健康饮食提问-健康饮食提问题

摘要： 本文目录一览：1、关于健康饮食的问题?2、每日健康问答|肠道“饮食喜好”有哪些?...

本文目录一览：

• 1、关于健康饮食的问题?
• 2、每日健康问答|肠道“饮食喜好”有哪些?
• 3、均衡饮食问答题及答案
• 4、有关饮食健康的问题请朋友们帮忙!
• 5、怎么回答别人关于你饮食习惯的提问?
• 6、老年人健康饮食知识问答题

关于健康饮食的问题?

1、高蛋白质食品通常牛奶，鱼、肉都是高蛋白质的食品不能多吃的。含钾食品含钾较高的食物如玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，不要多吃的。

2、想要健康饮食，你需要做到这些控制总热量摄入控制总热量摄入，选择高蛋白、高维生素、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物。合理安排饮食，少量多餐，每天5-6餐（3餐+2-3次加餐）为佳，避免一次摄入过量造成血糖升高。

3、个健康饮食习惯 用餐时先喝一小碗汤然后再吃饭，吃饱了就不再勉强塞下去。 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最科学，站姿次之，蹲着最不宜。 吃完快餐喝一大杯水。

4、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。鸡***含有致癌物，不要吃较好。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶。

5、理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的04。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。

6、在生活中有很多人的吃饭习惯都是有问题的，虽然短时间看不出什么为题，但是时间久了很容易出现肠胃疾病，因此需要做好调理工作，那么健康的饮食习惯有哪些？如何吃饭更健康？健康的饮食习惯有很多，下面就来详细了解如何吃饭更健康吧。

每日健康问答|肠道“饮食喜好”有哪些?

肠道最喜欢这些食物 01 富含膳食纤维的食物 粗粮、蔬菜、坚果这类食物富含膳食纤维，能促进排便，缓解便秘，有助肠道健康。

本文将为你介绍几种简单易行的饮食习惯，让你的肠道更健康！每日必备的蔬菜和水果每天摄取适量的蔬菜和水果，让健康伴随每一天。

番木瓜在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。

均衡饮食问答题及答案

1、食物中含有什么营养素？请任答3种即可 答案：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。合理营养的意思是否就是多吃保健品？答案：不是。为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮？答案：含丰富的维生素和纤维素。

2、问：哪些食物不宜空腹食用？柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。

3、答案：A 【正解】身体肥胖容易患高血脂、高血压，但不能说身体瘦就不会得。

4、怎么才能均衡饮食，答案是药补不如食补，口味是选择的依据之一，什么东西都要适可而。膳食均衡介绍：是指人类理想的膳食，也是营养科学的一个重要长远的目标。

有关饮食健康的问题请朋友们帮忙!

要想孩子吃健康食品，家长首先杜绝购买不健康的零食，一点一滴做起，孩子可健康成长-免疫力那就自然提高了。水果零食以蔬菜水果不断替代没有营养的零食，糖果必须避免，如果孩子一定要吃糖就买口香糖代替。

主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。

蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质膳食纤维和其他生物活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。

怎么回答别人关于你饮食习惯的提问?

用以下方式回复：“非常感谢，因个人口味和健康需求而异，自己注重均衡饮食，适量摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

你的厨艺真的特别的棒，让我感觉你做的菜肴真的是色香味俱全，真的是让我看见就口水欲滴。你真的是做菜的好手，我觉得你厨艺特别的好，你的厨艺真的是让我为之而羡慕呀。

“谢谢你的关心，但我平常吃的挺均衡的，可能有点挑食，但总体上还好吧。” “呃，这个评价让我有点惊讶，因为我平常吃的还好啊。

如果你觉得对方问的问题有些冒犯，或者你不愿意分享自己的饮食情况，你可以“我觉得吃好点可以让自己更健康，也更有精神。每个人对自己的饮食都有不同的看法，我觉得吃得好是很重要的。

老年人健康饮食知识问答题

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。

问：哪些食物不宜空腹食用？柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。

健康饮食问答题 食物中含有什么营养素？请任答3种即可 答案：糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。合理营养的意思是否就是多吃保健品？答案：不是。为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮？答案：含丰富的维生素和纤维素。