健康饮食对人体危害大吗,健康饮食对人体危害大吗***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食对人体危害大吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食对人体危害大吗的解答，让我们一起看看吧。从食物营养健康方面来说...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食对人体危害大吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食对人体危害大吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 从食物营养健康方面来说，酸甜苦辣咸，哪个是最有益于身体健康，哪个对身体危害最大？
2. 脂肪肝的危害大吗？
3. 有多少人不能深深地体会到健康的重要性，对于你来说，健康意味着什么？

从食物营养健康方面来说，酸甜苦辣咸，哪个是最有益于身体健康，哪个对身体危害最大？

其实食物味道对健康没有直接的影响，或者说两者之间不存在必然联系。

但是从一般的性味角度来讲，味道与食性，为身体带来的代谢负担是不一样的。大致上，是苦、辛造成的额外负担相对较大，甘、咸造成的额外负担较小。

苦、辛食物对机体造成的额外代谢负担相对比较大，所以苦、辛食物多具备促进代谢的功效。

苦味者，通常食性比较强，或燥或寒，表现都比较明显。因此，苦味食物不宜过食、久食，如苦瓜、苦苣、苦荞、柚子、橄榄、苦丁茶等，都要适可而止，吃多了或者长期吃，副作用就较明显。

辛味者，也包括辣在内，虽有开胃作用，但所谓“辛香伐气”，也就是说它是会耗气的，多吃、吃久了就会有气虚症状出现，气弱不能行动阴血，阴不濡阳，就会产生虚火。所以辛辣***的东西也应适当进食，不可过度。吃辛辣食物吃得上火时，也要注意不能只顾着单方面的降火，还要注意理气，就是这个道理。

相对来说，甘、咸，这些味道的食性一般比较平和，虽然也不乏偏温偏凉的情况，但总体上并不强烈，对机体造成的额外负担也较小。要说的是，其实“平性”严格来说也是偏凉的。

就一般情况而言，甘、咸食物，也是诸味食物中最容易消化的。且甘味食物一般都有健中的作用，咸味食物多有理水道的作用，所以这两种味道的食物相对而言是比较健康的，大多数人日常膳食也以此二味居多，长期吃，不会有明显的不良反应。

酸味食物，大多有生津养阴和收敛的功效，但是很多人也知道，酸味食物会***消化液分泌，所以它的好与不好是对立的，主要是看人群是否适合食用。适合食用的，好处较多；不适合食用却硬要食用，坏处较多，也就是说，对于酸味，要具体情况具体对待。

此外，题目上没说的，还有一种“淡”味。在食物上来将，淡者渗也，利湿排水的作用很明显，如薏米、冬瓜之类。淡味食物大多性凉，作用的强烈程度介于苦辛、甘咸之间，对于普通人来说，也有好坏两面，但基本上只要不过量食用，就是有益于健康的。

脂肪肝的危害大吗？

有数据显示现在脂肪肝的发病率超过20%，也就是说我们身边很多人都有脂肪肝。

但是大家都不重视，认为脂肪肝没有什么症状，好像也没什么危害，其实这些都是错误的认识。

今天我们就来具体看看脂肪肝的危害有哪些？

3.诱发糖尿病

预防脂肪肝

脂肪肝常见症状及检查

脂肪肝食疗

治疗脂肪肝

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现在生活好了，医疗条件也发达了，人却越来越不健康了，每次体检总能发现大批“不健康”人士，比如说脂肪肝，咱们看一下2年前的数据：2016年国际肝病大会上指出，致肝癌的原因中丙肝占48%，非酒精性脂肪肝占到26%酒精性肝炎占14%，很多酒精性肝病在最初都会出现酒精性脂肪肝，也就是说脂肪肝致肝癌的比例达到了40%！（乙肝占到8%），脂肪肝到肝癌也仅仅需要三步：脂肪肝→脂肪型肝炎→肝硬化→肝癌！

