中年人心脏健康饮食,中年人心脏健康饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人心脏健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中年人心脏健康饮食的解答，让我们一起看看吧。77岁做心脏搭桥手术合适吗？老...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人心脏健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中年人心脏健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 77岁做心脏搭桥手术合适吗？
2. 老年人脑梗塞的饮食？
3. 老人心脏病不好，冠心病平时从饮食上有什么注意的，吃什么能利于心脏康复？

77岁做心脏搭桥手术合适吗？

需要在具体医院进行评估，老年人心脏搭桥风险比较大，属于开胸的手术，不如，心脏支架手术风险小一些，当然，老年人，心肌梗塞，最好保守治疗，可以服用消心痛，护心丸，硝酸甘油，阿托伐它丁钙片等治疗，还要不吃辛辣***食物，戒烟酒，不要吃的过饱。多注意锻炼以及身体保暖。

老年人脑梗塞的饮食？

脑梗塞病人的饮食首先要考虑发病风险因素，很多病人因高血压、糖尿病或高脂血症以及高尿酸血症而引发，因此在饮食上必须注意。饮食要求既要维持脑及心脏的正常功能并且有营养，也要避免高糖、高脂肪、高胆固醇及高嘌呤的食物。

老人心脏病不好，冠心病平时从饮食上有什么注意的，吃什么能利于心脏康复？

周五下午，有两位患者出院，他们和家属都问以后回家吃饭有啥主意的？

几乎每个出院的患者都会问道这个问题，能吃啥？不能吃啥？吃啥好？

对于不同的患者，我都会准备不同的出院指导，像冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等等不同的人，我都会打印一份专属的出院饮食指导给他们。

周五出院的两位患者都是冠心病心肌缺血的患者，我首先告诉他们，没有什么具体食物吃了冠心病就能好，但要注意控制饮食，总原则就是别吃的太饱，吃的清淡一点。

王医生给冠心病心肌缺血患者的出院饮食指导：

第一、饮食原则:

吃健康自然能减少心血管疾病发生，吃的不健康增加血管垃圾，加重动脉粥样硬化，加重冠心病。《柳叶刀》一篇调查研究显示，2017年，因吃盐过多引起的心血管死亡高达300万，吃水果少及吃粗粮不够而引起的心血管死亡高达500万，足见饮食不健康对心血管疾病的影响。

1、主要用植物油（含不饱和脂肪酸），少用动物油（含饱和脂肪酸）；不饱脂肪酸对人体是有益的，其中以橄榄油最好，但咱们习惯的豆油、玉米油、亚麻油都可以。

补充：即使植物油也必须控制总量，少吃油炸食品，高温下植物油会转化成反式脂肪酸，也会产生更多的血管垃圾。

2、多吃蔬菜水果，没有具体的哪几种蔬菜水果，多样化最好；少一点细粮，多一点五谷杂粮，以蒸煮简单加工为主；

【专业医生为您做解答】

冠心病，简单地说是冠状动脉发生了动脉粥样硬化及斑块所致，而动脉粥样硬化的发生机制是：血管内皮受到损伤后，大量脂肪进入并沉积下来，进而引起炎性反应导致沉积脂肪变性形成粥状物，从而破坏了冠状动脉的正常结构，致使冠状动脉狭窄阻碍血液，心肌因供血供氧不足而发生病变。

需要知道的是，冠状动脉已经发生的病变是不可逆的，因此对冠心病的治疗最主要的是阻止与延缓冠状动脉病变的进展。从病变发生的机制来看，一是要阻止血管内皮的损伤，二是要减少脂肪的沉积，三是要抑制脂肪的变性。

要阻止血管内皮的损伤，就要去除损伤的因素，比如高血糖、高血压等等，从日常饮食上来说就要做到合理饮食，比如避免吃过多含糖、过咸的食物，特别是有糖尿病和高血压的人注意这些细节才能控制好血糖、血压。

要减少脂肪的沉积，最[_a***_]的是控制好血脂，且有冠心病的人对血脂的控制要求非常高。特别是对血脂中低密度脂蛋白的控制，正常人不超过3.37mmol/L即可，但有冠心病的人必须要控制在1.8mmol/L以下，因此饮食清淡是要做到的，少吃或不吃肥肉、动物内脏是应当的，但对于鸡蛋、牛奶每天吃一个、半斤是不会影响血脂的，反而有利于摄取足够的微量元素，对冠心病的康复是有利的。

要抑制脂肪的变性，就要消除体内的炎性环境，新鲜的果蔬起着极为重要的作用，因为它们是机体获取各种维生素、矿物质最主要的途径，这些物质参与机体各项代谢，避免炎性体质出现，对抑制脂肪发生炎性反应而变性非常重要，每天500克蔬菜、250克水果是必须的。

综上所述，有冠心病的人饮食上要做到各种营养素合理搭配，清淡、少盐、少油、多果蔬、不过量是基本原则，最简单的做法是力争使每天所吃食物的种类至少在15种以上，能在20种以上为更好。

需要特别提醒的是：有冠心病的人必须戒酒，不要轻信少量饮酒可以活血化瘀软化血管，这是酒精的代谢产物乙醛***血管扩张的短暂效果，但与此同时乙醛对血管内皮的伤害却是永久的，因此从保护血管上来说，没有安全的饮酒量，喝一口都是弊在于利的。

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首先我们应该从饮食上控制，增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。心脑血管疾病的预防中膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。减少钠盐的食入。

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。心脑血管疾病的预防胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄等。

其次应该适量的运动，运动可以加快人们的新陈代谢，因为在运动的过程中可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的血流量，从而改善胃肠道功能。另外，也可以提高肾功能，从而起到促进新陈代谢的作用。可以促进血液循环，增加心脏中的血流量，让心脏中的血管更加健康，更富有弹性，从而减少心血管疾病，让心脏变得更强壮；并且多运动还可以促进睡眠，让你更加容易入睡，睡眠质量更高。

然后就是一定要有一个良好的个人习惯，饮食结构要健康，尽量不要喝浓茶；喝大量的咖啡；戒烟很重要，戒烟的危害很大，它胃部疾病（胃溃疡）、肺部疾病、心脑血管病的重要的影响因素；戒酒或者可以很少量的饮酒，禁止酗酒。

到此，以上就是小编对于中年人心脏健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于中年人心脏健康饮食的3点解答对大家有用。