赵教授的饮食健康讲,赵教授的饮食健康讲座

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵教授的饮食健康讲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赵教授的饮食健康讲的解答，让我们一起看看吧。怎样根据一个人的粪便，判断一个...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赵教授的饮食健康讲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍赵教授的饮食健康讲的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样根据一个人的粪便，判断一个人的健康程度？
2. 常喝开水易患食管癌，怎样才是正确的喝水方式？

怎样根据一个人的粪便，判断一个人的健康程度？

这个问题问的好，看起来很常见，却很有意义。其实通过大便可以反应很多健康问题，所以消化科医生往往有一个癖好，大便完了都会回头看一眼，评估一下这个大便是不是“好大便”。

那么通过大便我们可以看出哪些健康问题呢？今天赵医生就带领大家盘点一下

大便干燥：大便的理想形状为“软香蕉”样大便，排便通畅，如果大便过于干燥，特别是呈羊粪样，提示便秘，这就要求我们平时增加运动，饮食上注意多喝水，多吃蔬菜、水果等。如果长期便秘，需要做肠镜检查除外其他疾病所致便秘。

大便稀：干燥不对，过稀也是不正常的，我们俗称“拉肚子”，医学上称之为腹泻，如果反复腹泻伴有腹痛，需要及时就诊，行大便化验明确是否存在感染性腹泻并防止脱水，再根据检查结果及时治疗。

黑便：尤其是柏油样便，需要高度警惕消化道出血，柏油样大便往往提示出血部位距离***较远，一般上消化道（尤其是胃）最常见，一旦出现柏油样便，需立即就诊检查，明确出血原因后进行病因治疗，如胃溃疡、胃癌都会出现这种情况。

便中带血丝：这也是血便的一种情况，此时提示出血部位距离***较近，比如直肠、乙状结肠疾病所致出血。我们痔疮出血时往往大便便面带血，一般不和大便混在一起。

大便发绿，伴有未消化食物：这种情况往往提示消化不良，注意近期清淡饮食，可以多喝些酸奶等有利于调节肠道菌群和助消化药物。

大便变细或者表面有印痕：如果近期大便突然变细或者大便表面有印痕，需要警惕肠道长了肿物压迫大便所致。这种情况需要完善肠镜检查以除外结肠癌、结肠息肉等疾病。

今天就为大家分享这么多，也希望大家养成大便完了回头看一眼的好习惯！如有疑问，欢迎留言咨询！

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现在人们都注重健康和养生，关注各种饮食文化，但忽略了排便的观察。根据一个人的粪便能判断出一个人是否健康。粪便颜色发黑的要及时上医院检查，内脏器官胃.消化系统有渗血或出血，刚开始时人体自我感觉良好也不当回事，不久以后不适症状出现引起注意时去医院就诊，病情很严重甚至有癌变。大家以健康为重一定重视这种情况发生。

大便便秘的，大便不成形的都得引起注意 ，长期这样的肠道功能会减弱，大肠息肉.恶性肿瘤形成对人精神和肉体损伤。再就是大便干燥排便困难的也应及时就诊。

现在人们都重视健康话题，不断地普及科普知识。注重与自身相关键康信息，简单举个例子，1的后面有很多0000……，如果1倒下了再多0000000有什么用呢？所以说健康无价。

我们都知道在临床检验指标中有大便常规的项目，一个人胃肠道功能是否正常，可以通过观察粪便的形状、颜色和气味等方面来判断。

一、从大便形状来观察健康程度。

如果每天排出香蕉样的***大便，成型，不干燥，说明胃肠道是健康的。如果大便呈块状，甚至硬邦邦的成颗粒样，说明大便中水分含量很少，排便吃力。

发生这种情况时需要多吃水果和蔬菜，多喝水，以改善便秘的状态，如果经常大便干涩会诱发一些疾病，如痔疮、直肠息肉等。

如果大便不成型，呈泥状甚至大便稀薄的话，可能是急慢性胃肠炎的表现，另外饮食不当引起的细菌感染也会导致大便不成型，此外一些肠道内占位病变、炎症也会有这样的表现，需要引起重视，建议进行检查确诊。

二、从大便颜色和便中物质来判断是否健康。正常的大便是***的，如果大便呈黑色或褐色，排除饮食方面因素和药物方面因素外，很可能是胃或肠出血，如胃溃疡患者会伴有焦油状大便。

如果大便带血，婴幼儿伴有腹胀腹痛的话，可能是肠套叠、肠扭转，大便带血伴有呕吐的话还可能是完全性肠梗塞。另外结肠癌患者大便不成型还带血。

三、闻大便气味看是否健康。其实健康的大便没有太明显的恶臭，大便的气味受饮食结构的影响，如果经常便秘或喜食肉类的朋友们大便恶臭会十分明显，其实这样的大便不利于人体健康；如果大便发出刺鼻的酸味，提示可能是消化功能障碍。

