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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动优质课课件的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康运动优质课课件的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
2. 怎么增强孩子的运动能力？
3. 家长应该如何和孩子交流？如何正确引导孩子？

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

谢谢邀请！

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

太极拳和瑜伽是和不同的人群，对锻炼身体都有很好的作用。我们可以根据自身的身体状况，性格和兴趣进行选择。

太极拳的起源，众说纷纭。大致有唐朝的许宣平、宋朝的张三峰、明朝的张三丰，清朝的陈王廷和王宗岳等。太极拳与中国的易学文化和道教文化有着密切的联系，“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

前段时间太极拳受到了质疑，但这种质疑只是针对太极拳的实战技击价值。受到***作品艺术夸张的影响，还有一些别有用心的人弄虚作***，再加上一些媒体的推波助澜太极拳的实战技击价值被无限的夸大了，而太极拳的养生健身功效却被忽略了。一旦太极拳技击价值受到质疑，就会有很多人否定太极拳的全部。这种做法是不正确的，有些以偏概全。

从太极拳的发展历史来看，杨露禅入京后，太极拳的推广已经由实战技击功能转向了强身健体。所以我们在练习太极拳时更应该注重其强身健体，养身的作用，不应该再去强调所谓的实战技击功能。

太极拳的实战技击价值虽然不被认同，但强身健体，养身的作用却是不容置疑的。现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。

瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，并成为密宗的修行术。

当然是太极拳，太极拳是一个综合性的拳种，健身搏击健美都可以***纳的一个拳种，纵观当今国内拳术爱好者很多人把各种拳术练成了舞蹈，这也是中国各别拳法的魅力！按健身来说还得太极拳！

太极拳只是众多中国练功方法之一，瑜伽则是好大一个修养体系，不是太极与瑜伽比，应该是中国养生术与瑜伽比。瑜伽有有动作的，相当于中国养生术的动功。瑜伽有***冥想，类似于中国静功打坐。

把拳术与健身结合，不知道印度有木有？应该没有，如果有大体与瑜伽一起传播了。

中国修道养生博大精深，能数得出来的就有如动功中的八段锦、易筋经、养肾动功、五禽戏等；如通过呼吸发不同声音而达到调养五脏效果的六字诀；如各种桩功；如胎息；如辟谷；各种睡功；***，***观想；大小周天。。。

太极不了解瑜伽了解得也不够深入，但我知道瑜伽中的一个派系——艾扬格瑜伽是修复性最强的，残疾人，身体各种状况，比如脊柱侧弯等，按照专业的方式，或者通过辅具的帮助是可以去练习和帮助到身体的。

瑜伽相关的一个叫：阿育吠陀，相当于印度的中医，有很多营养方面的理论和知识。各种植物，草药，怎样饮食，轻断食等等。

瑜伽还有一个有意思的叫做——涅涕，相当于洗鼻子加烘干鼻腔（它叫：圣光调息），对轻度的鼻炎会有帮助，要自己配生理盐水，最近刚知道，盐的浓度要准确不要糊弄，浓度太高会损伤鼻腔，而太低又起不到杀菌的效果。

瑜伽还有一部分结合行动的知识，就是呼吸控制法或者叫调息，以及冥想。这部分可以帮助我们思想清明，情绪稳定，思路清晰，等等。

所以你会发现瑜伽涉及很多面，它涉及哲学思想在里面，是综合的科学。有兴趣的话推荐《瑜伽之树》这本书来读，可对瑜伽有个综合的正确的了解。

就说这些。

谢谢悟空问答的邀请。首先太极拳和瑜伽都能锻炼到身体。至于那个对身体更好一些，我个人还是偏向于太极拳。太极拳在我国比较流行，深受中老年朋友的喜爱，其动作轻盈，虽运动强度小但锻炼效果好。太极拳是从易经中运化而成，融合与天地阴阳，符合天人合一的道理，所以更能延年益寿。

瑜伽是从印度传入中国，属于舶来品。相传瑜伽在印度最早是王室贵族们的太太，闲暇无聊时健身的一种方式，后来被传入中国。瑜伽目前在中国比较流行，但很多人却把它当做了一种减肥的方法了，这或许和当年引入者的目的相差十万八千里。

瑜伽的锻炼人群主要以年轻女性为主，它的锻炼更倾向身体的柔韧锻炼，符合女性的阴柔之美。

所以我认为太极拳要比瑜伽的锻炼效果好！

怎么增强孩子的运动能力？

这个就是嗯，不过就是生活中的日常琐事啊，嗯，经常带着孩子出去啊嗯，为什么三岁就会打酱油啊，要把钱给他让他去买东西，让他去坐公车时候让她投币，你只是在旁边观察嗯，提醒他就行了，让他独立的完成这些事情他自然，你经常带她转一转。嗯，看一看别人的字嗯，什么运动的就是他就喜欢上就会间接地也会喜欢了。

