为健康养成运动的习惯,养成运动健康的生活方式

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为健康养成运动的习惯的问题，于是小编就整理了1个相关介绍为健康养成运动的习惯的解答，让我们一起看看吧。如何培养良好的习惯？如何培...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为健康养成运动的习惯的问题，于是小编就整理了1个相关介绍为健康养成运动的习惯的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何培养良好的习惯？

如何培养良好的习惯？

习惯是指逐渐养成而不易改变的行为。良好的习惯有助于我们增强信心，让我们取得更大的成就，所以习惯对我们非常重要。

个人认为习惯的养成有被动的和主动的之分。我们所处的环境，身边人的影响能让我们在潜移默化中养成习惯，这是被动的。而如何培养良好的习惯指的是个人的主动需求，主动要养成的。

被动的受环境影响养成的习惯最不容易改变，养成过程也最容易让人接受。在犯罪多的地区，你要做一个遵纪守法的好公民那是不可想象的；在一个学习氛围浓厚的学校，出现成天逃学学生的几率也比其他学校要低得多；古时候孟母三迁也是强调了环境对人的影响。

所以，如果你要培养一个良好的习惯首先要创造一个良好的环境，如果你身边没有这个良好的环境，那就自己创造，约好几个同伴共同培养这一良好的习惯，同伴一起监督一起进步。

良好的行为习惯受益匪浅。有以下五点总结给大家:

1. 区分好习惯与坏习惯。 不是所有的行为习惯都是好的，它有 良莠之分， 因此要养成良好的行为习惯首先要分清好坏， 慎重选 择。要知道勤奋学习是好习惯，知恩图报是好习惯，遵纪守法是 好习惯，等等。而凡事拖拖拉拉是坏习惯，偷鸡摸狗是坏习惯， 好吃懒做是坏习惯， 没有习惯的习惯是坏习惯， 妨害他人的习惯 是坏习惯，好习惯越多越好。

2. 注重细节，自我约束。 说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节， 看起来是小事， 但是如果不注意， 一旦养成不良的行为习惯就会 损害自己， 影响他人， 甚至会影响到国家声望。 “走进一间屋子， 砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这 些好象是无关紧要的事。 但这既影响他人学习和工作， 又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯”。韩国一 个公共场所，专门用中文贴“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用 中文写“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲 水”，法国社论：中国不要把痰吐到全球。形象往往通过人的行 为习惯体现出来， 一个吐痰的细节， 就因为我们养成了随地吐的 行为习惯，让我们在世人面前丢尽颜面，蒙受羞辱。

3. 持之以恒。 习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢 形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是 个坏习惯，许多人也知道，也试着戒过，但中国烟民的数量仍很 惊人，为什么？习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅 力。 良好的行为习惯是人生的主宰， 要拥有它， 绝对不能少了 “恒” 字。

4. 多向身边的榜样学习。 以拥有良好行为习惯的人为镜子，时 时照自己，矫正自己的不良言行。榜样的力量是无穷的。

5. 不断完善，追求完美。 好的习惯的养成是循序渐进的， 是在不 断积累中趋于完善的，正如有人所言：三天改变观念，三个月改 变习惯， 三年改变命运。 任何一个良好习惯的养成都需要完善的 过程。 在这里我希望我们每一个大桥小学人都成为一个具有良好 行为习惯的人。

良好的行为习惯可以给人带来不一样的气质，坚持不懈，让自己变得更完美吧！

到此，以上就是小编对于为健康养成运动的习惯的问题就介绍到这了，希望介绍关于为健康养成运动的习惯的1点解答对大家有用。