中所面临的大重量及高强度。

健身，尤其是无氧运动，皮质醇分泌增多对免疫系统具有很大的影响：

1、无氧运动实际是轻度撕裂肌肉纤维，造成无菌性炎症，给免疫系统加重压力。

2、同时又造成淋巴细胞数量减少、免疫球蛋白含量直接降低。

到此，以上就是小编对于爱运动的人爱健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱运动的人爱健康吗的2点解答对大家有用。