西安新城区心理健康咨询,西安新城区心理健康咨询中心

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西安新城区心理健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍西安新城区心理健康咨询的解答，让我们一起看看吧。一到晚上心里就很压抑，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西安新城区心理健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍西安新城区心理健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 一到晚上心里就很压抑，想哭，也很暴躁，总想着摔点东西，失眠快六个月了，不知道该怎么办了？

一到晚上心里就很压抑，想哭，也很暴躁，总想着摔点东西，失眠快六个月了，不知道该怎么办了？

我以前也有这种情况，一般来说，情绪低落，很可能是因为自己的所求所欲不能满足，积累长久所导致的情绪障碍，把自己的不顺心不如意都累计到一个节点，人因为一时的神经递质的原因，在某一个时间段不定时的爆发，这时候，人的体质，包括身体的运气等都受到影响，就会莫名其妙的难受，歇斯底里，痛定思痛，如果遇到这样的情况时，不妨放心的发泄出来，不要憋在心里，想一种自己平时想做又拘谨与各种其他因素不得为之的行为方式去大胆发泄出来，当然不能做违背人性和道德的事情，人只有不定时的清理情绪垃圾才有可能健康。

人的身体和机器一样的原理，需要我们定期的保养和维护零部件，需要换机油，加防冻液等。人也一样，换机油好比换心情，加防冻液好比换一种生活方式，多读书可以修身养性，如果遇到烦躁，不能自已的时候，是因为自己的内心太过于贫瘠，多看看古人，效仿古今英雄的大情怀，感悟他们的励志人生，人生的意义就在于提高意识的自由度，只有自己的精神境界随时在嘈杂的环境中不断升华和厉练，我相信没有我们渡不过去的坎，每次挫折都是我们迈向成功的奠基石，每次情感的脱胎换骨，都是我们心境的提升，只有自己的思想维度提高，用高维的智慧看待周围的人和事，那么所有你遇到的都是认为合理的。因为有智慧引领你和谐度过每一天。相当于从投影源里看世界，意识度的提高，会让你觉得现在的自己变得十分可笑和幼稚。多多提高自己吧！只有自己能救得了自己，只有自救才是硬道理，只有自悟方能解脱。别人都是安慰你的过客。人生就是一场千姿百态的电影，看你自己的角色扮演着何等人生，都是自导自演的伴随着我们一辈子………加油相信你可以找到解脱自己的理由，无需多言，只需内敛。

这是现代文明的疾病，首先要调整生活习惯，晚上五点到七点饭后出去运动一个小时回来泡个澡，十点前必须上床，睡不睡都躺在床上，关灯杜绝一切就休息！早上六点一定起床，上厕所蹲便每天如此养成排毒习惯，然后每天吃饭八分饱，少油少盐，除了最重要的一两件事其他啥都不想，每天打坐半小时放空，什么都不去想，一段时间后会有很大改善！

呵呵夜深人静其实是个学习的最好时机！你不抓住却在数羊发怒？你暴躁却把大锅砸出个大洞结果呢你不想想高度近视的俺炖锅里的鸡呢？怎么也找不到了难不成鸡又展翅膀飞了？你摔东西更不顾及住在隔壁属猪呼噜俺正在好梦中啃着西瓜时却被吓没了？（害俺吓的把手指给咬破）你呀这又何苦呢？到不妨抓住这宝贵的时间好好学点东西，（心放宽了自然好梦）或去试试怎么样把已经被你摔坏了的锅盆瓢瓷器重心捡起进行修旧如旧修新如新，重心振作再次发挥出那从前的光彩，呵呵自信了沒准几年苦练下来还真的能成为一个顶级***！到那时你定会拎着大货上门来谢谢俺呢。至于你的失眠症嘛应该也自然早好了吧？……😂😂😂😂

我来说几句，看能不能帮到你。如果是为了钱，那么就好好生生去挣。如果是为了情，那么请你把生命中不重要的人请开，安安心心、踏踏实实过日子。这样对你的睡眠有一定的好处，你提到6个月没睡好。那么我建议你到精神科去看一下，千万不能拖。拖下去后果非常严重。会导致你终身靠药物控制！

到此，以上就是小编对于西安新城区心理健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于西安新城区心理健康咨询的1点解答对大家有用。