疫情下的运动健康环保,疫情下的运动健康环保作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情下的运动健康环保的问题，于是小编就整理了5个相关介绍疫情下的运动健康环保的解答，让我们一起看看吧。

1. 通过此次新冠疫情，你会加强体育锻炼吗？
2. 现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗？
3. 疫情期间可以跑步锻炼吗？
4. 现在新型冠状病毒的影响，你在家做什么运动呢？
5. 疫情期间，孩子做运动影响到邻居，你们遇到过这种困扰吗？怎么办呢？

通过此次***疫情，你会加强体育锻炼吗？

必须坚持体育锻炼。

疫情开始之初的一个月，我在惯性作用下，能够坚持锻炼身体，精力体力还不错。时间一长，在活动空间受限情况下，意志不够坚强的我，开始给自己找各种理由少锻炼或不锻炼。两个月过去了，人变得很松散，精力不够用，易疲劳。前段时间开始恢复锻炼，心肺功能、肌肉控制力、身体柔韧性的下降明显。经过两周过渡，现在基本恢复。

运动使我开心快乐，精力充沛，工作起来不知疲倦。与各类病毒、细菌战斗的能量也增强了。哈哈。

我肯定会。相信大多数人都会加强体育锻炼来应对疫情。在疫情之前，很多人对自己身体都不是很重视。但是，当人类遇到重大灾难时，心理会产生强烈的求生欲望。自然会加强体育锻炼来提高身体的体质，来对抗***的入侵。

肯定会的。

即便没有这次疫情，也应当有健康的运动和心态。

做运动选择自己喜欢的运动最好。

适量适度的运动对身心健康益处良多。

已经准备了一些室内的器具，结合户外运动，持之以恒，现在开始！

经过这次疫情以后，锻炼身体更是全民必须的。锻炼身体对防护疫情起到关键性作用。一下是锻炼身体对身体好处的分析：

1.锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。

2.锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳；还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。

3.首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

4.每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸，（锻炼和提高自己的肺活量和底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；

5.每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态，三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉），清晨起床空腹喝水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

6.每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是晚饭：一是最好要吃点面食（面包、馒头、面条等）；二是最好吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭后前两项都是长肉的条件，但是，吃得太多后可能造成摄入量过多而造成尽长[_a***_]（肥肉），长腱子肉（瘦肉）少的主要原因）。

7.七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，身体适应后再增加活动量。

8.网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。待到身体锻炼好后，再考虑是否拜师习武为好。

9.以上各条，贵在持之以恒。只有坚持每天锻炼才有可能养成锻炼的习惯。让锻炼成为无意识的，自发的，这样子事情就会简单的多。

现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗？

跑啊！为什么不跑。疫情放开后我每天都锻练，没捺下一天。愈是疫情流行的情况下，愈是要锻炼身体，提高自身免疫力，尤其老年人更应该这样。

在疫苗期间，锻炼身体的时候找一块空旷，人少的地方，自身做好防疫保护是基本上安全的。世上的事情没有百分之百的，不能因噎废食。面对疫情，尽人事，叫天命。世界上很多大事情都是这样的。

现在外面的阳很多，出去跑步带好口罩，不要到人多处去，因为随时都有可能遇到阳人，也不知道谁是阳的，防不胜防，能不阳就不阳，总是很难受的，有时候被传染了，都不知道怎么传染的，所以一定要注意，在没感染时坚持坚持，等待胜利，再出去跑步，现在跑步不安全，要跑步去人很少的地方可以。

现在疫情放开了，还能在外面跑步运动吗？

应该可以吧！因人因时而论。比如，你的习惯是早上，五点多钟都出去跑步的话，那个时候，遇到的人或事或许不一定很多，相对而言，还是比较安全的。但是，目前的状况是，疫情和天气，早上特别冷，而且有风的话，所以，特别注意防寒保暖，怕的是身体再好，万一不小心感冒了或者引发了其它的麻烦，就不划算了。

所以，根据自身的爱好，习惯，以及对周围人和环境的了解和熟悉情况，决定自己的运动方式，在当前这个状况下或许真的需要多方考虑和计划的。

也是，在不熟悉，或者不了解的时间，或者场所去运动，在眼前的条件下，谁也不知道会不会突然冒出一个意外，在人多的地方或许也真的难以防护好安全。我们虽不能一棍子全否定，满盘疑惑，但一定的风险意识，防范意识还是应该要认真考虑的。是不是隐隐约约的感觉，或许真的有一定的风险或其他隐患存在。

