健康运动与长寿的关系,健康运动与长寿的关系是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动与长寿的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动与长寿的关系的解答，让我们一起看看吧。经常体育锻炼使人一定长寿吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动与长寿的关系的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动与长寿的关系的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常体育锻炼使人一定长寿吗？
2. 长寿和天天运动有关系吗？

经常体育锻炼使人一定长寿吗？

任何事物都是在变化的，没有一定的。人的寿命是很多因素决定的，除去一些偶然性突发性因素之外，我认为人之长寿与否，在正常的营养状况下，主要由基因决定，这就是我们老百姓说的命中注定。所以，我认为，寿命长短由基因决定，在你的寿命之中生命的质量好与否，与体育锻炼和营养状况有很大的关系。你同意么。

人能否长寿，基因是主要的，其它如环境，思想情绪，饮食习惯，身体个体差异以及锻炼等等是次要的。适度锻炼能使人身体对疾病有一定的抵抗力增强，使人步伐更灵活，害病机率减少，对重症病减轻危害有相当作用。总之，没有万能的东西，身体各方面保持平衡使人生活质量提高就达到目的了。

长寿和天天运动有关系吗？

首先，我想说明，有一点关联，但并不是那么大，还有可能是负关联。

大家都知道，运动可以促进身体器官代谢，代谢快意味着什么呢，举个最简单的例子，一辆汽车每天跑个几百公里，比起那些每天就走个上下班路程的是不是报废的要更快呢?道理粗俗易懂，并且就我身边人的例子来说，长寿的人为何长寿，是到老年时身体没有任何疾病，身体很健康的那种。

天天运动，这里也有很多前提，怎么运动，运动多久，一定要有一个合理的规划。举个极端的例子，美国NBA的黑人球员大家也都听说过吧，他们每天的训练量可能比我们一个月或者半年都多

，并且有饮食监督，医疗护理，样样齐全，但是他们长寿嘛，并没有吧，到八十岁的都很少了。可能有人说这和种族有关，黑人寿命较短。但这只是统计数据，究其原因，我认为还是和体内代谢水平有关，黑人喜欢运动，肌肉含量高，代谢自然很发达，相对器官老化就较快。

综上，个人认为，长寿什么的并不重要。重要的是你每天都有一个好的精神面貌，做事充满自信。运动可以让你每天精力充沛，容光焕发。但

切记适度且适宜。。

运动可以促进人体的血液循环，增强人体免疫力是不可否认的。但长寿和天天运动没有直接的因果关系，理由如下：

其一，一个人能否长寿，取决于遗传基因和后天保养，其中遗传基因占主要因素，后天保养仅是***因素。且后天保养还不仅限于运动，还应包括医法条件，合理饮食，心理平衡和良好的生活方式。

其二，人的寿命长短除遗传因素外，与生存环境有直接关系。有句老话说“一方水土养一方人”。热带地区如非洲，人的寿命就短。而寒带地区，如俄罗斯人的寿命就很长。生存环境好的，如广西巴马因空气好，水土好，因而长寿老人也相对多一些。

其三，人的心态如何与长寿与否有很大关系。因为人是身心合一的。良好的心态，使人健康，如同老话所说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，反之不仅影响健康，而且易患心理生理疾命。经常生气易短命，影响健康、长寿。世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。丹麦一项从2000 年开始，历时11 年、涉及9870 名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比：常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍，常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%，常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。由此可见，人的心态如何与健康、长寿有不可或缺的因素。

到此，以上就是小编对于健康运动与长寿的关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动与长寿的关系的2点解答对大家有用。