你靠什么运动保持健康,你靠什么运动保持健康英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于你靠什么运动保持健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍你靠什么运动保持健康的解答，让我们一起看看吧。请问：到底是运动能长寿还是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于你靠什么运动保持健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍你靠什么运动保持健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问：到底是运动能长寿还是不运动长寿？

请问：到底是运动能长寿还是不运动长寿？

这个问题不能一慨而论。

即喜爱运动的人不一定就能长寿或不能长寿，不爱运动的人也不一定就不能长寿，当然也不一定就长寿。为什么呢？

我认为一个人是否能健康长寿，与基因、环境、饮食习惯、生活方式等均有关系。对于基因，由遗传决定（定数），其它的如经常运动或不运动对我们并不能过多的改变什么。

人的寿命长短都有各自定数。当然能适度运动只能增进健康。***设你生命定数为80岁，一生基本健康你即可达到定数80，但再健康也不会延长；你如不节制自己的生活方式，就到不了你的定数80，而会肯定会因内、外因素而缩短，到不了80岁。

所以谈人的寿命长短都有各自定数。我们要对保持健康有足够重视，做到天人合一，顺其自然，才能在有限的生命长度中保证生命质量和生命的宽度。

平日只要坚持均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠、乐观的心态。做到这些，才能保证身体正常运转，尽形寿，减少其他因素对生命的影响。

以上一管之见供参考。

个人认为加强体育锻炼或者叫运动也行，只能提高人的生活质量，未必能延长人的寿命。寿命的长短最主要的原因还是遗传基因造成的。现在有一种现象被大家忽视了，那就是各种抗生素药品的广谱使用造成了人的寿命普遍提高的结果，试问在抗生素稀缺的年代，人们的平均寿命是多少岁？建国初期是35岁。当年红军好几万人长征时期爬雪山丶过草地，到遵义会师时又有多少人，大家可以去百度一下，真正的战争减员没有多少人，所减人员大部分都是非战争减员，都是冻死、病死、饿死的，遗传基因好的人同样吃树皮等一些食物能消化吸收，又抗冻，有个感冒发娆挺挺就会好。遗传基因不好的人在恶劣的自然环境里真的非常容易被淘汰掉。最后凡是坚持新中国成立没有牺牲的老革命，后来绝大多数都是长寿之人。

正所谓生命在于运动，而运动对于身体的健康而言是非常重要和关键的，经常锻炼的人无论是身体机能还是免疫能力都会比从不锻炼身体的人要好的多，但锻炼应该适当，即不可三天打鱼 两天晒网，也不能运动量过度，三天打鱼 两天晒网的锻炼方式启不到锻炼的效果，而过度锻炼强度太大，不仅对身体有所损耗而且会造成伤害，所以锻炼必须适度，锻炼身体要因人而异，找到适合自己的锻炼方式，并坚持下去，才会对身体的健康有很好的益处，当然科学的锻炼加上合理的营养才是最正确的运动方式。经常锻炼的人与不经常锻炼的人区别是非常大的，无论是精气神容颜还是体魄耐力等方面，虽然短时间一两年内看不出任何区别，但三五年后，十几年后那区别就相当大，经常运动锻炼的人四十岁看上去还像二十几岁的小伙子，而经常不锻炼身体的人，四十岁看上去就像六十多岁的老大爷，这就是最本质的区别，所以适当的锻炼是生活中非常重要的事情，三十年后的你一定会感谢现在坚持锻炼的你。

运动和长寿没有绝对的因果关系。

运动只是生命的一种维保，可以肯定的是运动会提高生命质量，但生命的期限不是由运动决定的。

俗话说“生死由命”，人的生老病死综合因素太多了。生命象一台机器，从出厂开始到报废，也会有个期限，这期间有太多不确定因素都可以促使这台机器报废。

而运动仅仅象征是一种维护保养，但经不住你的疲劳满负荷的运转，或者机器先天的缺陷和后天突然的故障等。

运动不是万能的，有的专业和竞技运动不但不能使人长寿，而且这些运动对人是有伤害的。那么很明显就不能在运动和长寿之间划等号。

但是运动确实对人的健康是有益的，合理科学的运动会使人保持更好的状态，他的生命质量和生活质量会更高。

一个人病怏快半死不活的躺在床上，是一条生命，一个人生龙活虎精力充沛也是一条生命，两者之间不可同日而语，但有可能后者先离开人世，所以我们一味强调长寿的意义不大。

我觉得运动不是为了长寿，运动是为了我们在有限的生命里更好的活着，运动可以使我们延缓衰老，保持好的状态，看起来比同龄人更年轻更有活力，让生命的每一天都有意义。

而长寿的前提一定是先身体健康，在没有意外的情况下，减少疾病的发生是爱惜生命的必备条件，而运动就可以发挥一定的作用。

因此，运动对人的健康，人的长寿是有帮助的，但运动不能完全控制生命，运动和长寿是有联系和有帮助的，在同等情况下运动的人和不运动的人肯定是有区别的，相比之下运动的人也会比不运动的人更长寿。

到此，以上就是小编对于你靠什么运动保持健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于你靠什么运动保持健康的1点解答对大家有用。