生命在于运动，坚持运动就是一种好习惯，不管在外面运动，还是在其它地方运动，都一样。

楼主你好，如果你没有阳过一次，就不要外面跑步，因为放开后，很多人都感染了，空气中可能有***。但如果你阳过已经康复了，你可以户外跑步，建议在人流少的地方，因为你身上已经有了抗体，户外跑步可以增加体质！

謝谢邀请！

不建议去人多的地方跑，毕竟开放了，很多羊了也还是在外面照常活动，稍微不留神就会被感染。

我自己差不多有大半个月没有跑步了，因为跑步的时候根本没办法戴口罩，但是如果不戴口罩的话是非常容易感染的，现在又是感染高峰期，所以不太建议跑。

可以在家里跳绳，跳操，练瑜伽等这些暂时来取代跑步。等过了这波高峰期安全了才去跑。毕竟任何时候还是安全第一呀。

疫情期间可以跑步锻炼吗？

对于这个问题，我的看法是：能不出去锻炼就不出去。在家里一样可以跑步锻炼身体。如果非要出去跑步，也建议你去空旷人少的地方，毕竟疫情还没结束，还处在危险期。希望大家尽量宅在家里进行锻炼身体，必要的锻炼身体还是要有的，否则长时间不运动会引发多种疾病，最常见的就是消化不良。注意室内通风，卫生整洁！

你好，很高兴回答您的问题！疫情期间跑步锻炼当然是好事，因为疫情这段时间，很多人都在家都呆的非常难受，不能随意出门，但是如果想跑步锻炼，也可以室内也可以室外，室内的话，如果自己家里有跑步机那是在适合不过了，省的外出！如果家里没有跑步机，可以在小区楼下多跑几圈也是可以的，只要不和别人说话，不接触别人，不去人多的地方聚集，在自己小区里面还是非常安全的！当然锻炼身体也不仅仅是跑步，在家里可以做各种锻炼身体的动作，可以手机上搜索一些锻炼身体的动作和方式！这样也可以起到强身健体的作用！希望我的回答对您有帮助，如果觉得我的回答不错的话，可以关注下我，后期如果有这方面的问题，可以私信我！

谢谢邀请，我以前一直是户外运动爱好者 这次疫情宅家就在跑步机上进行的，10年前买的跑步机，原来都想送人了，后来就丢在***里，现在拿出来装上了，天天跑一会儿。没有跑步机的，我建议可以宅家大踏步走，或者选择一些动作简单的舞蹈，可以有同样的效果。

面对2020突如其来的灾情，从我的印象里，这是第一次被生活关了禁闭，在这段期间，我们了解到一些人的体质真的很脆弱，一些人的身体，的确特别的强壮，平时我们对自己运动的要求特别低，在这段时间。我感觉这才是自己对自己身体了解的时间，也让我们知道健康很重要，我感觉锻炼，让自己更加健康且强壮。

在运动中，我感觉跑步很能缓解人的疲劳，一边跑，一边放松，慢慢做着深呼吸，一边调节自己对速度，对自己体能的了解与认知，加强自己对自己约束能力。

疫情期间，我们真的面对国家的号召，必须在家里待着，对我们的锻炼呀，等等都有影响，尤其是对一些需要场地的运动，我们真的很无奈，但是我们可以换种方式呀，如果家里有院子，大家可以在院子里小跑，虽然场地受限，但是我们跑步的同时，我们可以边跑边跳，增加运动量，可以感受一下喘息的那种***。如果家里没有小院子，那我们可以找其他方式，比如，我们可以在床上躺着踢腿，站起来蛙跳，还有扩胸运动，虽说不是跑步的运动，但是一样可以锻炼一下我们的关节，筋骨，肌肉等，让我们有个好身体。

是不可以的，疫情期间门都不能出怎么跑步，大家都在家抗击疫情响应国家号召，你出去跑步不是给大家添乱嘛，可以在家做点伸展运动条件允许有跑步机的在家可以，但是不能太吵，大吵楼下又有意见了，在家做的能做的运动比如俯卧撑，仰卧起坐，多和家人交流感情，外出锻炼身体是不明智的，遭别人嫌弄不好还拉去挶留得不偿失。

现在新型冠状***的影响，你在家做什么运动呢？

疫情发生后，响应国家和专家的建议，我们不出门给国家添乱，每天在家从客厅到睡房步行和做俯卧撑，虽然对比之下没有在户外运动效果那么好。但这次疫情让我们再次看到中国人民以至海外华人上下同心的凝聚力，相信疫情很快得到控制。中国加油！

