居家隔离的心理健康咨询-居家隔离心理辅导

摘要： 本文目录一览：1、孩子居家隔离期间会出现哪些心理问题?2、...

本文目录一览：

• 1、孩子居家隔离期间会出现哪些心理问题?
• 2、绍兴上虞疫情期间心理咨询热线浙江省绍兴市上虞区防疫情况
• 3、长时间居家隔离,该如何情绪自救?

孩子居家隔离期间会出现哪些心理问题?

1、隔离在家，容易出现的16种心理反应 失眠。 疫情期间，我们会随时关注疫情的各种信息，所以会紧张、焦虑、心烦。就算以前没有睡不好的这种情况，但在疫情期间，人的情绪起伏比较大，所以就会失眠。 情绪起伏大。

2、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系***肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业，有可能导致毕业延期、就业延期。

3、焦虑不安。由于疫情和居家学习的影响，孩子们可能会感到不安和不确定。他们可能会担心自己的成长和发展受到影响，担心自己成为焦点、受欺负等问题。情绪波动。

4、那么孩子这段日子不会有什么心理问题。 家庭是孩子的一面镜子，父母是最好的老师。如果一个 健康 家庭长大的孩子，很难因为一点小小的困难和波折就产生心理问题。

5、情绪问题 焦虑恐惧：疫情肆虐，担心自己及家人患病，过度紧张、害怕；因无法出门产生不安、焦躁情绪；网络教学影响正常学业，白天过于紧张无心学习，晚上又觉得虚度时光，产生负罪体验。

绍兴上虞疫情期间心理咨询热线浙江省绍兴市上虞区防疫情况

1、上虞区各街道防疫办电话号码：0571-88129001。

2、凡提供“有中高风险地区旅居史且未按《工作提示》实施管控措施的来虞返虞人员”线索的，经核实确认后，每条奖励500元。凡提供“未纳入管控范围内的密切和次密切接触者”线索的，经核实确认后，每条奖励800元。

3、市民可拨打0575—82212291提供线索，线索内容需包括当事人姓名、工作单位、住所地址等详细情况。本通告自发布之日起施行，结束时间由区防控办另行通知。

长时间居家隔离,该如何情绪自救?

1、每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；5 积极的自我信念具有强大心理暗示的力量，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。

2、当我们无法改变环境时，那我们就要努力去适应环境，在隔离期间，做一些喜欢的事吧，不要太执着于什么时候解封，试着分散一下注意力，让自己开心一些，不要太焦虑。

3、养成一个规律的生活作息习惯：保证良好的睡眠，因为睡眠不充足，生活不规律，就会导致整个身体状况变糟，情绪也容易紧张。

4、你可以好好陪孩子在家里玩耍，可以陪孩子学习，也能够陪父母吃饭聊天，自己也有足够的时间休息，咱们就把居家隔离当成一次休***，好好放松，等隔离过去再去想努力工作的事情，这样心里自然也就没有那么焦虑了，情绪也能得到释放。

5、自我调节：首先要接纳你的情绪。要告诉自己，由于疾病的发生，生活节奏和秩序都被改变了，这是正常的，然后从正常规律的作息开始，逐步恢复秩序。

6、第一个，与朋友打电话开视频，互相诉说自己的情绪，不断地开导对方，同舟共济，一定会回归于正常的生活轨迹之中。