健康饮食你吃对了嘛,健康饮食?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食你吃对了嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食你吃对了嘛的解答，让我们一起看看吧。想要创业赚钱，感觉大健康行业不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食你吃对了嘛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食你吃对了嘛的解答，让我们一起看看吧。

1. 想要创业赚钱，感觉大健康行业不错，能做吗？
2. 刚开始健身有必要吃蛋白粉和增肌粉等产品吗？

想要创业赚钱，感觉大健康行业不错，能做吗？

想要创业赚钱，感觉大健康行业不错，能做吗？

大健康行业确实前景广阔。

我的一个判断：未来，一切行业都是大健康行业，不是健康产品，讲寸步难行。

大健康行业2030规划中，大健康行会达到至少16万亿的规模；

实际上，有专家预测，大健康行业的规模，到2030年，至少达到30万亿以上的规模。

那么，什么是大健康产业呢？

大健康包括：健康管理，医疗医药，康复智能，养老养生。

应该说范围非常广泛。

每个行业都是不错的，关键是要看这个行业是不是真的适合你去做；能否坚持下来，做生意基本上都是做自己喜好的行业，把自己的爱好当生意同时也把生意当作自己的爱好，这样才能组的长久和持续。

不管做那一行都需要有一定的耐心和责任心，特别是和人健康及安全类的生意，一定要秉承着责任心去做，把客户当成自己的亲人去对待。

大健康这个行业名词是最近几年出现的，其具体内容比较泛：包含了众多的行业。其实其核心就是围绕着的“”养老“”做文章。大健康看起来很美、很朝阳！但就像“养老”产业一样。看起来像蓝海，但是水很深。没有一定的资金实力和沉淀是坚持不住的。这个行业，大家都知道是未来，是趋势！为什么一进去就感觉有力使不出呢？

因为，中国人的居家观念很强，其中对家庭的依赖和维系比西方人更加强烈。老年人不愿意离开子女去养老院居住。而子女也不愿意承受社会上对父母去养老院而产生的闲言碎语。这就导致很多老人***取居家养老。而且中国的老年人整体消费观念和意识不强，不愿意多花钱去改善晚年生活条件！省吃俭用给子女多存一些钱。而且中国目前大部分老人的整体收入不高，尤其是低收入和低学历老人占比较高。这些都是制约养老产业发展的。

国家现在为了解决就业问题大力鼓励个人创新创业，所以在这样的大背景之下创业会有政策扶持，有一定的援助。

个人认为不能说是看着那个行业赚钱就一头扎进去，在进入行业之前要做好调查。看看这个行业是否已经饱和，是否属于可长期发展的经济产业等等，所谓“知己知彼，百战不殆”。

创业不是吃饭喝水，要有周密的计划，详细的调研等一系列物质或者非物质做支撑。凡事预则立，不预则废！

人是铁，饭是钢，最重要的健康。没有健康，对一个人来说，什么都是空谈。只有有了健康的体魄，才能更好实现自己的梦想。马云虽然已经退休，但他的预言还是不能忽视，在马云看来，下一个中国首富，一定出现在大健康领域。由此可见，马云是非常看好大健康未来的潜力。

刚开始健身有必要吃蛋白粉和增肌粉等产品吗？

有必要吃。还有就是支链氨基酸。无支链不训练！看你的自身情况选择蛋白粉还是增肌粉！如果你偏瘦，可以吃增肌粉，如果你体重正常过偏胖就要吃蛋***了。其实就是在锻炼后半小时内的窗口期及时补充蛋白质，有利于肌肉的恢复和生长！

那要看你健身的目的了，如果你只是玩玩没必要吃，如果健身是为了减肥建议您吃蛋***，如果你健身是为了增肌建议您吃增肌粉。

健身减肥的话，要保证能量的缺口，每天摄入的能量少于每天小号的总能量。所以，要控制饮食，蛋白还是必须要充足的，因为蛋白不光是增肌提供能量也增强身体的免疫力，缺乏蛋白健身就会疲劳增加恢复慢，能量不够的话还可能消耗肌肉补充能量，有足够的蛋白能维持住减肥时肌肉不减少。

健身增肌的话，就要考虑吃增肌粉了，增肌的话就需要身体能量充足才能保证肌肉增长，不能能量缺口，每天摄入的能量需要大于身体消耗所需要的总能量。身体不能缺少蛋白碳水化合物，而增肌粉里面不光含有丰富的蛋白质也有大量的碳水化合，保证身体的能量需求。

蛋***和增肌粉是有区别的，蛋***主要[_a***_]是蛋白达85%以上，增肌粉里面含有蛋白和碳水及其他身体肌肉生长需要的营养物质，蛋白含量30%左右，碳水含量在蛋白的60%左右，其他的就是其他营养物质。也就是蛋***营养物质单一，是健身的优质蛋白补充剂。增肌粉是复合的为了增肌复合增肌所需要的蛋白碳水以及其他营养物质。

刚开始健身有一个新手***，就是在健身时肌肉和减肥能同时具有效果，而对于健身老手来说就享受不到这个***，增肌和减肥不可同时得到，二者只能选择其一，轮流进行。

所以，如果打算好好健身的话，还是吃些蛋***吧，日常吃饭的时候也要多吃蛋白，算出自己身体每天所需要的能量和营养物质，合理搭配饮食。好好利用健身新手***期，为长期健康的身体打下坚实基础。

另外，新手可以多收集健身方面的资料，多向老手学习，对健身运动和科学饮食要弄懂弄透，有利于你的健身运动。

到此，以上就是小编对于健康饮食你吃对了嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食你吃对了嘛的2点解答对大家有用。