喜欢做健康运动的原因,喜欢做健康运动的原因英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢做健康运动的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喜欢做健康运动的原因的解答，让我们一起看看吧。为什么会有生命在于运动这种...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢做健康运动的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喜欢做健康运动的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么会有生命在于运动这种说法？
2. 生命在于运动，运动有哪些好处？
3. 每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？

为什么会有生命在于运动这种说法？

动物不同于植物的地方，是动物可以运动。运动是动物的本能也是必须，运动是维持生命的义务，也是作为生命的权利。但是运动需要耗能和带来磨损伤害，所以运动和休息要相辅相成，而且运动的方法要科学，否则损害生命个体。

我也不知道为什么生命在于运动，在我看来运动的力量没那么大，我就是喜欢运动，因为运动带给我不一样的感觉。

每次运动完之后，我会感觉整个人很轻盈，有的时候，体重下去了，但是我还是觉得自己胖了，因为没运动的我整个身体没有紧致感，也没有线条的美感，只有一种臃肿的感觉。

我不喜欢跑步，我觉得跑步很枯燥，就一个劲的在那跑呀跑，然后心里想着各种事。但是我喜欢练瑜伽，我喜欢学舞蹈，我喜欢新鲜事物带给我的精彩，经常学习的我会感觉每天都很新鲜，一直在进步的自己会觉得生活充满着生命力，从而对每一天都充满期待。

每次练瑜伽时会把自己的身体一节节拉开，一次次的挑战自己，一点一滴的进步，从以前的压腿都压不下去的我到现在劈叉都是分分钟钟的事，特别感谢运动带给我的惊喜。

以前我认为我四肢不发达，根本不是练舞蹈的料，我去健身房学习舞蹈只是想多出出汗，把今天多吃的食物给消耗掉，但是没想到，有一天我在学习爵士舞蹈的时候，一个新来的小姑娘，在舞蹈结束后对我说，你爵士跳的好好，我惊呆了，原来我也是能跳舞的，原来我不是四肢不全。她的话让我开心了好久，也让我对自己更加充满信心。

我不想说生命在于运动，但是运动确实给我带来了不一样的惊喜与收获，我现在只要一段时间没去锻炼，我就会发慌，我就会觉得生命中缺少了什么东西，这样想来，生命确实在于运动。

运动能使身体各个部位伸张放松自如，吸收更多的氧气，增加肺活量。促进血液循环加快，促进肌肉和骨骼的增长，身体也就增长了。不断地运动，身体就不断地增长。总是呆着坐着，腹内食物消化缓漫，造血速度也慢，对身体的需求供应不上，所以生长缓慢。

生命在于运动，运动有哪些好处？

首先很荣幸能回答你的问题，感谢耐心阅读的朋友们。

我曾经是一个300斤的胖子，通过五个月的运动减肥，我现在180斤。我分享下运动的好处。

运动让我不再懒惰

通过五个月的运动减肥，运动让我改掉了懒惰的问题，以前下班回家就是喜欢躺在沙发上看电视，看手机等，通过运动现在的我不再懒惰，帮助媳妇收拾收拾屋子，做做饭，没事的时候边运动边看电视。做起事来也变的更加积极和高效率，以前总觉得懒得动明天吧，现在的想法是抓紧弄完利索了。

运动让我变的自律

减肥的过程其实是自律的过程，让我变得越来越严格要求自己，什么事要努力到什么程度，做到什么结果都会，在自己严格要求下进行，我并不觉得这样累，反而觉得这样比以前轻松了很多，成就感也增加了很多。

运动提高了执行力

因为明天都要让自己运动起来，这要靠强大的执行力去完成，所以让我有了较强的执行力，认准的事情说做就做，要做出成绩和结果。其实你会发现我们每个人都有很多的想法，但是大部分因为没有去执行而最终放弃。

运动让我变的健康

300斤的时候我的血压会经常在130/100这个位置上。已经到了高血压的临界点，通过运动现在我的血压标准的120/80这个位置上，身体是革命的本钱，有了健康的身体才能拥有自己创造的一切。

运动让我变的自信

对于个胖子而言没有什么比买衣服的尴尬更让人没有自信了，以前的我基本上是拒绝买衣服的，也拒绝试衣服，只要还能穿就一直穿，但是勤俭节约是好的，但是那时的我是抗拒所以没有办法，而现在的我虽然并不是很苗条，但是一般尺码的衣服我是可以穿的很好看的，这无形中增加了我的自信。

