本文作者:cysgjj

健康的人多运动好吗,健康的人多运动好吗女生

cysgjj 2024-06-17 36
健康的人多运动好吗,健康的人多运动好吗女生摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康的人多运动好吗的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康的人多运动好吗的解答,让我们一起看看吧。经常锻炼真的能长命百岁吗?经常...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于健康的人多运动好吗的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康的人多运动好吗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 经常锻炼真的能长命百岁吗?

经常锻炼真的能长命百岁吗?

我们锻炼是使身体健康程度越来越好。最主要的目的是为了提高我们的生命质量。高新不如高寿,高寿不如高兴。锻炼不是长生不老药!你为什么成长过程中抹杀了我们本来爱运动的天性!


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健康的四要素。均衡营养适量的运动。充足的睡眠,愉快的心情。运动仅仅占了其中的1/4。

提高生命质量,延缓衰老

经常锻炼身体。最有效的调解平衡:我们日常生活当中由于饮食不均衡、不良的生活习惯吃饭、睡觉的不良姿势、工作生活压力,等诸多因素给身体带来的不便,我们的身体不能自由的按着自行需求来生活了。

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锻炼,这种外力因素。加速了我们身体的新陈代谢速度。更好地保持我们机体正常新陈代谢的常规运转,五脏六腑的再平衡!再协调。

机体各个组件的功能不断地衰减。人体老化,这是一个不可逆转的生物规律

没有直接的关系,也有必然的连系。生命在于运动,是亘古不变的真理。适当的运动可以促进血液循环,促进骨骼发育和生长,成年人骨骼会变得越来越坚硬。

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凡事有节有度,太过剧烈的运动,反而损伤骨骼,影响心肺所以除了运动员,不管什么运动都不要太过激烈,悠着点儿比较好。

俗话说,“饭后百步走,活到九十九”,虽不见得都能活到九十九,但酒足饭饱之后,适当的走一走遛个弯,有利于消化,对身体还是大有好处的。

凡事不绝对,相对来讲应该是这样的,尤其对于中老年人,最简单最实用的方式,就是徒步走,当然还有其他比较简单的锻炼方式,在这里就不多讲了。那么对于年轻人来讲,除了练健美,让身体各个部位突出腱子肉,别没事总在家窝着,走一走,溜达溜达,哪怕逛个街,骑个单车,对身体都是有好处的。

看看那些因为精神疾病,被父母关进小黑屋里的那些个病患者吧,原本很好的身体,被长时间关在小黑屋里,限制他的自由,由于缺乏锻炼,再加上营养不良,好多腿部的肌肉都萎缩了,站都站不起来了,可见锻炼的重要性。

锻炼不一定长命百岁,但有利于健康长寿,不锻炼的懒汉也有活到100岁的,但这样的人应该为数不多。有调查发现,在那些偏远的少数民族的山寨里,大多数百岁老人,最大的一个特点就是非常勤快,没有懒的连裤子都提不上的,在农田里,经常能看到耄耋老人的身影,甚至还有百岁老人。当然这不是被逼的,都是自己情愿的,也许儿孙非常孝顺,但那些勤劳善良的老人已经把田间劳作当成了一种生活习惯,当成了一种乐趣,或是传统美德。

生命在于运动,价值贵在奉献。尽管说,一个人能不能长寿,还取决于遗传基因环境因素,但经常锻炼的人,生病的几率就会大大降低,所以,为了自己的安康,也为了国家的富强,都运动起来吧。

经常锻炼就能长命百岁真不知道有没有这样的人,百岁老人本来就很稀少,更何况是经常锻炼的。

能够长寿并百岁的,各方面因素决定你能否百岁,像广西巴马百岁长寿老人很多,跟当地地理、气候、环境有密切的关系,膳食结构基本上是四低一高,低盐、低糖、低脂肪、高纤维他们吃的都是无污染健康的食物,喝的是山泉水,自身基因也是优良,才造就了长寿村美名。

