吃健康饮食还不瘦的原因,吃健康饮食还不瘦的原因是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃健康饮食还不瘦的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃健康饮食还不瘦的原因的解答，让我们一起看看吧。一直吃不胖是身体不健康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃健康饮食还不瘦的原因的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃健康饮食还不瘦的原因的解答，让我们一起看看吧。

1. 一直吃不胖是身体不健康吗？
2. 为什么作息规律、坚持运动、饮食清淡健康，经济上工作上也没什么压力，却还是三天两头生病难受呢？
3. 身体是否健康和锻炼、饮食有多大的关系？

一直吃不胖是身体不健康吗？

在而今的环境中，大量的人出现肥胖的问题，估计很多人看到你这个问题，第一反应可能是想揍你一顿，特别是女生😄。但是作为一个大男人，身高175，体重不到60公斤，确实是瘦了些。

针对题主的两个问题，一直吃不胖和身体是否健康并没有非常直接的关系，有一些身体毛病确实会导致人过分消瘦，比如甲亢，肠胃消化道疾病，糖尿病等等，看题主的描述，吃的多，饮食也很规律，不排除有甲亢的可能，可以针对性的去医院进行一些检查。当然如果是病症导致的，身体会有其他一些反应的。排除掉身体病症原因，还有很多其他原因也可能导致长不胖，比如人体太过操劳，心事比较多，休息不规律等等，总之可能营养吸收不好，消耗的能量超过了补充的能量。

对于如何增肥，个人还是蛮有心得的，在上学期间，我也和题主一样，长不胖，也是一直在60公斤以下徘徊，后来开始通过锻炼进行增重，每天雷打不动的做几组俯卧撑和仰卧起坐，做完之后就吃一个鸡蛋，后来体重就上来了到了65公斤的样子，再后来运动就荒废了，一度没刹住车，体重直接飙到了75-80公斤之间，然后又开始了我的减肥之旅🤦‍♂️......现在会经常去健身房锻炼，练练力量，跑跑步，游游泳，体重一直保持在70公斤。

所以增加体重最好的方法就是无氧运动锻炼，然后补充能量，当然有氧也要配合着。这样既能增加体重，还能塑形，不至于光为了增重，而导致身材走形，肚子变大或者什么的，应该也是题主不希望见到的吧😄。

首先肯定是身体出了状况，最大的可能是肠胃的吸收出了问题。，但也不排除甲亢等其他原因。身体过分消瘦，营养学称为营养不良，蛋白质缺乏，会导致肌肉量不足，运动能力较差。也可能是微量元素缺乏，导致食欲不振。具体想增重需要到医院查明原因，才好对症下药。确诊原因后，由营养师给出膳食指导，一个月下来效果即可看到。

好的增重方法，也可以进行瘦体重的增加，就是增肌。女性通常肌肉量不足，基础代谢较低。每天适量进行运动，运动以有氧为主，适当增加器械运动，运动后进行优质蛋白的补充，增肌效果明显。肌肉量上去了，消耗量增加，食欲依然也好了。这样比较健康的有助于增重，健康的基石包括以下几点：合理膳食、适量运动、心理健康、优质睡眠、心态平和等。

周边也有不少这样的女性，排除厌食症，找到原因后，相信你的愿望很快可以实现。

几家欢喜几家愁啊，这个问题一提出来，好多女生肯定要愤愤不平了，为什么我喝白开水都长胖！

其实长胖这个问题，与身体的体质很大的关系！我们没有必要刻意的去在乎胖瘦，身体健康能保证正常饮食的情况下，都无所谓了，也不会太瘦的太离谱，这就体现出基因的重要性了。

另外我们要清楚自己的身体情况，因为好多身体方面的原因，也会导致多吃不胖，这就需要我们重视了，那些方面出了问题，会影响我们正常的消化吸收呢？

1、肠胃问题：这是最直接的，肠胃不适直接导致肠胃吸收不好、乳糖不耐症等，各种营养元素无法被充分吸收，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏[_a***_]生食，可能会因为体内滋生***而导致快速消瘦。

2、生活作息不规律：包含熬夜、失眠、工作时间过长、运动量少等，都会影响身体各器官的运作，导致身体处于亚健康的状态，想长胖也是难。

3、情趣因素：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖，还有生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响，也会间接影响身体的正常身体代谢。

谢谢邀请，吃不胖有可能是本生体质就是吃不胖的，有遗传因素。还有可能是营养吸收不了，我的一个朋友怎么也吃不胖，去医院查了之后，医生告诉她，她这是吃到肚子里，不消化，肠胃蠕动慢，营养吸收不了，自然就长不胖了，因为她都拉掉了。如果一直吃不胖的话，要去医院查一下，可以去体检抽血检查，看看是哪里出了问题。

感谢邀请❤️

这个其实和您的身体是否有病态，没有太大的关系，并不是垃圾食品就一定会让身体发胖，您的代谢能力强，您的作息也规律的话，身体会给您解决这些有害物质。建议您可以健康地增重。

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为什么作息规律、坚持运动、饮食清淡健康，经济上工作上也没什么压力，却还是三天两头生病难受呢？

人都是有欲望的，何况你还忽略了生理健康，生理得不到满足肯定会身心有所影响，现在结婚率很低，离婚率很高，单身率也高，而处于底层的大龄单身狗更多，收入还不高，外面可以消费发泄生理的地方，便宜的没有了，只剩下高端的只有有钱人去得起的场所，所以想想就简单了，生理得不到满足，身心肯定不会健康，或则甚至会做出出格的事情。所以一直憋着就会憋出病啊。要知道内伤都是憋出来的

身体是否健康和锻炼、饮食有多大的关系？

可以说饮食与身体健康关系很大，也可以说是关系不太大。我举个例子说明一下，一个身体健康的人难道说三天不吃饭，身体就不健康了吗？一个身体不健康的人，难道说是吃饭了就能健康了吗？因此上身体健康不健康和饮食没有直接关系。那么这个健康取决那些因素。我认为有一下三个层次的原因。

第一个层次是身体机能是否健康，《其实就是体内阴阳是否平衡》。

第二个层次是身体五脏六腑功能是否健全。

第三个层次是身体五行之气和阴阳二气转化功能能否顺其自然的进行转化。我说的以上三个层次的健康状况如果达不到，那么就算把你泡在大鱼大肉的缸里也不顶用。

谢谢邀请:每个人的健康与饮食和生活习惯密切相关，什么病都是吃出来的，身体健康壮况免疫力都与吃和习惯有关联，天天垃圾食品饥饱不均熬夜不运动是影响健康的主因，如果你天天鱼肉高脂高糖高盐油炸烧烤肯定没大寿，三高癌症在等你，吃是关呼健康的大事，粗细果蔬均匀适当吃些肉类加运动才是健康，天天山珍海味不一定健康，营养平衡才好。我三十左右到四十多岁时天天要吃肉，直到血压快二百，体重一百六十多斤/一米六九高时，120急救二次才醒吾，如今奋古稀退了，近七八年连感冒都没有，体重只稳在135左右，血压基本正常都是学养生的结果，拒绝垃圾食品油炸和二次加工食品，多粗粮果蔬干果，每天步行一万五左右(早晚)，再穷不能穷健康，吃对一日三餐健康属于你。

到此，以上就是小编对于吃健康饮食还不瘦的原因的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃健康饮食还不瘦的原因的3点解答对大家有用。