在新型冠状***肺炎疫情防控形势严峻的当下，所有人都应当响应号召，减少不必要外出，在家进行自我隔离，以此减少被感染的风险;但在家进行隔离的同时，我们也不要忘记运动;通过运动增强身体素质，提高自身抵御***的抵抗力。在进行运动前要进行一些拉伸运动，拉伸肩颈、大腿;扩胸运动、俯背运动，活动手腕踝关节等为接下来的运动做好身心的准备;下面我就为大家推荐几个在家就能进行锻炼的动作:

一、下蹲

动作要领:身体呈站立姿态，头部保持中立位，双眼目视前方；胸部保持肩胛骨后缩和下降，下蹲过程中头部、胸部、躯干保持稳定的姿态，除了躯干相比直立略有前倾，直至结束位置时依然保持起始位置的姿态，双脚踏实地面，双脚距离与肩同宽或略宽于肩，屈膝下蹲，下蹲速度不宜过快。

二、平板支撑

动作要领:肘关节弯曲让前臂紧贴地面，手肘和手掌都平放在地面;双脚踩地，保持头部、肩部、背部、跨部和踝部在同一平面;收紧腹部和臀部;保持双眼正向看着地面，保持呼吸匀称。

三、坐姿收腹

动作要领:双腿并拢屈膝脚离地，身体向后微仰手放于臀部两侧，通过腹部用力将上半身和下半身向中间收缩，收缩时呼气，放松时吸气，切忌憋气完成。

三、俯卧撑

动作要领:头、躯干、臀、腿在同一平面上，往上推时候肩胛骨放松，下压时肩胛骨收紧五指分开，略向外俯身固定好位置（伸直手情况下），此时肩膀要在手指上方下压时注意沉肩，手臂与躯干夹角不要太大上推要快，下放要缓慢，要深。

四、开合跳

感谢邀请，现如今疫情当先，

目前最重要的事情，就是在家里锻炼身体，比如男生可以做一做俯卧撑，女生则可以练习一下瑜伽，做一下瘦身操，适量运动来增强体质，多多在家里活动一下筋骨，活动累了可以看一会儿手机新闻，多多关注一下疫情动态，了解实时相关的报道，也对将来有一个确切的打算，现在眼下所做的最要紧的事，就是定时、定量、吃好、喝好、锻炼好，保持一个好身体，就是对自己、对家人、对朋友的一个最好的回报，自律、自尊、自爱、淡泊、宁静、致远、自省，悟道，提升自身素质，以及涵养，养精蓄锐，待疫情退去，在自己擅长的事业上再大干一场，加油加油！

疫情期间，孩子做运动影响到邻居，你们遇到过这种困扰吗？怎么办呢？

疫情期间，我们不能随便的出去了，只能在家里呆着，这样的话，家里有小孩子的，肯定会在家里玩耍，孩子生性好动，跑来跑去，会发出很大的声音，肯定会影响到左邻右舍的，我们要是住在平房，还好一些，尤其是住楼房的人，房子又不太隔音，楼上楼下住着，邻居肯定会不高兴，我们就该自己自觉一点，尽量不要吵到别人，从自己做起，尊重自己就是尊重他人。

这次疫情让我深有体会 我家楼上有小孩平时没有什么动静，连大声说话都很少，看你在家呆的实在是太没意思了 不能出门闷得不行了就在楼上蹦蹦跳跳的 我可以理解 大人呆着都难受何况是孩子，理解万岁吧

我家现在就遇到这个事情了，只能忍着[捂脸]，传过来的声音是楼上邻居在跳绳，时间不是很长，我没有上楼去说，我的原则是管好自己不打扰别人就好，疫情期间相互理解一下吧，想想医务工作者和一线警察志愿者，我们做的不算什么的[微笑]

***取措施尽量让孩子别出大声，但是毕竟是孩子，不是成人，也有管不住自己的时候，也得理解，告诉邻居互相理解，以后会注意，别让这样的小事影响了彼此的心情，理解万岁吧！

您好，很高兴回答您的问题。您说疫情期间孩子做运动影响到邻居。这应该是大多数小区都会遇到的问题。邻里之间嘛，尽量和睦相处。有句古话说得好，远亲不如近邻。请看视频，希望我的回答对您有所帮助。

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到此，以上就是小编对于疫情下的运动健康环保的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情下的运动健康环保的5点解答对大家有用。