平常经常锻炼的人,第一能促进新陈代谢,第二可以预防心脑血管疾病,第三增强心肺能力,第四预防心脑血管疾病,第五提高自身免疫力,第六延缓衰老,所以经常锻炼基本会长寿,但要达到百岁也是很难的,各种因素太多了,比如家族基因不太好,家族中没有百岁老人,这就决定了你基本不可能长命百岁。

生命在于运动,这句话广为流传,运动可以让身体保持年青状态,可以让身体更加健康,现在人在高强度高压力下,缺乏运动锻炼体质经常保持在亚健康状态下,身体变差,容易生病,生病了不容易好这些都会影响自身寿命,所以大家为了健康长寿,应该重视运动锻炼,坚持运动锻炼,延缓身体衰老,保持自身身体强壮才能达到长寿的目的。

大家喜欢跑步的运动可以关注我,我是76老郭!

谢邀。

首先,恭喜题主,你找到长命百岁的秘诀了!

[_a***_]这么简单就能长命百岁,那这个世界上百岁老人跟遍地都是了,国家的退休年龄也可以不加考虑的延迟的70岁、75岁了,或者起码把领退休金的年龄退后到70岁了。

影响人的寿命是有多方面因素的,劳动和运动只是其中之一,还有遗传、环境、疾病、营养、生活习惯、社会等,都会影响到一个人的寿命。试想,一个人虽然天天运动,但是却是饥一顿饱一顿的,营养完全跟不上,那么运动带来的就是身体的净消耗,这样的情况下不可能长寿(这个在旧社会是很多的,大部分的人经常的进行重体力劳动,而得到的食物却不多);或者保持运动的同时,也在保持着胡吃海塞,酗酒熬夜,那么运动带来的一点点好处都给抵消个干净,这样也不可能长寿吧?所以说单纯的说“经常锻炼”就说能不能长命百岁,那是有点天真了。

那么锻炼不能“长命百岁”,是不是就可以认为锻炼是没有意义的呢?相信经常锻炼的人都会立刻的反驳我,因为他们都从运动中收获了很多,是否长命百岁已经不是最重要的了。

运动对健康的价值不用多说了,可以这样说,现在的很多慢***,都与运动不足有密切的关系,而且运动也是这些慢***非常好的康复手段,在减少病痛的同时,也在延长患者的寿命,而且是有质量的延长。

经常运动的人,生活的质量都会明显的提高,很多人在高龄后依然可以生活自理。比如我的父母,前天刚给他们过六一,已经91岁了,基本生活没有问题,经常自己到小区散步走路,有时还搬点小东西。我母亲去年还给我助手电话,跟他沟通公司的财务问题(她是一个老会计),据我助理说,老人家的条理还非常的清晰,一点都不含糊!而我对他们的要求就是:多动、勤动、杂动。

经常锻练真的能长命百岁吗?这个问题我觉得,就是经常锻练身体的人,他们也不一定答符说能长命有岁。

锻练身体的人现在越来越多,大多都是5点左右起床,散步的,跑步的,练太击拳和练剑,跳舞的等等。

这些人锻练身体总得感受,就是早起空气好,新鲜,出来锻练一下,精神爽快,回去吃饭香甜,有味道。

早起锻练身体,一天的工作都有一个精心的安排,不忙,不乱,把家还能够打扫的利利索索,干干净净,有条有理,一天下来心情都舒畅。

早起锻练身体,精神好,心态好,干活有劲,老年人还能够年轻化,年老心不老。

早起锻练以后,身体轻松,干什么活都不觉得累,还能休息好,就是平时遇到点冷啊,热啊很少感冒或者是根夲就不感冒。

以上这些锻练的受益,就是有个好身体,有个好的精神状态,身体好了,吃饭甜,睡觉香,工作起来有劲头,而且也不手忙脚乱。在更重要的就是,像老年人,手脚灵便,走路也自再,出门旅行,旅游都不会打折扣。还能给儿女们工作中帮忙而不添乱,少找麻烦。至于年龄活不活到百岁,那就要看个人的造化了。

锻练的目的,是强身,是自已能够照顾好自已,少给子女和不给子女找麻烦,并不是为了能够长命百岁。

到此,以上就是小编对于健康的人多运动好吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康的人多运动好吗的1点解答对大家有用。

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