我运动我健康创作背景,我运动我健康主题背景

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我运动我健康创作背景的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我运动我健康创作背景的解答，让我们一起看看吧。生命真的在于运动吗？生命真...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我运动我健康创作背景的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我运动我健康创作背景的解答，让我们一起看看吧。

1. 生命真的在于运动吗？

生命真的在于运动吗？

生命在于运动，是指人的精神活力，健康状态，阳光心态，以及人的处世态度。一个人的活力和精神面貌，是与运动有绝对关系的，我与同龄人比，很多人已经出现老人病，或者是腰酸骨痛，而我就没有这些症状，因为我天天坚持跑步。

国人所说的“生命”，往往是指寿命，而非生活质量，而非人的反应和效率。很多老年人都生活得非常痛苦，他们的生命意义在哪？运动虽然不能包医百病，却能“欺病”，延缓生命的活力，用体质与疾病缠斗。我认为，运动是一种“反能量”，当生活环境负能量时，必须有一种反能量去制衡。

有的人把生命的层次归结于遗传和吃法，这些都是营销人士的说法，把营销理念当养生真经，这些都把生命在于运动的理念埋葬了。狼是羊的保健医生。运动是人的护生符，而运动讲的是适合适应，而非依葫芦画瓢！

生命在于运动，是对的。但是人的运动分二种内动与外动，现在多数人在练外动如跑步跳体操等等。但不知内动的锻炼比外动更有效。什么是内动呢？内动是指心脏跳动，肾脉动和全身经络和各器官的动。但是内在的动很难被自己发觉。如果自巳发觉内动加以锻炼，多数小病不要上医院。那什么发觉自身的内动呢，有二种方法，一，***，很多炼***学员问自己觉得很静身体就是有点尾动，这就是，静极生动就是内动就是心脏动带动两肾脉动。二，比如很冷天就单衣打坐双手抱胸，一定会有左右微微扳动，这就是内动，也就是无意识的动。这种动通过呼吸和双手能扩大显于外加以锻炼。下次再写。

"生命在于运动"这种观点是片面的，因为人维持生命活动的条件是多方面的。

首先人的新陈代谢需要不断地补充各种营养物质，如蛋白质，脂肪，糖，维生素，无机盐，水和空气，以产生能量，同时建造自己，这是必需的物质条件。

人没有氧气5一8分钟就会窒息死亡，没水喝三天就会脱水殒命，8天不吃饭就会饿死。长期不运动会导致人体各系统机能下降，但生命活动仍可进行，一个植物人可卧床数年甚至十几年，生命仍存在，但失去了生命的意义，所以说运动只是保证人体生命活动正常运行的一个方面。

就运动这一项来说，不运动或过量运动，这两个极端都是不可取的，过量的运动会损伤人体的组织或器官，因为人体所有的组织器官其疲劳耐受程度都是有限的，超过这个限度它会自动怠工***，比如长期食糖过量会造成糖尿病。长期在恶劣环境中工作，长期从事重体力劳动，包括竞技运动员，这个群体中老年以后一般都会伤病缠身，而他们的竞技年令也只限于青少年阶段，中年以后再难胜任。

懒于运动或从事脑力劳动，长期伏案工作，缺少运动者也会引发相应的疾病，比如电脑操作，会计，缝纫工，汽车驾驶员等，是颈腰椎病的高发人群，汽车司机还易得胃下垂。商店营业员长期站立易患下肢静脉曲张。所以说人为了保持健康最好是适量地运动，并且须根据自己的工作特点，年令，体质，爱好，选个适合自已的运动方式，取中和之道，既不多也不少，长期坚持，才能使身体健康。

现代人的健康标准有两个:一是生理健康，二是心理健康，两者互相依存，又互相影响。心理健康对人体的生命活动尤为重要，一个老是心存负面心理活动的人，不仅影响生活与工作，还会给自己的身体造成伤害，引发神经衰弱，焦虑症，抑郁症等疾病。所以说生命不仅仅在于运动，养护生命是一门系统科学，偏颇于一点是不正确的。

到此，以上就是小编对于我运动我健康创作背景的问题就介绍到这了，希望介绍关于我运动我健康创作背景的1点解答对大家有用。