健康饮食对人体危害大吗,健康饮食对人体危害大吗***
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康饮食对人体危害大吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食对人体危害大吗的解答,让我们一起看看吧。
从食物营养健康方面来说,酸甜苦辣咸,哪个是最有益于身体健康,哪个对身体危害最大?
其实食物味道对健康没有直接的影响,或者说两者之间不存在必然联系。
但是从一般的性味角度来讲,味道与食性,为身体带来的代谢负担是不一样的。大致上,是苦、辛造成的额外负担相对较大,甘、咸造成的额外负担较小。
苦、辛食物对机体造成的额外代谢负担相对比较大,所以苦、辛食物多具备促进代谢的功效。
苦味者,通常食性比较强,或燥或寒,表现都比较明显。因此,苦味食物不宜过食、久食,如苦瓜、苦苣、苦荞、柚子、橄榄、苦丁茶等,都要适可而止,吃多了或者长期吃,副作用就较明显。
辛味者,也包括辣在内,虽有开胃作用,但所谓“辛香伐气”,也就是说它是会耗气的,多吃、吃久了就会有气虚症状出现,气弱不能行动阴血,阴不濡阳,就会产生虚火。所以辛辣***的东西也应适当进食,不可过度。吃辛辣食物吃得上火时,也要注意不能只顾着单方面的降火,还要注意理气,就是这个道理。
相对来说,甘、咸,这些味道的食性一般比较平和,虽然也不乏偏温偏凉的情况,但总体上并不强烈,对机体造成的额外负担也较小。要说的是,其实“平性”严格来说也是偏凉的。
就一般情况而言,甘、咸食物,也是诸味食物中最容易消化的。且甘味食物一般都有健中的作用,咸味食物多有理水道的作用,所以这两种味道的食物相对而言是比较健康的,大多数人日常膳食也以此二味居多,长期吃,不会有明显的不良反应。
酸味食物,大多有生津养阴和收敛的功效,但是很多人也知道,酸味食物会***消化液分泌,所以它的好与不好是对立的,主要是看人群是否适合食用。适合食用的,好处较多;不适合食用却硬要食用,坏处较多,也就是说,对于酸味,要具体情况具体对待。
此外,题目上没说的,还有一种“淡”味。在食物上来将,淡者渗也,利湿排水的作用很明显,如薏米、冬瓜之类。淡味食物大多性凉,作用的强烈程度介于苦辛、甘咸之间,对于普通人来说,也有好坏两面,但基本上只要不过量食用,就是有益于健康的。
脂肪肝的危害大吗?
有数据显示现在脂肪肝的发病率超过20%,也就是说我们身边很多人都有脂肪肝。
但是大家都不重视,认为脂肪肝没有什么症状,好像也没什么危害,其实这些都是错误的认识。
今天我们就来具体看看脂肪肝的危害有哪些?
1.导致肝炎、肝硬化甚至肝癌的出现脂肪肝的发病是由于能量摄入太多,导致代谢紊乱,脂肪储存到肝脏导致的。相当于肝脏被脂肪所包围,而脂肪会长期释放有毒物质到身体,同时肝细胞脂肪变性会导致肝脏纤维化、炎症加重和肝脏功能受损。2. 诱发心血管疾病脂肪肝患者往往伴有高脂血症,会促进动脉粥样硬化形成,而增加心脑血管疾病发生率。有研究表明,脂肪肝患者病程超过5年的,心血管疾病发病率高达5.2%,而正常人不到1%。脂肪肝增加心脑血管疾病发生率,同时心梗、脑梗也是又是脂肪肝首要死亡原因。3.诱发糖尿病
脂肪肝可导致胰岛素抵抗出现,同时会引起糖代谢紊乱,是糖尿病发生的重要原因。有研究指出,脂肪肝患者中血糖水平明显升高,其中脂肪肝患者中有30 % ~ 40 %人群患有糖尿病 。4.导致肾功能减退脂肪肝会导致肾小球滤过率降低,同时会增加尿微量白蛋白。脂肪肝患者更容易发生慢性肾病。5.降低排毒及免疫功能脂肪肝导致肝功能异常,我们知道肝脏是身体的解毒器官,肝细胞脂肪变性后,对毒性物质的降解能力降低,同时会导致肝脏内免疫细胞 功能缺失,导致免疫功能障碍。预防脂肪肝
脂肪肝常见症状及检查
脂肪肝食疗
治疗脂肪肝
分为病因治疗和药物治疗,首先推荐病因治疗,以运动、饮食调节为主,而药物治疗通常治标不治本。“点赞”是一种鼓励!
