运动有助于眼睛健康,运动有助于眼睛健康吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助于眼睛健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动有助于眼睛健康的解答，让我们一起看看吧。刚健身房运动完，眼睛发黑？钓鱼...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助于眼睛健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动有助于眼睛健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚健身房运动完，眼睛发黑？
2. 钓鱼伤眼睛吗？

刚健身房运动完，眼睛发黑？

首先要考虑是运动量过大，大脑供血不足引起的，另外考虑是气血不足引起或者是贫血，低血压的表现，注意平时要适量运动，避免过度劳累，运动前要做一些热身动作，平时注意按时用餐，保证营养的摄入，平时可以多吃一些含蛋白质和含铁丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免熬夜和劳累，

钓鱼伤眼睛吗？

我们可以肯定的讲钓鱼伤眼。但如果自己有保护意识，不让眼睛过累，合理的休息是可以避免伤眼的。钓鱼伤眼的主要原因是因为长时间紧紧的盯着同一浮标造成的。有鱼眼部肌肉和这个调整视距的眼神经长时间的得不到休息，总处于同一调节状态，那么逐渐会使眼睛的调节功能下降，影响视力。

我们钓鱼时要充分的利用每一次抛竿后，浮标没到位之前多看看远处多看看绿色，让眼睛放松放松。每钓一个小时左右，离开钓位休息一下眼睛，会对眼睛保护起到很好的作用。另外喜欢夜钓的朋友，最好不要使用紫光灯，这种灯射出的就是极强的紫外线光，长时间的使用，不但会头晕眼花，还会造成视力下降，用在这种灯最好能佩戴有效过滤紫外线的护目镜

钓友们好，今天是一个自问自答的问题，那我就聊聊这个话题，老规矩，小板凳坐好。

现在北方初春季节，春暖花开的日子，还没有到蚊子横行霸道的时候，真是咱们钓友们的好季节。所以这些天小编基本上天天早晨赶早钓2小时再去上班，晚上下班趁着太阳没落再搞一会儿。 但是最近几天我眼睛总是觉得不太舒服，就回想这几天和往常有什么不同的作息，其实我也不太确定是不是因为钓鱼太频繁了，让自己眼睛过于疲劳，还是睡眠的原因。所以就在网上查了很多资料，在此和大家分享下。

一.钓鱼伤眼睛

我想大部门钓友们都觉得，钓鱼是拥抱大自然的有益身心健康的运动，不会对眼睛造成什么伤害。但是很多时候我们钓友都是目不转睛的看着那一目或者两目的鱼漂，并不注意休息，确实会造成眼部肌肉的高度紧张与疲劳，尤其是在夜钓的情况下。所以会导致我们视力下降，眼睛发干等不适应的症状。但是钓友们并不用过分担心，也不用草木皆兵，平时注意下垂钓习惯就好了。

二.如何保护我们的眼睛垂钓过程中

1.找钓位的时候注意光线反射

在江河野钓的时候，我们都知道找北岸更暖和一点，但是中午的时候确实阳光反射最严重的时候，我们应该带遮阳帽或者寻找有阴凉的地方坐钓，防止强光直射眼睛造成不必要的损伤。夜钓不要使用紫光灯

人眼最不能接受的是即紫外线光和蓝光。蓝光和紫外光杀伤人眼活性细胞的能力是其他光线的10倍左右。长期以往会使视网膜病变并且有可能癌化。

.注意休息

不定时的瞭望下远方，给眼部肌肉调节的机会，不要直勾勾的盯着浮漂不动。一个小时左右我们可以起来走动一下，这些都是垂钓时候的好习惯。

关于钓鱼伤不伤眼睛的问题，我看了网上的多个评论，都说会伤眼睛，而我却不这样认为，我觉得更有利于锻炼我们的视力，为什么这样说尼？见过打乒乓球的吗，乒乓球打多了，在暗暗的光线下都能看到球从哪里飞过来。

1.钓鱼看浮标有利于提高我们的精神状态，促进我们血液循环。当我们时刻盯着浮标时，突然一个下顿，全身细胞都活跃起来，一个提竿，中鱼，别提有多兴奋。

2.钓鱼看着浮标有利于提竿我们的视力的敏锐度。有经验的钓着看着漂象就知鱼在水下的吃钩情况，当漂上下顿，或者直接下顿，或者顶漂，就知该什么时候提竿，这完全是我们视觉敏锐的观察的结果。

3.钓鱼还有利于我们的心情的提高，视力的提高。当我们去野钓时，周边都是青山绿水，碧波荡漾，坐在岸边，欣赏着两岸的美景，心旷神怡，特别是那些经常坐在电脑前工作的人，放于钓鱼之中，我们的眼镜都得到了很好的休息，视力也不会因为过度工作劳累而下降。

钓鱼有利于我们精神状态的提高，更有利于我们的视力得到休息而提高。

到此，以上就是小编对于运动有助于眼睛健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动有助于眼睛健康的2点解答对大家有用。