消渴的饮食及健康指导要点,消渴的饮食及健康指导要点是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消渴的饮食及健康指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍消渴的饮食及健康指导要点的解答，让我们一起看看吧。消渴症吃什么食物好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消渴的饮食及健康指导要点的问题，于是小编就整理了2个相关介绍消渴的饮食及健康指导要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 消渴症吃什么食物好？
2. 糖尿病中医叫消渴病，那么能有多少人知道上消、中消、下消是什么意思？

消渴症吃什么食物好？

消渴症是中医对糖尿病的称呼，因为这种病人消谷善饥且易口渴，所以才叫此名字。

关于这个疾病的饮食，我给大家分享一下，大体来说有以下几点：糖尿病饮食的话，主要包括以下几个方面，第一个，就是要定时、定量饮食，不能暴饮暴食，建议的话就是一日三餐，避免吃宵夜，第二个，就是一定不能吃甜食，像一些点心、蛋糕这些比较甜的食物是不能吃，还有就是象粥、糯米、肠粉这些升糖指数比较高的食物建议也是不吃的，第三个就是要清淡饮食，不能吃太油腻的，因为很多糖尿病人都会合并一个高血脂、高血压以及高尿酸血症，所以清淡饮食也很关键，第四个，就是建议的话，每餐的主食量还是要控制， 一般轻度的一个体力劳动，那可能每餐主食量不要超过二两。

1、低热量均衡饮食

　　均衡饮食就是说碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些要成比例的。而不是说我为了低热量饮食，不吃主食了，或者不吃晚饭了，这些饮食习惯对身体都是有害的。

　　一定要做到均衡，按比例来，食物要多样化，多变化，比如说你今天肉吃的多一些，主食要少一些；那个水果多一点，就是青菜什么就减一些，就是均衡饮食。可以常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。

　　2、定时定量饮食

　　定时定量均衡饮食，有利于血糖的稳定，有些人可能不吃晚饭，那么反而还会使早上出现血糖过低，饥饿感。所以一定要定时饮食，不要暴饮暴食，也不要突然不吃了。

3、低糖饮食

　　饮食中的糖分含量对于糖尿病的血糖，是非常重要的，日常饮食一定要做到低糖饮食，不要吃含糖量较高的水果。糖尿病饮食是需要忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

　　4、多饮水

糖尿病中医叫消渴病，那么能有多少人知道上消、中消、下消是什么意思？

这个是中医的问题，简单来说人体有上、中、下三焦，对应的消渴病就是有上消、中消和下消，对于人体有三个脏腑，主要是肺，胃，和肾、膀胱等。

消渴病(类似于西医的糖尿病)，典型症状是三多一少，即多饮，多食，多尿，消瘦。用口语来说就是喝水多，吃饭多，小便多，身体体重减轻。但是临床不是所有的糖尿病病人都有这么典型的症状，部分人表现为单一的症状，比如只有上消的症状等等。

其中上消对应的是肺脏。中医讲肺主宣发肃降，主通调水道，水液的输送主要是肺在主司，上消对应的糖尿病的症状主要是以口渴(喝水量多)为主。

其中中消对应的脏腑是胃腑，中医认为胃主受纳腐熟水谷，胃火旺盛则消谷善饥，中消对应的糖尿病的症状是以多食(吃的多，饭量增加)为主。

其中的下消对应的是脏腑是肾与膀胱，中医认为，肾主水，肾主司二便，膀胱主气化，主储存和排泄尿液，肾和膀胱功能失常也出现多尿(小便增多)的症状。

谢谢邀请！糖尿病的症状有“三多，一少”。“三多”，指的是多饮，多食，多尿！“一少”就是说体重减少！所以“三多”也就是上消、中消、下消的表现：上焦多饮、中焦多食、下焦多尿，也就是糖尿病患者的多饮、多食、多尿的临床症状。

即然是用中医治病，就治疗的是所谓上消，中消，下消。不要去治疗西医认为的糖尿病。我非常想信中医能对上中下消药到病除，并且永远不复发。如硬要说是治疗的是西医认为的糖尿病，哪就风马牛不相及了。

到此，以上就是小编对于消渴的饮食及健康指导要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于消渴的饮食及健康指导要点的2点解答对大家有用。