哪些运动证明身体好健康,哪些运动证明身体好健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些运动证明身体好健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些运动证明身体好健康的解答，让我们一起看看吧。这个季节适合做什么运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些运动证明身体好健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哪些运动证明身体好健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 这个季节适合做什么运动？

这个季节适合做什么运动？

谢邀，冬季对于多数北方人来说还是比较苦恼的因为位置偏北的地区室外温度确实有些无法忍受，前一段时间去了哈尔滨，能到零下20度的低温，这必然会影响到一部分的户外运动不得不停止。但是冬天仍然有很多适合我们的运动。

首先，健身房是个不错的选择，一般健身房年卡价格并不算贵，对于一般的上班族来讲还是完全可以负担的，可能一些私教课程会给你一些压力，不过你可以有自己的选择。健身房内都有空调系统，一年四季都可以正常锻炼，除了一些器械训练还可以跑步，一些操课，动感单车，瑜伽，搏击操，踏板操，有氧舞蹈等等。

其次，游泳馆游泳，现在多数城市都有很多社区游泳馆，而且普遍都是恒温的，室内温度保持也相对乐观，在暑期结束后，游泳馆内的客流量变少，这时水质，卫生保持相对都比较好，所以会游泳的话是不错的选择。

第三，滑雪，这种运动虽然很有局限性，因为场地的原因，但是如果居住在滑雪场附近这无疑是一个很好的选择，而且对于这种季节性较强的运动都非常具备趣味性和新鲜感。

除此之外，一些室内的球类运动也是不错的选择，比方说，乒乓球，篮球，羽毛球等等，或者在家中做一些徒手训练，瑜伽也是不错的选择。

如果说提问者指的是室外运动并且不靠任何器械的话，我觉得平常的跑步是最适合不过了，虽然现在室外气温较低，但是只要穿着适合，在跑步中我们是不会感受到寒冷的，相反感觉身体发热。如果说室外条件不允许，那么我们可以考虑在家做做瑜伽，或者其他自重训练。如俯卧撑、仰卧起坐等。推荐一个软件“keep”。答者在未进健身房的一个月里，就是靠这个软件在家自己徒手锻炼的。如果说你不满足与一般的运动，你想要看到自己的巨变，想要更专业的锻炼，我觉得还是应该走进健身房，毕竟健身房里有更多更专业的器械，可以训练到的部位也更集中，也有专业的教练指导。

总之运动与季节并没有多大关系，倒与你的心态和身体素质有关系。如果你自己想运动，想要更健康的身体，即便是寒冷也裹不住你炽热的心。

你好，感谢你的提问，我来回答你的问题，我觉得你要考虑以下几个方面因素。

第一、自身追求的目标

如果你是想减肥，那么这个季节最适合的运动就是跑步，对于体重比较偏重的人来说，跑步可能伤害踝关节，那么我推荐的是快走的方式，这样就可以把伤害降到最低，如果你体重较轻的话，那么就是非常适合跑步，但是装备以及跑步前的准备要做得非常的好，不然会伤害到自己。

第二、经济时间等状况

如果经济一般，工作时间又比较紧，没有多余的时间进行锻炼，我觉得，就可以选择到，公园或者学校的体育馆进行锻炼，比如散步，打羽毛球，打乒乓球都是可以的，如果经济条件比较优越，要有相当多的时间，那么你可以去健身馆请专业的教练进行辅导，这样你所锻炼出来的效果也非常的棒，在健身馆，你可以进行举哑铃，动感单车，跆拳道，空手道等一些运动方式可以选择，这仅仅属于个人的见解。

第三、天气因素

由于现在是二月底三月初，中国降雨天气比较频繁，这样就限制了很多运动方式的发展，在室内，你可以做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等传统的体能训练方式，还可以做下比较广泛的广播体操，进行锻炼，等天气好了之后就可以出去户外锻炼。

以上仅属个人见解！

到此，以上就是小编对于哪些运动证明身体好健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些运动证明身体好健康的1点解答对大家有用。