健康饮食的大忌有哪些,健康饮食的大忌有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的大忌有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的大忌有哪些的解答，让我们一起看看吧。中国与西方国家的饮食禁忌有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的大忌有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食的大忌有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 中国与西方国家的饮食禁忌有哪些？
2. 中国民族的饮食禁忌？
3. 高血脂饮食禁忌有哪些？哪几类食物再喜欢也不要碰？

中国与西方国家的饮食禁忌有哪些？

1、中国人请客吃饭喜欢给客人斟满酒，而西方人则喜欢自饮自斟，而且不能倒满杯子，否则不礼貌。

2、西方人喜欢每人一份食物，自己吃自己的菜，而中餐是大家一起吃 ，每个人的筷子都可以去夹一个菜。

3、西方人用餐时，刀叉不能指向客人，也不能把刀叉放进嘴里舔舔刀叉上的食物。

4、中国人用餐时的台面上，一般不摆放烛台，更不能插白色的蜡烛，西方人则可以，而且是很高雅的象征。

中国民族的饮食禁忌？

中国饮食的禁忌主要包括饮食方式和饮食对象两个方而。在饮食方式中的禁忌大多是礼节性的，俗称“讲究吃相”，主要表现在用筷子和端碗等细节上。如在进餐时，不要将夹起的食物再放回公用的饮食器皿中，不要用筷子敲打桌子或碗碟，不能在盘中挑挑拣拣，不要用嘴咬筷子，不能用筷子当牙签剔牙，在交谈说话时，不要用筷子指点他人，剔牙时不要说话，口中有食物时不要说话，不要用手取食，最好借助筷子或其他器具，喝汤粥时不要发出呼噜或咂咂声，在饭桌上不要只顾自己吃食，而不与他人说话交流等等。

狗肉可能为大多数民族的人们所禁食，信奉***教的民族有忌食猪肉的教规，喇嘛教忌食鱼虾，佤族人忌食鸡和鸡蛋，傈僳族、苗族一些地区在丧葬期间忌食辣椒，汉族的有些地方在丧葬期间也忌食肉类等等。当然，每个人都有自己的饮食偏好，也有忌口的某些食物，在公共的就餐环境下，最好相互理解和关照并尊重对方的饮食习俗。

***，***尔族，哈萨克族，东乡族，柯尔克孜族，撒拉族，塔吉克族，乌孜别克族，塔塔尔族，等忌吃猪肉，动物的血和自死的动物，锡伯族，满族忌吃狗肉。

高血脂饮食禁忌有哪些？哪几类食物再喜欢也不要碰？

高血脂的患者应注意尽量减少吃含脂肪高的食物，患者应少吃动物的油，动物的内脏、排骨、五花肉、肥肉等食物，不要吃含脂肪高的干果类的食物，像核桃、瓜子、花生、腰果、松子等食物。血脂高的患者应戒烟戒酒，过量饮酒会导致高密度脂蛋白和胆固醇增高，会加重高血脂的症状。血脂高的患者可以适量的吃一些瘦肉，同时建议患者多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，患者应适当的多喝白开水，多运动，劳逸结合。

血脂高分几种类型，一是高胆固醇血症，二是高甘油三酯血症，三是两者都高，四是低密度脂蛋白高和高密度脂蛋白低。要从饮食上注意，必须了解清楚自己到底属于哪种类型高血脂，这样可以有针对性的饮食。因为有的脂肪是食物中摄入的，而有的是肝脏合成的，如胆固醇。所以了解清楚是哪种，判断一下是食物为主要问题还是身体本身有问题。

判断出自己到底是哪种类型高血脂后，再结合自己的饮食结构，看哪里出了问题，无论哪种脂肪高，有种通用的饮食结构，适合所有高脂血症患者，就是多吃果蔬和粗粮，少吃油腻煎炸、甜点、垃圾食品、烟酒，同时控制主食的量。也就是增加微量元素和膳食纤维的摄入，减少脂肪和蛋白质及碳水化合物的摄入，同时少吃添加剂多的垃圾食品，以保护肝脏。总的来说，高脂血症患者在饮食上除了要控制导致血脂高的能量食物外，还要尽可能养肝护肝，因为肝脏功能和血脂息息相关。

高血脂可以说是心脑血管疾病最根本的潜在危险因素，一般高血脂出现的时候，身体的症状是最不明显的，所谓高血脂就是指血液中的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇，前三项的一项或者以上升高，第四项降低，而长期的高血脂会造成动脉粥样硬化，如果堵塞在心脏就是心梗、冠心病等，如果堵塞在脑部就会发生脑梗、中风、脑血栓等等，之所以说高血脂危险，是因为一般血管堵塞80%或以上的时候才会出现症状。

而血脂升高，与饮食与一些不良的饮食有分不开的关系，所以在平时的生活中，应该严格注意，比如有些食物无论多喜欢最好也不要碰：

1.煎炸鸡蛋，其实吃鸡蛋本身没有问题，蒸煮炖卧鸡蛋都是可以的，但是换作煎炸就是不行的，因为鸡蛋中的胆固醇是很高的，正常蒸煮炖卧的鸡蛋胆固醇都是由利于健康的，但是煎炸的鸡蛋，胆固醇经过高温油氧化，会变成易沉积在血管中的坏的胆固醇，所以鸡蛋千万不要用油煎炸。

2.油炸类的食物，尤其是动物性的食物，因为其中本身的胆固醇就高，一定要戒掉，但是煎炸的素菜也不建议多吃，最好不吃。

3.烧烤，道理与油炸差不多，在烹饪的时候，都是高油的食物，会破坏血管健康，增加血脂。

4.戒掉肥肉，无论是哪种肥肉，最好都戒掉，尤其是红烧肉。

到此，以上就是小编对于健康饮食的大忌有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的大忌有哪些的3点解答对大家有用。