运动健康的中高强度-运动健康中高强度不显示

摘要： 本文目录一览：1、华为中高强度运动标准2、华为手表中高强度运动标准...

本文目录一览：

• 1、华为中高强度运动标准
• 2、华为手表中高强度运动标准
• 3、中等强度运动标准

华为中高强度运动标准

1、中高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的55% ~ 75%。另外，华为手表还提供了多种运动模式，包括户外跑步、室内跑步、健走、登山、骑行、室内单车、自由训练等。

2、华为中高强度运动标准主要依据两个维度，首先是运动时心率达到最大心率的80%以上，其次则是运动的持续时间。

3、华为中高强度运动标准是持续运动，当中几乎没有停顿，到一定的时间，系统就认定是中高强度运动了。华为运动健康是一个数据接入和服务汇聚的开放平台，包括运动健康app和运动健康云。

华为手表中高强度运动标准

1、华为手表的高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的80%以上，基于华为自研的TruSport？科学运动体系。中高强度运动标准是指运动时心率达到最大心率的55% ~ 75%。

2、该电子产品锻炼时长认定标准是每周至少150分钟的中高强度锻炼。华为锻炼是根据用户运动时长和运动强度，智能计算出用户每天的锻炼时间，以达到健身、健康的目的。

3、华为中高强度运动标准是持续运动，当中几乎没有停顿，到一定的时间，系统就认定是中高强度运动了。华为运动健康是一个数据接入和服务汇聚的开放平台，包括运动健康APP和运动健康云。

4、到650之间。华为手环显示训练负荷主要是指训练强度在训练时间上的积累叠加作用，强度越大，时间越长，训练负荷也越大。

5、华为手表上的中高强度127是指运动量非常的大，导致手环测监测到的心率数字是127。华为手表同时还可以监测到血压，会提示高风险。

6、华为中高强度运动标准主要依据两个维度，首先是运动时心率达到最大心率的80%以上，其次则是运动的持续时间。

中等强度运动标准

中等强度运动标准如下：中等强度身体活动是指需要一些用力但是仍可以在活动时轻松地讲话的活动，如快速步行、跳舞、休闲游泳、打网球、打高尔夫球、做家务，像擦窗子、拖地板、手洗大件衣服等。

运动中等强度是指需要中等程度的努力，运动中可明显加快心律。自我评价的简易方法是以心率和主观疲劳感为标准，即心率要达到最大心率的60%至80%，即主观感觉稍疲劳，10分钟后可以恢复的运动状态。

如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。

判断运动强度有很多种方法，常见的一个就是看你的心率。小强度是60到100次，心跳每分钟。中等强度是100到140次，心跳每分钟。高等强度是大于140次。

中强度体育活动的推荐热能消耗值为150kca/d，主要指快走（每小时66小时）.5公里）是最常用的中强度体育活动。我们推荐的中强度运动自我评价的简单方法是以心率和主观疲劳为标准。