预防大于治疗,希望大家要珍惜健康,不要失去才后悔!
现在生活好了,医疗条件也发达了,人却越来越不健康了,每次体检总能发现大批“不健康”人士,比如说脂肪肝,咱们看一下2年前的数据:2016年国际肝病大会上指出,致肝癌的原因中丙肝占48%,非酒精性脂肪肝占到26%酒精性肝炎占14%,很多酒精性肝病在最初都会出现酒精性脂肪肝,也就是说脂肪肝致肝癌的比例达到了40%!(乙肝占到8%),脂肪肝到肝癌也仅仅需要三步:脂肪肝→脂肪型肝炎→肝硬化→肝癌!
了解脂肪肝的危害,先看脂肪肝是咋形成的?
其实脂肪肝说形象点就是产品滞销了,很多人以为脂肪肝是胖子的专利,其实并不是,很多瘦人甚至没有什么不良嗜好(不抽烟不喝酒)的人也会得脂肪肝!因为肝脏不光分解脂肪还会合成脂蛋白,脂蛋白是脂肪从肝内向肝外转运的运输车队,长期营养不良的人群由于体内蛋白质缺乏,难以合成足够的脂蛋白。肝脏无法向外转运输多余的脂肪,这些脂肪就堆积在肝脏本身,导致了脂肪肝。
脂肪肝不可怕怕就怕它带来的并发症,就像胖子很可爱,但是肥胖带来的健康隐患确实挡不住的。脂肪肝会带来肝硬化、脑病脂肪肝综合征,动脉粥样硬化等,这些疾病都是致命的,尤其是脑病脂肪肝综合征致死率达到80%!
还是那句话:预防大于治疗,对付脂肪肝最好的办法就是健康生活习惯的养成了:管住嘴,少吃高油高脂的食物、少吃辛辣***的食物,多吃高蛋白的食物(高蛋白可保护肝脏);多运动,长期有效的有氧运动是可以达到消耗脂肪的目的的。
案例1:小李是办公室白领,年轻的她很爱美,经常通过限制饮食来减肥。可是几个月后,小李感觉到肝区隐痛,到医院检查,结果发现了脂肪肝,小李不明白,自己这么瘦[_a***_]还会出现脂肪肝。
案例2:老陈喜欢喝酒,每天吃饭都要喝上几口酒,家人劝他戒酒,他也不为所动。可是最近老陈感觉身体出现了问题,总是食欲不振,乏力,还总是恶心呕吐,结果到医院检查,发现是酒精性脂肪肝。
脂肪肝就是脂肪在肝脏过度沉积的临床病理综合征,脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。
非酒精性脂肪肝发病隐匿,发病患者,少数患者会出现乏力、右上腹轻度不适、肝区隐痛或上腹胀痛等症状。严重的脂肪性肝炎会出现黄疸、食欲不正、恶心、呕吐等症状。
酒精性脂肪肝临床表现差异较大,与组织学损伤程度有关,常发生在近期大量饮酒后,出现全身不适、食欲不振、恶心呕吐、乏力、肝区疼痛。可有发热一般为低热,常有黄疸,肝大并有触痛,严重者可并发急性肝功能衰竭。酒精性脂肪肝如果能够及时戒酒和治疗,大多可以恢复,主要死亡原因是肝功能衰竭,如果不戒酒,酒精性脂肪肝可直接或经酒精性肝炎阶段发展为酒精性肝硬化。肝硬化早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状,后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现,并有多系统受累,晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。
随着人们生活水平的提高,体检发现脂肪肝的人越来越多,已经成为了一个很普遍的现象。脂肪肝是一种可逆性疾病,脂肪肝不可怕,早期诊断,可以通过改变生活方式和药物治疗,恢复正常。但是如果长期不注意,任由其发展,会导致肝功能损害,肝硬化,甚至肝癌形成。
肝脏是人体重要的器官,参与蛋白质合成,凝血因子合成,解毒功能,还有物质转运,其中有一项就是把脂肪从肝脏转移出去。
脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂肪增多的疾病。正常的肝脏有少量的脂肪。但是如果因为各种原因导致的肝脏脂肪增多了,并且超过肝脏重量的5%,可诊断脂肪肝。
但是每个人都是活的生命,我们不可能把肝脏掏出来称一称肝脏的脂肪含量是不是超过了5%。临床上诊断脂肪肝一般都是通过影像学检查,如超声、CT或者磁共振检查。
