科学饮食健康生活论,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学饮食健康生活论的问题，于是小编就整理了5个相关介绍科学饮食健康生活论的解答，让我们一起看看吧。为什么说“饮食自倍？中国传统饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学饮食健康生活论的问题，于是小编就整理了5个相关介绍科学饮食健康生活论的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说“饮食自倍？
2. 中国传统饮食文化的核心理念是什么？
3. 有人说越富裕越重视生活质量，你觉得养生的内涵是什么？
4. 健康与你而言意味着什么，一起聊聊你的现状吧？
5. 年轻人要养成哪些良好的生活习惯？

为什么说“饮食自倍？

饮食自倍，肠胃乃伤。——《素问·痹论》 解释：饮食过量，就要损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。此语强调了饮食失节的致病因素，堪称经典之言。

痹论云：阴气者静则神藏。躁则消亡。饮食自倍。肠胃乃伤。谓食物无务于多。贵在能节。所以保冲和而遂颐养也。

若贪多务饱。

饫塞难消。

徒积暗伤，以召疾患。

盖食物饱甚。

耗气非一，或食不下而上涌。

呕吐以耗灵源，或饮不消而作痰。

咯唾以耗神水。

大便频数而泄。

中国传统饮食文化的核心理念是什么？

中华民族饱受饥荒折磨，为了民族存续，饮食文化的出发点和落脚点都归为充分利用食材，榨取一切可能的热量，有一点肉屑都会积攒起来，用面包裹起来做成包子、饺子，填饱肚子。所以吃饱了撑的外国人会嘲笑我们什么都吃，食谱太杂，不能理解我们对饥饿的深深恐惧，就体会不到中国饮食文化的博大精深。

可以说自从有了人类，就有了人类的饮食，随之就自然而然地形成了人类社会的饮食文化。所以，凡事涉及人类饮食方面的思想意识、观念哲学、宗教艺术，关于饮食原料、生产制作、消费以及相关食事活动都在饮食文化范畴之内。所以，它是一个普泛概念，介于“文化”的狭义和广义二者之间，而又融通二者的一个边缘不十分清晰的文化范畴。

经历了数千年的累积，中国饮食文化逐渐提炼出若干代表性的理念，简要提炼下可以为这几点：

1 注重整体

古时候人们讲求“天人相应”的整体观念，饮食上也是这么体现，比如认为如果想要长寿，就必须顺应自然和改造自然，注重五脏六腑与组织之间的联系，重视人体自身的完整统一性。“人与自然的和谐统一”，这话听起来很现代，很耳熟，其实老祖宗早就说过了，《素问· 四气调神大论》提出“春夏养阳，秋冬养阴，以其从根”的根本原则。一年四季二十四节气，饮食应与四时相适应。

2 以食为天

中国人重视饮食，并归位天性，“饮食男女，人之大欲存焉”、“夫食为民天，民非食不生矣”等，这都是说明对吃饭这件事儿的重视，从人生哲学上，“食、色，性也”两者同等重要，食在先。你看，我们平时的社会交际，请吃饭几乎是最常和最佳的方式。

3 三因制宜 因时 因地 因人

顺应四季时节刚说了，因地制宜，因为各个地方地理、气候大有不同，所产食物也有很大区别，所以人们应该顺应环境来调整饮食，例如青海西藏等高原地区，适合吃温性、滋润的食物来防御寒凉干燥之气。江浙地区潮湿，宜多吃甘凉、清爽食物。我想这可能是形成各地饮食差异性的最大原因。因人而异，就是根据不同年龄，主要是不同身体状况和需求来讲，现在很多人讲究膳食、养生保健就是出于这个考虑。

有人说越富裕越重视生活质量，你觉得养生的内涵是什么？

我觉得生活质量和富裕没关系，吃的好坏给富裕有关系，养生是一个长期工程，是日积月累的过程！不是说吃的贵，就健康，不是穿的好就幸福！人要想身体好，要营养平衡，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果！肉蛋奶，不易过多。真正百岁老人都是心情舒畅的人，什么事不忘心里去，吃喝一简单。

家常便饭最养生，心平气顺在心中。加强缎练多运动，日子越过越轻松！

我还没到富裕的程度，尚须艰苦奋斗！苦中作乐，养生还谈不上！多吃蔬菜水果，勿暴饮暴食，适度锻炼，多干点活少玩点电网，会保持健康的，关键要有个好的心态！心情好一切安好！😃😃

感谢邀请回答这个问题，下面就我个人观点回答这个问题。

首先我认为越富裕越注重生活质量，这是肯定的，没条件怎么能提高生活质量。

再就是关于养生这个问题，我认为养生不及养心，人活着关健就是一个心态，物质条件是永远满足不了的，知足常乐！我今年五十六了，别人都说我看上去只有四十几岁，我也蛮沾沾自喜的，下面就我保持青春的体会分享给大家。