了解脂肪肝的危害，先看脂肪肝是咋形成的？

其实脂肪肝说形象点就是产品滞销了，很多人以为脂肪肝是胖子的专利，其实并不是，很多瘦人甚至没有什么不良嗜好（不抽烟不喝酒）的人也会得脂肪肝！因为肝脏不光分解脂肪还会合成脂蛋白，脂蛋白是脂肪从肝内向肝外转运的运输车队，长期营养不良的人群由于体内蛋白质缺乏，难以合成足够的脂蛋白。肝脏无法向外转运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致了脂肪肝。

脂肪肝不可怕怕就怕它带来的并发症，就像胖子很可爱，但是肥胖带来的健康隐患确实挡不住的。脂肪肝会带来肝硬化、脑病脂肪肝综合征，动脉粥样硬化等，这些疾病都是致命的，尤其是脑病脂肪肝综合征致死率达到80%！

还是那句话：预防大于治疗，对付脂肪肝最好的办法就是健康生活习惯的养成了：管住嘴，少吃高油高脂的食物、少吃辛辣***的食物，多吃高蛋白的食物（高蛋白可保护肝脏）；多运动，长期有效的有氧运动是可以达到消耗脂肪的目的的。

案例1：小李是办公室白领，年轻的她很爱美，经常通过限制饮食来减肥。可是几个月后，小李感觉到肝区隐痛，到医院检查，结果发现了脂肪肝，小李不明白，自己这么瘦[_a***_]还会出现脂肪肝。

案例2：老陈喜欢喝酒，每天吃饭都要喝上几口酒，家人劝他戒酒，他也不为所动。可是最近老陈感觉身体出现了问题，总是食欲不振，乏力，还总是恶心呕吐，结果到医院检查，发现是酒精性脂肪肝。

脂肪肝就是脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合征，脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

非酒精性脂肪肝发病隐匿，发病患者，少数患者会出现乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛等症状。严重的脂肪性肝炎会出现黄疸、食欲不正、恶心、呕吐等症状。

酒精性脂肪肝临床表现差异较大，与组织学损伤程度有关，常发生在近期大量饮酒后，出现全身不适、食欲不振、恶心呕吐、乏力、肝区疼痛。可有发热一般为低热，常有黄疸，肝大并有触痛，严重者可并发急性肝功能衰竭。酒精性脂肪肝如果能够及时戒酒和治疗，大多可以恢复，主要死亡原因是肝功能衰竭，如果不戒酒，酒精性脂肪肝可直接或经酒精性肝炎阶段发展为酒精性肝硬化。肝硬化早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。

随着人们生活水平的提高，体检发现脂肪肝的人越来越多，已经成为了一个很普遍的现象。脂肪肝是一种可逆性疾病，脂肪肝不可怕，早期诊断，可以通过改变生活方式和药物治疗，恢复正常。但是如果长期不注意，任由其发展，会导致肝功能损害，肝硬化，甚至肝癌形成。

肝脏是人体重要的器官，参与蛋白质合成，凝血因子合成，解毒功能，还有物质转运，其中有一项就是把脂肪从肝脏转移出去。

脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪增多的疾病。正常的肝脏有少量的脂肪。但是如果因为各种原因导致的肝脏脂肪增多了，并且超过肝脏重量的5％，可诊断脂肪肝。

但是每个人都是活的生命，我们不可能把肝脏掏出来称一称肝脏的脂肪含量是不是超过了5％。临床上诊断脂肪肝一般都是通过影像学检查，如超声、CT或者磁共振检查。

其中的原因有，摄入脂肪过多了，导致肝脏超负荷，没有办法把超量的脂肪转运出去，导致脂肪在肝内聚集，形成脂肪肝。

还有就是体内摄入是正常含量的脂肪肝，但是由于肝脏自身原因，不能转运那么多了，也可以导致脂肪肝形成。

得脂肪肝大多数都是肥胖的人，但是并不是都是肥胖的人才会得，还有过于消瘦、或者减肥过度的人也会得。 长期酗酒的人，酒精对肝脏的损害严重，导致肝功能异常，无法转运更多的脂肪。糖尿病、高脂血症的人，也容易得脂肪肝。还有一种就是药物形成的脂肪肝，停药后可以恢复。

