北京冬季健康咨询的重要性,北京冬季健康咨询的重要性和必要性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北京冬季健康咨询的重要性的问题，于是小编就整理了2个相关介绍北京冬季健康咨询的重要性的解答，让我们一起看看吧。在中国北方的冬天,...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于北京冬季健康咨询的重要性的问题，于是小编就整理了2个相关介绍北京冬季健康咨询的重要性的解答，让我们一起看看吧。

1. 在中国北方的冬天,室内湿度,温度要保持多少才最舒服？
2. 冬天去北京旅游需要准备什么？

在中国北方的冬天,室内湿度,温度要保持多少才最舒服？

冬季相对湿度保持在40%～50%左右最好，冬季空气湿度过高会携带更多的细菌和灰尘，对健康不利，相对稳定的空气湿度尤其是在冬季最为重要，如果在一个房间长时间停留就保持在40%左右最佳！

通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

冬天气候比较容易干燥，不花钱的方法就是多通风，勤洒水，保持湿润，花钱就买个增湿机，一天几杯水，自动增加房间湿度。

进入冬至后，北方强冷空气明显活跃。随着冷空气频频南下入侵，全国各地都开始普遍降温，这意味着一年中的冬季生活正式开始了。人们也开始紧闭门窗，纷纷启动取暖增温设备以迎接寒冷冬季的到来。

室内的温度提高虽使人体感到舒服，但冬季居室温度过高（大于22度），且长期不让室内空气“吐故纳新”， 室内空气会异常干燥，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。更易破坏老年人体内的温湿环境，影响到他们的体液分泌。导致老年人上呼吸道、心脑血管疾病发病率的升高。

有关专家提醒，冬天室温低于22℃最佳，而且最好在室内放盆水，以增加湿度。因为，对体弱和老年人来说，危害最大的就是又干又热的室内环境。

由于屋里温度高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病菌飞溅到周围空气中，越积越多，对体质较差，尤其对脆弱的老年人是很大的威胁。而适当开窗通风可以使室内病菌减少，如80平米的居室，只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。冬天相对的两扇窗不宜同时开，避免形成对流风；睡觉时最好不开窗，避免伤风感冒。

空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%。冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低。

冬天去北京旅游需要准备什么？

还记得去年北京故宫的雪刷爆朋友圈吗？初雪的时候去北京看最美的故宫风景，也可以看看长城、颐和园、鸟巢与初雪相融构成的美景。那么，北京旅游需要带什么呢？小编为大家带来北京旅游必备物品清单，一起来看看去北京之前要准备些什么吧！

　　那么去北京旅游需要带什么呢？　　1、您需准备的物品：　　（1）出发时请携带好本人有效***；　　（2）备齐出团所需物品，如：衣物、药品、雨伞、鞋子、毛巾、帽子等；　　（3）请备好照相机、胶卷、电池等物品；　　（4）北京温差较大，请备好长袖衫、棉衣、皮衣等保暖请服等物品；　　2、在北京旅游旅游的时候贵重物品、票据及现金必须随身携带（或寄存酒店），妥善保管。　　3、抵达酒店时请索取酒店的卡片（有地址、电话等），并随身携带。　　4、爱护环境卫生，不破坏景区***，男同志请在允许吸烟的吸烟区吸烟。、生活用品：　　a、需带折骨雨伞、特别是保湿护肤品、（防晒油，太阳眼镜可带可不带）等旅游用品　　b、需穿运动鞋或平底鞋（最好不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋）。　　5、保健品：　　个人需带些日常用品（如：感冒药、消炎药、止血帖、晕车药,菊花茶、广东凉茶、驱风油、风油精等）。

　　遵守民族风俗：各少数民族有各少数民族的禁忌，请大家遵守少数民族的风俗习惯，不该说的不说，不该问的不问，不该动的不动，养成文明的旅游习惯。

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　　如果你是冬天去北京，那么你去北京旅游必备物品清单上就要多带几样东西了，北京风大，所以护手霜啊，护脸的东西必备。羽绒服，旅游当然还要穿的舒服休闲，尤其是鞋。景色多，相机内存卡最好大些，或带上U盘或移动硬盘。如果去长城等相对远些的外景，风大，天气干冷，保温的东西必不可少，但不要太厚重，现在知道去北京旅游需要带什么了吧。

到此，以上就是小编对于北京冬季健康咨询的重要性的问题就介绍到这了，希望介绍关于北京冬季健康咨询的重要性的2点解答对大家有用。