运动与身体健康例子,运动与身体健康例子有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与身体健康例子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动与身体健康例子的解答，让我们一起看看吧。为什么做家务老得快，做运动却健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与身体健康例子的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动与身体健康例子的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么做家务老得快，做运动却健康？

为什么做家务老得快，做运动却健康？

试用秩序论原理解答之:

一，“无形高于有形”，心情是一种无形的心理秩序，人体是有形的。因而，无形的心情决定有形的身体。家务劳动与游山玩水带给人的心情体验是绝对不一样的，后者显然好于前者。较差的心情显然会给身体带来负面影响，甚至是伤害！

二，“自然高于人造”，人是自然的一部分，生存与繁衍是自然法则。自己做家务劳动则其家境不太宽裕，仅能满足生存繁衍的基本需要，而请保姆游山玩水的已满足了更高层次的需要，追求心理的愉悦。

三，“均衡协调原理”，在一个秩序内，为了让各层级的元素都能正常的生存、繁衍和发展，各层级的力量和利益最好的方式和状态是均衡且互相协调，否则，秩序就会失衡失调，陷入不安、动荡甚至崩溃。做家务的显然与游山玩水的相比，其身体不够均衡与协调。

长此以往，做家务的其身体会更显苍老。

有人问同样是运动，为什么做家务老得快，而健身运动却健康？我认为这个问题涉及四方面：

一是运动目标不同。

做家务通常是以家里干净舒适为目标，一般不会顾及运动行为对身体的影响。比如，春节前夕，无论多忙多累，为了有一个干净整洁的家庭环境，全家人都要打扫卫生、整理家私、做各种美食等等，导致全家人精疲力尽。而健身运动是以身体健康、心情舒畅为目标。健身多是有计划的、按照身体健康状况定期锻炼，保证身体处于一个充满活力又劳逸结合的健康状态。

二是运动方式不同。

做家务多是被动运动的、不能自主选择的，不管你身体状况如何，你必须要做，比如，即使你腰酸背痛，家里地面脏了，你也要弯腰拖地；再如，孩子哭了，你也要弯腰抱孩子，等等，大多家务活都是被动去做，不得不做。而健身运动则不同，虽然同是活动运动出汗，但健身运动是主动运动，可以根据自身身体状况，有选择地做有利于自身健康的运动，比如腰痛时，做一些规律性的拉伸、仰背等舒缓腰痛的运动。

三是运动环境不同。

做家务多在相对封闭、杂乱的环境，如清理厨房、炒菜做饭、整理衣柜、打扫厕所等等，这些环境要么烟熏火燎，要么灰尘飘飘，要么异味熏鼻，都不利于身体健康。而健身运动则不同，健身运动多在空气新鲜、宽敞舒适的场地活动，比如，爬山时，或仰望蓝天白云，或俯瞰群山，到处是绿草茵茵、清风习习，满满的负氧离子，有利于身体健康。

四是运动心态不同。

做家务多在家里，大多是烹饪做饭、照看孩子、清理卫生、整理家务等，看到的、听到的、想到的都是家长里短，心情是相对封闭、不开阔的，有时会自寻烦恼，对健康不利。而健身运动则不同，健身时的心态是开阔的、轻松的、充满活力和自由的，比如，当你游泳时，看到的是浩瀚无边的大海，感受到的是清新凉爽的空气和搏击水流的***，会让你忘掉一切烦恼和不快，那是一种心旷神怡的心态，极益于健康。

由此可见，与做家务相比，坚持健身运动更有利于健康。但并非让大家不做家务，只热心于健身。毕竟家庭安排有序、家里清洁舒适是家庭幸福的必要保证，真正的家庭幸福既需要舒适的生活环境，也需要健壮、能拼搏的好身体，因此，做家务、健身二者都不可缺，要根据家庭成员情况合理安排，做到家务、健身两不误，健康幸福全家人！

到此，以上就是小编对于运动与身体健康例子的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与身体健康例子的1点解答对大家有用。