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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱健康预防与运动干预的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊柱健康预防与运动干预的解答，让我们一起看看吧。脊柱侧弯术后需要每年复...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱健康预防与运动干预的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊柱健康预防与运动干预的解答，让我们一起看看吧。

1. 脊柱侧弯术后需要每年复查？
2. 如何有效预防近视？

脊柱侧弯术后需要每年复查？

脊柱侧弯术后需要每年复查。对于脊柱侧弯的病人，在测量靠角大于35°或40°，脊柱产生失平衡的时候才开始干预治疗。但是对于先天性脊柱侧弯病人，有半椎体、蝶形椎并肋畸形或者是有椎管内的脊髓纵裂、神经纤维瘤病这些特殊的先天的综合症并发的脊柱侧弯是需要早期治疗的。

如何有效预防近视？

预防近视除了平时学生约束自己的行为，如少接触电子产品、少玩游戏、多锻炼等，也与相关部门出台相关方案等有关，毕竟这是属于国家强制性要求，并且是针对学生本身无法控制的如繁重作业、游戏厂商等的管控。

在前不久，有关部门下发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》里边明确提出对如电子产品、学生户外锻炼等有了要求。

其实在《方案》公布之前多年里，相关部门也已经公布过若干文件，但这次《方案》的公布，可以看出我们越来越重视青少年的近视问题，并且这一次的《方案》里强调了会对***进行考核，要求***不能再像以往那样对学校以“成绩和升学率论”。

有相关数据统计，青少年近视人数达四亿之多，高中生里100个人就有85人有近视，并且这一比率还在上升，已经到了非常严重的地步。有的人认为之所以近视比率持续上升，是因为和电子产品有主要关系，但这只是一方面，根本原因还是在于青少年用眼过多，与电子产品相比，繁重作业更甚，而这又和“成绩论”分不开，想获得好的成绩，不得不花费更多的时间来学习，也就不得不更多的过分用眼。

与国内相比，国外的青少年占据主要学习时间的却并非死读书，而是更多的参加室外活动，这样的劳逸结合，变相降低了“被动用眼”时间。

虽然《方案》公布后可能会将青少年近视率问题有所降低，但想要更好的降低青少年近视问题，还要从教育上做文章，如何将“死读书”扩充到其他方面，劳逸结合，这才能从根本上坚决青少年近视问题。

近视现在已经引起相关部门的重视，我国的近视呈现低龄化的发展趋势！作为眼镜行业从业者，我根据自己的工作经历做一下分享：

首先，近视了一定是有原因的，只有找到原因你才能有目的的有针对性的进行预防！

第一个，遗传因素，对于父母都是近视，甚至是高度近视的话，是存在一定的遗传性的，这个我们没办法去从遗传的角度预防，谈预防的话，如果你近视，尽量找个不近视的伴侣！

第二个，不良的用眼习惯，这个包含很多方面，例如读写姿势、眼睛距离书本的距离、阅读时间等，近距离作业要注意眼睛远眺和放松！

第三个，营养因素，要注意营养的合理搭配，不挑食厌食，尽量少吃糖类食物

第四个，要注意户外活动，户外活动对于近视发展有良好作用！平时可以打羽毛球乒乓球等，运动是其次，主要是户外！

第五个，一旦发现近视，一定要***取及时合理的干预措施，最简单的是佩戴眼镜，当然也可以做训练，佩戴眼镜一定要选择专业性比较强的视光机构或者眼镜店。

最后，家长朋友们一定要重视自己孩子的视力健康，定期复查视力，建立视光档案，不要等到发展成为高度近视遗憾终生！

预防近视最主要是要合理用眼。注意眼睛卫生。不过度使用眼睛。

现在对眼睛伤害最大的是电子产品。特别是手机。大家都离不开。尽量做到少玩手机。使用45分钟休息15分钟。叫眼睛看看远处，做做眼保健操或看看绿色植物。不要叫眼睛产生视疲劳。也要注意手机蓝光辐射。经常在电脑前面工作着或长期玩手机可以带个防蓝光眼镜。不要在光线太暗地方玩手机。光线反差太大容易形成视疲劳。

室外运动是预防近视最好办法

多去室外活动，可以减少看近处时间，看远处可以使眼球放松。这是预防近视最好方法。[_a***_]可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。锻炼可以增强免疫力。对预防近视也有好处。

多吃富含叶黄素的食物，如玉米，西兰花，南瓜等。多饮用清肝明目的茶饮，如枸杞泡茶，决明子茶等 。这些都可以起到保护眼睛作用。

到此，以上就是小编对于脊柱健康预防与运动干预的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱健康预防与运动干预的2点解答对大家有用。