一是我心态好，不生气，不斤斤计较。也不攀比，过好自己。

二是肯劳动，闲不住，爱做事。

三是注意饮食，从不乱吃乱喝，不抽烟，喝酒不酗酒，别人喝几元的饮料，我只喝没有色素，添加剂，等化学原料的矿泉水。从不吃零食，[_a***_]七分饱。

四是家庭基因，我一家人都显年青，别人说你家吃了么事，都不显年龄，我说我一家二斤肉要吃几天，说回去了，一家和睦，不争不吵，你就不会老。

现实生活中，有些生活在底层的人，无论在学习***、消费方式、卫生习惯、饮食品质、日常锻炼等各方面，与生活相对富裕的人相比，的确有较大差距。俗话说：人无求时品自高。美国心理学家马斯洛认为：当人的低层次需求被满足之后，会转而寻求实现更高层次的需要。因此，对于解决了温饱问题的人们，特别是率先富裕的阶层，随着由低到高一个个目标相继实现，其生活品位自然与日俱增。这是人类社会不断发展进步的必然规律。从人的欲望和高级追求来看，养生是一个广义的概念。其内涵既包括通过健康饮食和科学锻炼等提高身体素质、延长生活寿命，也包括通过学习借鉴和言行修养等提高思想文化、强化道德塑造。总之，养生是一个集身体、心理、知识和品位于一体的综合正能行为。不能出现生活富裕了，身体健康了，道德却滑坡了，言行举止也失范了，丢掉了养生的题中应有之义。

看到这个题目，一下想起了秦始皇。

秦始皇完成统一大业后，最担心的就是自己会老去，会像常人一样走向死亡，于是让人炼丹制药，希望可以长生不老。

这个比喻有点玩笑的成分，但仔细想想，是不是也有些道理呢？

生活的关键在于活着，只有活着，才可以拥有生活。富裕者的生活大概就像郭麒麟在相声中挂他父亲郭德纲的那句哏：你以为有钱就快乐吗？告诉你吧，爸爸的快乐你不懂！

拥有着物质财富的富裕者，恐怕最担心的就是无福享受，所以他们比常人更加注重养生，这是内涵，更确切地讲，应该是原因。

那些生无可恋的人，哪个会天天琢磨养生之道？

吃不饱饭的日子里，大家的广播体操做的都很无力，没办法，肚子咕咕叫，哪有心情去想锻炼体魄的事情！

再看如今，广场舞，健身房，爬山，骑行，养生***，汗蒸馆……哪个里面不是人来人往？

可是，仔细看，有几个是卖菜的，收废品的？有几个清洁工？有几个一线工人？有几个是收入低微的？

他们不是不懂得养生的好处，而是没有时间和精力，没有财力支持他们去做罢了。

健康与你而言意味着什么，一起聊聊你的现状吧？

身体健康是人生最大的财富，现代人都讲究养生，故而吃素，现在的人吃素已不像从前一样，单纯为了宗教的理由，而更多的因素是为了身体的健康。健康的身体对我来说就是一切，想要拥有健康的身体对我来说也是一种奢侈，健康成了我的梦想。我现在是一个被病魔缠身又同时与病魔抗争十几年的病人，不过我的心态很好，相信大家都知道是药三分毒，是病三分靠药，七分靠养，我们要有良好的心态，不要自己吓自己。我想拥有健康的身体，做一个健康的人，不用一日三餐在吃药。拥有好的身体才能够去做自己想做的事，没有好的身体，一切都是空谈，所以拥有健康的身体对我来说就是一切。

健康对于当前的社会当前的生活可以说是很重要的 ，可以放在第一位吧！生活中没了健康的身体首先，生活质量会被拉低，家庭也会受到影响吧！ 在这个必须拼搏的社会里 大家还是多多注意身体，没事多锻炼锻炼身体，如果你身体跨了，你应该会想你的家庭吧！我现在的现状还好吧！ 我平时没事的时候也会锻炼身体跑步什么的 ，首当其冲重要的是我的家庭 家人，希望自己永远是那个家里的顶梁柱吧！.....

健康应该来说可以代表全部，因为只有身体健康，才可以做自己想做的事情，才能精力去做自己喜欢的事情，有了健康，才可以拼搏，有了健康，才可以幸福快乐，失去了健康，就失去了一切！

年轻人要养成哪些良好的生活习惯？

生活饮食规律，坚持锻炼身体，丰富精神粮食。其实任何一个好的生活习惯只要能做到并坚持下来就非常好了，现在好多人知道但做不到，做得到的又坚持不下来。我就是这样的人。唉！

到此，以上就是小编对于科学饮食健康生活论的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学饮食健康生活论的5点解答对大家有用。