其中的原因有,摄入脂肪过多了,导致肝脏超负荷,没有办法把超量的脂肪转运出去,导致脂肪在肝内聚集,形成脂肪肝。
还有就是体内摄入是正常含量的脂肪肝,但是由于肝脏自身原因,不能转运那么多了,也可以导致脂肪肝形成。
得脂肪肝大多数都是肥胖的人,但是并不是都是肥胖的人才会得,还有过于消瘦、或者减肥过度的人也会得。 长期酗酒的人,酒精对肝脏的损害严重,导致肝功能异常,无法转运更多的脂肪。糖尿病、高脂血症的人,也容易得脂肪肝。还有一种就是药物形成的脂肪肝,停药后可以恢复。
轻度脂肪肝,对肝功能没有损害。严重的脂肪肝,满肝都是油腻的脂肪,可想而知,肝脏的功能没有了,肝脏又是人体很重要的器官,所以会出现全身症状,比如全身乏力,黄疸,肝区疼痛等等症状。
长期脂肪肝没有处理,会进展为肝硬化,肝硬化又会出现一系列的并发症,比如门静脉高压、腹水等等。
肝硬化也会进展为肝癌,脂肪肝-肝硬化-肝癌,三部曲,肝硬化容易导致肝癌的形成,很多肝癌早期没有症状,等到发现时候,大部分已经处于晚期,错过了最佳的治疗手段。
要想了解脂肪肝到底会带来什么样的危害,首先得弄清楚脂肪肝是怎么形成的。很多人常常都有一个误区,认为肥胖人士才会患有脂肪肝,但事实却并非如此。很多身材瘦的人士即使本身没有其他不良的生活习惯,也会患有脂肪肝。
原因在于,肝脏不仅仅会对脂肪进行分解,还会对脂蛋白进行合成。说得通俗一点,脂蛋白其实就好比是脂肪从肝脏内部向肝脏外部运输的车队,那些长期营养不良的人,也就是瘦子,由于其身体内部缺乏蛋白质,因此导致脂蛋白难以合成。这样一来,肝脏便不能顺利地向外部运转多余的脂肪,那些多余的脂肪就会因此而堆积在肝脏里,从而导致了脂肪肝的形成。事实上,脂肪肝这种疾病本身并不可怕,可怕的是由此而产生的并发症。脂肪肝会引起肝硬化、动脉粥样硬化和脑病脂肪肝综合征等疾病,对人的健康造成很大危害。
脂肪肝的危害如此之大,那么,该怎么预防呢?
最好的办法就是:养成健康的生活习惯。在饮食方面,要管得住嘴,尽量少吃脂肪含量高、油腻的食物,少抽烟少喝酒,可以选择多吃一些含有高蛋白的食物,因此此类食物能保护肝脏。在运动方面,可以适当地做一些有氧运动。因为长期坚持做有氧运动可以有效地促进脂肪的消耗,对预防脂肪肝的发生有很好的作用。
擅长治疗慢性肝病,细菌性痢疾,伤寒,布氏杆菌病及小孩水痘,手足口病,腮腺炎,猩红热,麻疹等感染性疾病。
有多少人不能深深地体会到健康的重要性,对于你来说,健康意味着什么?
有一个健康的身体,才能承担各种任务,否则,一切理想,愿望只是空谈。所以***都希望有健康的身体。但是“人吃五谷杂粮,没有不得病的。患了病要持良好的心态,积极治疗,早日康复。人的一生,心态很重要,顺境,逆境都要冷静处之,“不以物喜,不以己悲。”树立正确的人生观,价值观,世界观。”保持积极向上的心态。正气长存,就能提高自身免疫力,就少生疾病。顺其自然,怡然自乐,善始善终。健康尤为重要。
谢邀。健康等于鲜活的生命,等于欢声笑语,等于一家人齐齐整整。因为残疾,舅妈一直害怕给儿女带来负担,最近几年又患上了癌症,医生说治疗需要几十万,治愈的几率非常小,副作用大,舅妈的身体很有可能吃不消,所以连同舅妈在内,全都选择了放弃。舅妈初期的症状并不明显,她还是和往常一样打牌、在微信朋友圈发微信,后来听说很少打牌了,喜欢躺在床上看新闻,据说刷到一定时间就可以赚钱。之后,就看见表哥的消息,舅妈***了,因为忍受不了越来越频繁的疼痛,因为不想给孩子带来负担,因为健康的舅舅先一步去世的打击…,已经不知道是到底是什么原因让她选择了喝农药结束生命,表哥终究还是没了妈。
到此,以上就是小编对于健康饮食对人体危害大吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康饮食对人体危害大吗的3点解答对大家有用。
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