谢谢邀请，一个人的粪便可以反映出很多疾病，判断一个人是否健康，我们来仔细说说这事。

正常人一般是每天大便一至两次，有的人可能两天一次。

如果大便次数少，排便困难，可能就是便秘了。大肠癌晚期引起肠梗阻，也会引起排便困难。

大便次数增多，大便不成型，那就是腹泻了。常见于胃肠炎。还有一些肠道疾病也会出现腹泻样症状，例如溃疡性结肠炎，肠易激综合症，克罗恩病等等。

正常人的大便颜色应该是***的，常见的异常颜色是黑色的，黑便常见于消化道出血的患者，某些饮食也会引起黑便，例如吃了动物的血液，鸭血，猪血等。

还有其他颜色的大便，例如梗阻性黄疸患者，大便颜色是陶土色的。

正常人的大便是软的，成形的，长条状的。如果大便变细，常见于大肠癌，肿瘤向肠道内生长，引起肠道狭窄。

常喝开水易患食管癌，怎样才是正确的喝水方式？

众所周知，水是人体最重要的物质，广泛分布在人体细胞的内外，约占人体体重的60%-70%，构成生命体的内环境，发挥着不可或缺的功能。而饮水是人体每日生理需要量的重要途径，因此如何饮用什么水，如何饮水以及饮多少水和健康气息相关了，今天就带领大家好好聊聊健康饮水的那点事。

饮水的途径有很多种，包括白水、茶水、饮料等。在我国，饮料又分为碳酸饮料类、果汁和蔬菜汁类、蛋白饮料类等11类。饮料已经成为当前重要的补水途径，而且呈现出逐渐取代传统的白开水和茶水的趋势。殊不知饮料除了能够补充机体的能量外还能产生过剩的热量，转化成脂肪引起[_a***_]。有研究表明，长期喝饮料可以导致龋齿、肥胖及非特异性腹泻，甚至影响青少年生长发育。因此饮料代替饮水对健康的影响不容忽视。

白水煮沸后自然冷却的凉开水是我们传统的、最理想的饮用水，它的优点是煮沸能够消毒杀菌，缺点是对健康有益的矿物质以及微量元素会已沉淀的方式被去除。

水不能一烧开就喝，一方面因为太热会对人食管粘膜损害，另一方面我们的自来水一般经过氯化消毒，含有氯化物，可以和水中的一些有机物结合，产生的氯仿等致癌物质。

一般建议白开水放置不超过24小时，一方面由于放置时间过长会导致细菌的增多，另一方面也会导致亚硝酸盐的有害物质浓缩。

一般不建议反复加热或者长时间沸腾，因为那样会导致水中的重金属离子或者亚硝酸盐含量增加，不利于身体健康。

人体水的摄入量和年龄、体重、周围环境、身体活动情况等有关，正常成人每天的生理需要量大约是2500-3000ml，其中食物和身体转换而来的水大约1300ml，其余需要水的摄入来完成。当然，之力说的是需求量，按照健康的标准，建议每天饮水量大约2000-3000ml比较合适。

科学的饮水应当是定时定量的，而不是按照自身“口渴成度”调整饮水时间。比如对于老年人，饮水有三个重要的时间段：清晨起床后、下午三点前后以及完善九点左右各引用500ml水，根据自身情况在其他时间段再补充500-1500ml。也有研究认为用餐前后饮水有利于消化吸收，提出饭钱30分钟和餐后1小时是最佳时段。

都说“女人是水做的”，男人何尝又不是呢，水是人体不可缺少的成分，而科学合理的饮水对人体健康是至关重要的！

希望我的回答能够帮助大家，感谢关注、支持我，让我为大家提供更多的健康科普知识！

并不是说常喝开水（滚烫的开水谁也喝不下去呀）容易导致食管癌。而是说你在喝的水或者是液体性的东西太烫。因为太烫的东西喝下去之后，都会导致食管粘膜的烫伤。经常反反复复的黏膜烫伤，就会形成黏膜溃疡性的改变。但是你把这些液体性的东西或者是开水都变成常温了的话，就不会有食管黏膜的病变。

以前临床上碰到一个病人。平时自己在家没事看电视或者是看报纸的时候，总是喜欢喝茶。并且有个非常不好的习惯要喝烫的，因为这样的话，感觉自己能够微微发汗，很舒服。另外还抽大烟（长时间的烟雾***也会导致食管粘膜表面的毛细血管收缩，最终会将版面更难以愈合，反复溃疡面的炎症***，就容易导致癌变）。在50多岁的时候，就已经确诊是食管癌。仅仅是因为自己感觉吃饭有点咽不下去。并没有其他的症状。

所以说，针对于喝开水的这个问题，或者是液体性的喝茶也好。都应该是等它温度降下来了（一般是达到室温的标准），在进行饮用。这个是最为关键的一点。另外规律自己的饮食，抽烟喝酒尽量是不要再有。因为这些东西下去的时候，都是对粘膜有损伤有***的。

小编小大夫一枚，多谢点赞和关注。

到此，以上就是小编对于赵教授的饮食健康讲的问题就介绍到这了，希望介绍关于赵教授的饮食健康讲的2点解答对大家有用。