宝宝健康的饮食时间表,宝宝健康的饮食时间表怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健康的饮食时间表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝健康的饮食时间表的解答，让我们一起看看吧。16个月宝宝作息及吃饭时间...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝健康的饮食时间表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝健康的饮食时间表的解答，让我们一起看看吧。

1. 16个月宝宝作息及吃饭时间？
2. 21个月宝宝吃饭时间安排？
3. 一岁八个月宝宝几点吃饭最好？

16个月宝宝作息及吃饭时间？

16个月的宝宝接近一岁半，宝宝的作息时间唯一早8至9点起床吃早饭，然后户外运动，中午吃午饭，大概在11点半至一点间午睡，睡眠时间两小时左右，下午醒来喝水，然后吃饭或者是水果奶酪，五点半吃饱饱的晚饭，六点大人吃饭里面再蹭一点，七点外出活动，邀请小朋友来家里玩，八点到八点半左右洗澡，八点半到九点左右吃奶，晚上睡觉前大便一次。

一周以后的孩子就可以通过吃饭来获取营养了，16个月大的宝宝一天的营养时间表可以分为，早起喝一杯牛奶，然后吃点面包，在上午10点的时候要加餐，主要是以水果为主，然后中午吃点主食，吃肉蛋奶和蔬菜，下午四点左右给孩子喝点酸奶，吃点蛋糕，晚上喝点汤吃点蔬菜，睡觉以前喝杯牛奶。

每天要保证营养的均衡摄入，饮食不要过于单一，可以多餐少食，还要多喝水，不要给孩子吃零食，垃圾食品，多带宝宝到户外活动，愉悦心情增强抵抗力。

21个月宝宝吃饭时间安排？

21个月的宝宝，这个时候的饮食安排已经比较接近成人了，尽量的让宝宝和家里成人的饮食作息规律一致，最好是能吃三顿正餐，以及2到3顿奶，所以它的早中晚餐和大人的时间应该是配合的，然后在三顿饭之间加晚上睡觉之前再喝一顿奶，这样是比较合理的

早七、九、十一点半，午睡以后两点半、五点半、八点半;早餐加早点，午餐加午点，晚餐和临睡前。

　　早点在九点时吃炖蛋，这时可补充鱼肝油，早晨不应该补钙，否则会食欲不好。每天早上和午睡起来要喝点温开水，然后吃水果，体重偏轻的孩子午睡起来后可以增加一次奶。晚上八点半喝奶睡觉，半夜里不要给孩子吃东西。早饭一般不要喝稀饭，可以提供牛奶、小馄饨、肉包、菜包、蛋糕。早点供应蒸蛋或白煮蛋。

　　中午可以选择软饭或菜粥或烂面条，一般中饭和晚饭不要一样，这样可以增加孩子进食的兴趣。中饭和晚饭的食品应该是多样化的，有荤有素，干稀搭配。加工菜粥和面条时可以使用高汤，如肉汤、鱼汤、鸡汤，但注意要将明油撇去。

　　晚上喝奶，如果孩子半夜要醒来，建议可以在奶粉中适当加些米粉，这样孩子可以一觉睡到开亮。一岁以后的孩子可以吃软饭，两岁之前孩子的主食还是应该软一点，烂一点，容易消化。孩子的饭量主要应该根据孩子自己的食欲决定，父母千万不要自己想出一个孩子的饭量来。孩子吃多少应该由孩子自己决定，这是孩子自己的一项保护功能，如果父母经常强制性要求孩子吃完父母提供的食品，会使孩子的这种自我保护功能逐渐丧失。

一岁八个月宝宝几点吃饭最好？

建议一周岁的宝宝应该是吃三次辅食，早晚吃两次配方奶粉或者乳类食品。建议早上六点左右给宝宝吃母奶或者配方奶粉，八点的时候吃少量的磨牙棒、饼干或者小点心。10点的时候喂宝宝一次粥，粥里面可以加一些菜泥、碎肉，再吃半个鸡蛋羹。

中午12点的时候可以喂宝宝吃一些肝泥、瘦肉，或者是鱼肉这些都可以。下午两点的时候可以给宝宝吃软米饭，可以配着少许的肉末菜末一起吃，下午四点的时候可以吃一点水果，最好吃应季的水果。六点的时候可以吃烂面条、馄饨、小包子、小饺子，到晚上八点可以吃一点面包，或者一点馒头片，到晚上10点睡觉前，可以给宝宝喝点配方奶粉，或者母乳。多数宝宝存在着个体的差异，一般遵循这个时间就可以了。

到此，以上就是小编对于宝宝健康的饮食时间表的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝健康的饮食时间表的3点解答对大家有用。