本文作者:cysgjj

健康饮食的食谱有哪些图片,健康饮食的食谱有哪些图片大全

cysgjj 06-30 23
健康饮食的食谱有哪些图片,健康饮食的食谱有哪些图片大全摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食的食谱有哪些图片的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的食谱有哪些图片的解答,让我们一起看看吧。最近一点辣都不能吃...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于健康饮食食谱有哪些图片问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的食谱有哪些图片的解答,让我们一起看看吧。

  1. 最近一点辣都不能吃,有什么菜谱推荐下吗?
  2. 有什么有营养价值的食谱推荐?

最近一点辣都不能吃,有什么菜谱推荐下吗?

不吃辣,有很多菜可以选择,比如牛肉!牛肉也可以吃不辣的,比如芥兰炒牛肉!
这个菜是南方尤其是广东很常见的菜!尤其在茶餐厅,还有凉瓜牛肉!
凉瓜就是苦瓜,但是因为本人极其不能吃苦,所以只推荐芥兰牛肉!
牛肉其实是很容易炒老的,一老就发硬!所以炒牛肉最重要的有三点:
一、切的时候一定要逆纹切,把牛肉纤维切断,这样比较容易咬!
二、炒之前先腌,酱汁先调,这样下锅不至于炒不匀或者炒太久炒过了!
三、爆炒,翻炒,起锅,要干净利落!
详细的步骤和调料可以看视频,这里我有放沙茶酱,吃不惯或者没有朋友可以不放。
以上,我是 href="***s://***.wukong***/user/?uid=63492234162" target="_blank" class="QIHEIHQa92cc2786092e058 link-at" data-uid="63492234162" ,一个爱美食爱分享的潮汕爸爸!

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既然不能吃辣,那饮食就要清淡了,有利于消化吸收。

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(图片来源网络,侵删)

我分享一下我自己的简单方便的家常菜,

本人也是身体原因不吃辣。

特意去买一个破壁机,打豆浆、打果汁

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下碗肉丝面也很好吃

各种煲汤

菜类

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各种素菜换着吃

就比较简单

用中午的排骨汤下面+炒个素菜

不辣的菜有好多。

例如:素炒所有青菜,酱爆桃仁鸡丁、梅菜扣肉、清蒸鱼,蒸包子,烙馅儿饼,清炖鸡汤,盐水鸭,京酱肉丝,韭菜炒鸡蛋,拌豇豆,水煮菜,水煮南瓜,蒸南瓜,炒西葫芦,醋溜土豆丝,白灼虾,白灼菜心,粉蒸排骨。黄焖鸡,三汁焖锅、糖醋里脊,锅塌里脊、醋溜木须、粉条炒豆芽,芹菜炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋,素烧茄子,海米冬瓜,冬瓜丸子汤,羊肉丸子菠菜粉丝汤,炒丝瓜,炒瓠子,蒸鸡蛋羹,小***炒粉条,青菜豆腐汤

[呲牙][呲牙][呲牙]太多啦!

《茶树菇焖鸡》营养好,味道好,滋润你的胃。

《蒜香芥兰》绿色环保,清绿又爽滑去火。多食青菜有益身心。

《红烧茄子》滑滑溜溜,口味不一样,

《醋溜藕尖》开胃爽口,有机食品

《翥素藕尖》出污泥而不染,清脆可口。

《白芍秋癸》纯天月上柳梢头,自然!

《蒜蓉丝瓜》清凉爽骨,多汁不油腻。

《紫苏煎苦瓜》去火生津,可以唤醒你的味,

《苋菜煮皮蛋》清淡有食欲。简单方便。

炎炎夏日,为你推荐凉拌菜消暑开胃,吃出健康,敬请关注

西芹拌花生

主料 西芹段,花生仁各100克

调料 盐,味精,香油,料酒,葱丝,姜丝,海米

(1)海米洗净,加料酒,葱丝,上笼蒸五分钟,冷却,西芹段焯烫,捞出晾凉,花生仁入沸水煮约三分钟,冷却去皮

(2)将处理好的海米,西芹段,花生仁放入锅中,加盐,味精,香油拌匀装盘即可。

腐竹拌芹菜

主料 水发腐竹100克,芹菜200克

调料 盐,醋,香油

(1)芹菜洗净切段,放沸水中焯烫一下,捞出过凉,水发腐竹洗净切斜段

有什么有营养价值的食谱推荐?

你好!很高兴回答楼主的问题!

居家营养美味越简单越好,今天推荐一道辣香咖喱鸡

零手艺也能制作,非常简单

咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。

准备食材:鸡腿 2只 咖喱粉 2大匙 黄姜粉 1/2大匙 番茄 1颗 马铃薯 1颗 小茴香 1小匙

安息茴香 1小匙 洋葱 1/2颗 白胡椒 适量

步骤1

土豆切块,番茄切丁,洋葱切丁,鸡腿切块

步骤2

碗中放入鸡腿块、番茄块、土豆块、洋葱丁,放入姜黄粉,咖喱粉,孜然粉,小茴香,适量橄榄油,生抽进行搅拌均匀后腌制15分钟

这次疫情在家,浦生鲜学会了不少在家做的美味,这次浦生鲜来手把手用实物照片来分享下几道我最爱吃的美味,准备好流口水吧!

这么说把,半辈子了我见过不喜欢这道菜的人!!!哪怕不爱吃辣的人也会边吸溜着口水边说:太辣了,可是真有味真好吃哎!

鸡腿、盐、胡椒粉、料酒、生抽、姜片

1 两个鸡腿剁成小块,放盐、胡椒粉、料酒 生抽 姜片 腌制1个小时左右。

2、锅里倒入能淹过鸡腿丁的油量,烧到油有点冒青烟,放个筷子进去周围立马有细密的气泡后,放鸡肉炸到金黄后捞出。(记住要大火 、热油。这样才能保证鸡丁外面有焦香味儿,里面还嫩嫩的。)

粉蒸排骨,骨酥肉烂 ,入口即化!***都是上桌就没!而它的灵魂就在于自己做拌肉的米粉,那香味儿甩超市里的米粉几条街!米香和肉香充分融合后,那简直能香晕个人吶!

排骨2条、芋头若干、自制米粉、红腐乳汁2勺,2勺生抽,1勺老抽,1勺黄酒,几粒花椒,半茶匙盐,1茶匙糖,1勺油和葱姜

火龙果含有大量的花青素,用它来制作各种美食,既营养又美味。下面是具体火龙果做成的步骤:

第一步:将火龙果用料理机打成火龙果汁,备用。

第二步:500克糯米粉,300克火龙果汁活成面糊。

第三步:碗内抹上花生油,将活好的火龙果糯米放碗内,开水上笼,蒸二十分钟。

第四步:将火龙果肉切成小块备用。

第五步:把整好的火龙果凉凉以后,压成饼状,里面包上火龙果馅料。

第六步:用模具压成,花状既可食用

火龙果也可以用来搭配阿根廷大虾:

第一步:将阿根廷大虾,炸制金***。

第二步:火龙果.菠萝切块备用。

到此,以上就是小编对于健康饮食的食谱有哪些图片的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康饮食的食谱有哪些图片的2点解答对大家有用。

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