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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于50岁在家健康运动视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍50岁在家健康运动视频的解答，让我们一起看看吧。40－50女人最好的运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于50岁在家健康运动视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍50岁在家健康运动***的解答，让我们一起看看吧。

1. 40－50女人最好的运动是什么，跳有氧健身操好还是瑜伽好呢？
2. 农村四五十岁的爸爸妈妈进城生活，闲不住，找个什么工作做比较合适？

40－50女人最好的运动是什么，跳有氧健身操好还是瑜伽好呢？

我是2017年开始接触健身操，那时因为考职称天天忙着看书，基本不运动，考完以后才发现体重飙升，然后就去学跳广场舞，然后接触健身操，然后疯狂的爱上了健身操，全网找***学下载，学剪辑，学新操，每天不管刮风下雨都坚持去跳，整整坚持了八年。现在也是奔五的人了，锻炼好像也失去了动力，天天在家躺着偶尔心血来潮也会跳一下，我们这个年纪的女人是可以跳健身操的，只是要避开剧烈运动，激烈运动关节容易受伤，半月瓣症、关节炎、黏液囊炎、腰肌劳损，特别是现在最火的曳步舞，最容易受伤。可以跳一些适合室内跳的运动量不是太大的健身操，比如腰腹操，适当减少运动时间，注意补充钙片。瑜伽我也不喜欢，太静，半天不换一个动作，我也是没耐心去学。

女人到了40以后身体各项机能会迅速下降，肌肉流失很快，皮肤每年0.1cm速度下垂，本人今年46岁，在前几年意识到了这个问题，为了能让自己能坚持和掌握正确的方法运动，花了一笔钱请私教，经过三年多的实践总结如下：

如果你体重超标想减肥的朋友，每次有氧起码30分钟以上，包括有氧操，跑步游泳等，增加心肺功能，又能消耗多余的卡路里，瑜伽是拉筋，对于我们这个年龄的女人，也非常好，老话说筋长一寸，命活10年，可见拉伸的好处，增加身体关节的灵活性，矫正含胸驼背，还能提升气质，本人认为最好每个礼拜再加一次力量训练，增加身体肌肉，皮肤会紧致，饱满，对于缓解皮肤下垂非常有用！

总之坚持运动是健体，促进睡眠，美容等方面的最好的方法，还能减缓女人更年期症状，好处真的很多很多！……最后愿我们40到50的女人都有一个健健康康的身体！老了还能游山玩水，去想去的地方！……

两种都可以。看哪种适合你，你喜欢哪种。喜欢静，舒缓点，瑜伽不错。喜欢动态的，健身操挺好。也可以两种都进行，健身操跳完了，进行简单的拉伸，最好。不过哪种都需要坚持，才有效。我就是，有时一段时间瑜伽，有时跑步，跳跃等，但跑步前做做热身运动，跑步后简单的拉伸。周末，偶尔登山徒步。

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40—50岁女人最好的运动是什么呢？首先，我想知道40—50岁女人的身体状况如何？工作和家庭等情况如何？

40—50岁女人的美丽容颜，挺拔、修长和优美曲线的身材巳变化了；家里的孩子大了，家里的操劳及工作耗去了亮丽的青春和旺盛的体力。这年龄的女士更重要是进入了“围经期”；女性的美貌及曲线身材的保护神“例***”开始不光临了。

所以，40—50岁女人的最好运动是尽量留住亮丽的容颜，减少发胖，减轻骨质疏松，减少肌肉流失和皮肤松垂。也就是减少更年期综合症产生的影响。

建议最好的运动为适合自己的情况和需要的运动。如瑜伽锻炼，能恢复挺拔秀美的身材，亮丽的肌肤等。又如跳有氧健身操，能增强心肺功能，增加身体的平衡和协调能力等。

40—50岁女人要运动起来，减少“围经期”或更年期的影响；保持愉悦的心情，重塑美丽女士的形象

。

农村四五十岁的爸爸妈妈进城生活，闲不住，找个什么工作做比较合适？

我可以给你以下建议，供参考。

作为年纪四五十岁的农村人，在田地里劳作习惯了，你让他们闲着，还真是不[_a***_]的事。你就是家有万贯钱财，他们骨子里也还是想找点事干。

如果不想让父母太劳累，可以让他们干一些轻松的工作。比如让爸爸去看个大门什么的。

妈妈去饭店给人家刷碗顺菜总可以吧。这些活，又不是很累。

要是不想受人管，做个豆腐卖也可以。农村人基本家家户户都会做豆腐，而且做的还好吃，不掺杂使***，味道杠杠的。

接下来，我说这么个例子，可供参考。我认识的有老两口子，被孩子接到城里后，也是闲不住，光想着做点什么。瞅着城里人喜欢吃纯天然无污染的时令蔬菜瓜果。觉得自己老家里依山傍水，老少爷们种粮种菜可都是全部用的农家肥，就有了开个小小农家店的想法。

孩子听了父母的打算后，在小区给租了个门面，父母就开始倒腾老家里的农副产品，什么季节到了，就把老家里的玉米啦，地瓜啦，花生啥的，亲自从地头上收购以后，拉到城里店里卖。还把田间地头没人理睬的野生瓜果也搭了个“顺风车”，把个小生意做大了。整天脸上乐呵呵的。村里人也说，没想到这老夫老妻的，被孩子接到城里，当了老板。

（刨挖出的地瓜）

（从大田里掰的玉米棒子）

到此，以上就是小编对于50岁在家健康运动***的问题就介绍到这了，希望介绍关于50岁在家健康运动***的2点解答对大家有用。