正如你所说生命在于运动，加入我们的行列动起来，一段时间后你会迎来一个崭新的自己。加油！

有利于保持健康心态

运动会***内啡肽的产生，而内啡肽能让你的心情感到愉快，如果定期参加体育运动，就能让自己保持良好的心态，更为重要的是，专注的运动可以让你缓解工作、生活的压力和焦虑感。

有利于保持良好的身材

数据表明，经常参加体育运动的人肌肉比例可占总体重的45%以上，能够让你的身体力量更强，除此之外，运动可以让你的身体线条更加清晰，在视觉上会更具有美感，在生活中我们也可以看到经常运动的人往往体态较匀称。

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天正好向大家介绍一些运动的好处以及适合春季的健身运动。

　　运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，我来给大家分析一下：

　　好处1：运动助你控制体重

　　运动可防止[_a***_]或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。

　　好处2：运动帮你抵御疾病常保健康

　　担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。

　　体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

好处3: 运动给你带来好心情

　　想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会***大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

　 好处4: 运动使精力充沛

非常高兴有我来参与参考回答您的问题

运动分有氧代谢运动和元氧代谢运动两大类，但医学专家建议进行有氧代谢运动。

有氧代谢运动之所以能够改善免疫功能，其道理是有氧代谢运动增加心排血量3～4倍以上，改善心肌营养代谢，保持血管弹性，有助于降压、降脂、减少心脏病和脑卒中的发生；增加肺活量，吸入比平时多10倍的氧气，有益于气体交换及组织代谢，保进铅、铝、苯、酚等致癌、致毒、致畸、致病因子及废物的排泄；增加骨骼肌肉系统功能，提高骨密度，有效防止钙丢失和骨质蔬松，消耗多余脂肪和糖，有益于控制血糖和减肥；增强神经大脑皮层功能，使体内抗衰物质增加，免疫功能增强，有利于预防疾病，延缓衰老。总之，有氧代谢运动之所以能够增强免疫功能，就在于它能显著改善人体的循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、运动系统的功能，提高机体对外界环境的适应能力。

运动增强心脏、血管功能

运动可使心率加快，心肌收缩力量增强，心每博量增加。心脏容量增加可达965毫升左右，可较一般健康人多1／3。心排血量增加，人体氧利用率就提高，血管弹性增强，从而改善了全身和心肌营养及代谢。心功能的增强可以延缓心脏的衰老过程，血管硬化、高血压发生率也将随之降低。运动还可使血脂降低，血管硬化发生率也随之降低。冠心病、心绞痛、心肌梗死是人们熟悉的疾病，而这些疾病的预防就有赖于心脏功能的提高、血管弹性的保护以及血脂的降低。这些，只有进行经常性的体育运动才能达到上述目的。

运动能改善呼吸功能

呼吸是维持生命的重要条件。运动可以增进呼吸功能，其最主要的有以下几点：运动可以反射性地使呼吸加深加快，使呼吸肌、肺泡等活动增强，呼吸功能比不运动增强一倍以上；常运动的人，呼吸次数可逐渐减少，但呼吸深而均匀，肺的通气量明显增加；呼吸功能增强了，可以促进和有利于血液循环功能，对于保持旺盛精力、健壮身体、延缓衰老等都有很好作用。

运动能强筋壮骨

骨骼是人体的坚强支架。没有骨骼，人体就不成其形态，也就不会有任何功能。但是人随着年龄的增加，骨骼往往会产生一些退行性改变，从而发生骨折。如果能够经常参加活动，可以使骨质更加坚固，负担较大的负荷，并可增强抗折断的能力，防止骨折的发生。同时，经常性的运动，还可以预防骨质增生，增强关节的光滑度和灵敏性，防止关节炎的发生。肌肉和韧带是人体重

不知道我的回答是否对您能有所帮助！

不但可以让自己的身体变得更好，而且还可以让你变的更加的自律，从而让自己性格和习惯变的更好，更能够坚持做一些事情，不会轻易的放弃。下班后运动的时候可以让自己变的很放松，有助于消除一天的烦恼，让内心更加的宁静，不浮躁。还有你走出去运动的时候你还会认识很多喜欢运动的人，他们大多数充满正能量，总之诸如此类的好处很多，当你坚持运动一段时间后，你会发现的人生变的越来越好了。

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？

舞蹈的女性，身材好，穿什么都好看，就算不跳舞了，气质依旧比其他普通女性出众因为舞蹈训练所要求的勤奋和修养，已经融入她们的气息，成为她们生命的一部分。所以每天跳舞比慢跑好一些。

到此，以上就是小编对于喜欢做健康运动的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于喜欢做健康运动的原因的3点解答对大家有用。