孩子是一种什么动物，爱疯、爱闹、爱玩、天真、好奇......总之各种特性。

小孩子跟谁最容易玩到一起去，那就是别家的小朋友啊，父母放手孩子到人堆里面去，一天跑跑跳跳的，也是在运动啊，虽然没有标准的动作和姿势吧。

再者就是，孩子喜欢有人陪着一起玩，因为他有很多为什么，而且因为自己不会，可能还会胆怯之类的，所以家长一定要陪着孩子一起运动啊！

不要把这个运动当作是一个任务，而是一个游戏，比如比赛爬到山顶啊，比如从校区跑到家门口啊，比如带孩子打球啊，只要你愿意陪，孩子肯定愿意跟你闹着玩的。

如果孩子性格超级内向的，有时候或许只能唱红脸，要求他做点什么吧，当然也要把原因告诉孩子，尊重他自己的世界，但是也要丰富他的世界嘛。

• 这个问题放在十年前就是个伪命题，哪有不喜欢运动的孩子？
  

  不过这些年，越来越多的孩子开始玩手机iPad，户外运动机会又少，体质变弱，小胖子越来越多。加上家长本身也不运动，所以小孩就越来越懒，不愿意动了。

  回过来说孩子的问题，我们把它放在成年人身上。

  怎么让一个胖子喜欢上健身？我有个朋友就是这样，200斤的人，平时根本不想动，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。

  大家为了帮助他减肥，想了各种办法。总体来说分成三个步骤：

  第一、需要有陪练：公司里最漂亮的姑娘，天天陪着她爬楼梯，邀请他走路护送自己回家。胖子虽然知道自己没戏，但起码和美女在一起总是很快乐的。

  这个主要看你的目的，你的目的思想单纯的[_a***_]孩子的运动能力还是想让孩子朝着运动方向发展。如果是想让孩子多锻炼的话，最好就是能督促孩子养成这种习惯。一旦习惯养成的话，对孩子未来也是有益的。但是如果想让孩子把运动当做事业的话，那就需要让孩子去专业的机构。

  曾德生

  11小时前 · 中国膏方博物馆馆长、膏方技艺传承人 健康领域创作者

  第一：运动能力有先天因素和后天训练量两个方面。

  第二：应该培养孩子兴趣，用孩子感兴趣的运动提高孩子的运动能力。

  家长应该如何和孩子交流？如何正确引导孩子？

  随着孩子的长大，如何和孩子交流，怎么交流才能达到预期的结果，是多数家长头疼的事情。你和孩子脸红脖子粗的争执半天，他一句话也没有听进去，转身就走，留给你一个他的大背影。

  那么如何才能正确的和孩子交流，让亲子关系更加亲密呢？可以尝试以下几点。

  1.不要总认为你是大人，孩子就必须听你的，无条件服从，没有说“不”的权力。比如，现在越来越多的家长，跟风似的，谁家长报了什么兴趣班、补课班，自家娃也得必须报。不管孩子的愿不愿意，你都得上，不能说”不去“。我是大人，我的话你就得无条件服从。

  2.把孩子看成一个独立的个体，平等对待。家中大小事情的决定，可以试着让孩子参与其中，表达自己的观点和想法，尊重孩子。平时做完作业，孩子想要做什么，自己安排。不要总抓着孩子，放在自己眼中，才是放心的。

  3.当和孩子发生冲突，先调整好自己的情绪，冷静下来再和孩子探讨问题。冲动是魔鬼，这话也适合和孩子沟通中。网上时常会爆出一些亲子之间，发生的悲剧案件，多数都是情绪失控造成的。避免发生这些悲剧，学着控制好情绪。

  4.说话的语气，不要过于命令化，让孩子觉得你就是对他发号施令。心里出现了反作用，交流只会适得其反。 比如，”时间都过了多久了，你怎么还没有去写作业。听到了没有，快点去，还要我说几遍？” ”妈妈你总这样说，我不想听你的。你能不能别这样说了，我已经知道要写作业了。“这是儿子对妈妈说的。 ”你已经超过写作业时间了，儿子。"爸爸提醒儿子的话。 "爸爸，好的，我知道了，谢谢你的提醒，我去写作业了。“

  同样都是孩子交流，孩子为什么只听爸爸的，不听妈妈的？ 想过为什么会这样子吗？问题出在孩子身上，还是自己身上。估计不用说也猜到了。而是说话的方式和语气不对，令孩子心生厌。

  育儿的过程，也是自己学习的过程，跟着孩子成长，时常反思自己。找到适合的，有利于和自家孩子相处的育儿方法，才是作为父母最重要的事情。借鉴他人的育儿方法，而不是一味的生搬硬套用的自家娃身上。

  通过我和我家孩子的沟通经验我认为：

  一、少说多听

  聆听是一门艺术，认真的聆听可以拉近人与人之间的距离。

  费斯诺定理指出人有两只耳朵却只有一张嘴巴，这意味着人应该多听少讲。

  多听能从孩子的语言里得知他想表达的问题，你才能更好的回应他的回答。

  二、读懂孩子的内心

  我有段时间总是巴拉巴拉自己说的多，也不管孩子内心咋想的，只管自己说，起到了反作用，后来我就换了一种方式，先和他聊，发现他内心深处真正想要的东西，所谓对症下药就是这个理，要抓重点。

  三、不吼不叫，换位思考

  这个时候不能大喊大叫，要站在同龄人的角度去沟通交流，这样才比较顺畅，如果一味以大人高高在上教育的姿态去聊，肯定不会有沟通和交流的效果。

  四、正确引导

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