轻度脂肪肝，对肝功能没有损害。严重的脂肪肝，满肝都是油腻的脂肪，可想而知，肝脏的功能没有了，肝脏又是人体很重要的器官，所以会出现全身症状，比如全身乏力，黄疸，肝区疼痛等等症状。

长期脂肪肝没有处理，会进展为肝硬化，肝硬化又会出现一系列的并发症，比如门静脉高压、腹水等等。

肝硬化也会进展为肝癌，脂肪肝-肝硬化-肝癌，三部曲，肝硬化容易导致肝癌的形成，很多肝癌早期没有症状，等到发现时候，大部分已经处于晚期，错过了最佳的治疗手段。

要想了解脂肪肝到底会带来什么样的危害，首先得弄清楚脂肪肝是怎么形成的。很多人常常都有一个误区，认为肥胖人士才会患有脂肪肝，但事实却并非如此。很多身材瘦的人士即使本身没有其他不良的生活习惯，也会患有脂肪肝。

原因在于，肝脏不仅仅会对脂肪进行分解，还会对脂蛋白进行合成。说得通俗一点，脂蛋白其实就好比是脂肪从肝脏内部向肝脏外部运输的车队，那些长期营养不良的人，也就是瘦子，由于其身体内部缺乏蛋白质，因此导致脂蛋白难以合成。这样一来，肝脏便不能顺利地向外部运转多余的脂肪，那些多余的脂肪就会因此而堆积在肝脏里，从而导致了脂肪肝的形成。事实上，脂肪肝这种疾病本身并不可怕，可怕的是由此而产生的并发症。脂肪肝会引起肝硬化、动脉粥样硬化和脑病脂肪肝综合征等疾病，对人的健康造成很大危害。

脂肪肝的危害如此之大，那么，该怎么预防呢？

最好的办法就是：养成健康的生活习惯。在饮食方面，要管得住嘴，尽量少吃脂肪含量高、油腻的食物，少抽烟少喝酒，可以选择多吃一些含有高蛋白的食物，因此此类食物能保护肝脏。在运动方面，可以适当地做一些有氧运动。因为长期坚持做有氧运动可以有效地促进脂肪的消耗，对预防脂肪肝的发生有很好的作用。

指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。

擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。

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有多少人不能深深地体会到健康的重要性，对于你来说，健康意味着什么？

有一个健康的身体，才能承担各种任务，否则，一切理想，愿望只是空谈。所以***都希望有健康的身体。但是“人吃五谷杂粮，没有不得病的。患了病要持良好的心态，积极治疗，早日康复。人的一生，心态很重要，顺境，逆境都要冷静处之，“不以物喜，不以己悲。”树立正确的人生观，价值观，世界观。”保持积极向上的心态。正气长存，就能提高自身免疫力，就少生疾病。顺其自然，怡然自乐，善始善终。健康尤为重要。

谢邀。健康等于鲜活的生命，等于欢声笑语，等于一家人齐齐整整。因为残疾，舅妈一直害怕给儿女带来负担，最近几年又患上了癌症，医生说治疗需要几十万，治愈的几率非常小，副作用大，舅妈的身体很有可能吃不消，所以连同舅妈在内，全都选择了放弃。舅妈初期的症状并不明显，她还是和往常一样打牌、在微信朋友圈发微信，后来听说很少打牌了，喜欢躺在床上看新闻，据说刷到一定时间就可以赚钱。之后，就看见表哥的消息，舅妈***了，因为忍受不了越来越频繁的疼痛，因为不想给孩子带来负担，因为健康的舅舅先一步去世的打击…，已经不知道是到底是什么原因让她选择了喝农药结束生命，表哥终究还是没了妈。

到此，以上就是小编对于健康饮食对人体危害大吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食对人体危害大吗的3点解答对大家有用。