运动健康是无线的吗,运动健康是无线的吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康是无线的吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动健康是无线的吗的解答，让我们一起看看吧。人为什么不能无限锻炼？有人说生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康是无线的吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动健康是无线的吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 人为什么不能无限锻炼？
2. 有人说生命在于运动，到底是生命在于运动还是在于静止？
3. 经常参加一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力吗？
4. 你还记得看过最劲爆的电影是哪部吗？
5. "人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短"这种说法对吗？为什么？

人为什么不能无限锻炼？

人为什么不能无限锻炼？因为人体的机能是有限的。

什么是锻炼？是指有目的、有计划性的重复性健身活动。无限锻炼，可以理解为同一时间段内的持续锻炼，也可以理解为指天天锻炼。就同一时间段内的持续锻炼来说，人体的能量终会耗尽的，不会像机器一样一直运转，即使是机器，也应当给予休息的时间。

再来说天天锻炼。一个人为什么要锻炼身体？或者为了减脂瘦身，或者为了增肌塑形，抑或为了增强体质，不管是什么锻炼目的，最终目的是为了身体的健康；如果天天锻炼，身体、锻炼部位得不到足够的休息，锻炼效果不仅打折，也很容易导致锻炼伤害，结果肯定有悖锻炼的初衷。

生命个体在天地或者宇宙之间，如“蜉蝣于天地，沧海之一粟”。健身锻炼，应当根据自己的身体情况锻炼，循序渐进锻炼；过度锻炼的结果，只会自伤其身。

锻炼身体好处再多，无限进行（如果可行）也会物极必反的！

锻炼身体好处不多说，直说“无限锻炼”直接造成训练过度的结果:

训练者由于疲劳的连续积累而导致机体出现功能紊乱或病理状态，按时间积累出现早期晚期症状。

早期时:一方面对运动没有训练欲望甚至恐惧训练，且在训练中过早疲劳，训练后疲劳难以恢复，继而运动成绩身体机能下降。

另一方面:乏力头昏，记忆力下降，精神不集中，失眠多梦，激动，早醒，盗汗，耳鸣，眼花，食欲不振。

而如果到了晚期，心血管、消化系统、肌肉、骨骼系统都会出现问题，别说无限锻炼身体了，想好好活着都难..

健身为了更健康，千万不要为了任何事情牺牲身体。健身锻炼一定要量力而行循序渐进，这样才可以持之以恒的健康。

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人为什么不能无限的锻炼，这个是因为我们人体它是有一定承受极限的。

这个其实和人为什么会衰老而不能永生是一个道理的。

在健身锻炼这个环节，主要通过的是我们能量的代谢，来产生相应的功率做出一些身体上的行为。

***设你想要进行无限的锻炼，那你需要考虑的因素，还有一个是能源供给的问题啊，一个就是我们身体的损耗，运行问题。

能量它是守恒的，你想要无限的锻炼，那你最起码要保证一个充足的能量供给，你身体的能量消耗完了之后，就练不动了。

这种情况下，你想要维持的能量，你就需要不同的去补充，这个会对你的消化系统造成很大的压力，所以说是很难的。

就算说是你可以找到补充能量，非常安全高效的这种东西，那咱们再来说一说锻炼，这个实质性的问题。

我们的关节，内脏器官包括肌肉，他都是有一定寿命以及强度极限

***设你的运动消耗能量都是非常低，但是你能够无休止的不眠不休让身体运转下去吗？所以说这个也是不太切合实际的。

总的来说啊他不管是从哪个角度来讲，能量角度也好，还是身体的承受能力也好，他都是不可能出现无休止锻炼的这种情况呢。

有人说生命在于运动，到底是生命在于运动还是在于静止？

世界最长寿的一定不是运动员，生命能消耗的速度直接决定了人寿命的长短，体能消耗越大，越快衰老，这是一定的。当然静不是让你二十四小时躺着，那活着没什么意义。每天花几分钟适当活动下筋骨关节，做全身肌肉力量运动也是需要的，其余时间正常工作***，困了就睡，累就休息，何愁不健康？反正我很懒，每天正式健身运动只做几分钟，但自问体质挺好的。

我认为要延长生命以少动多静为好吧！

常言说生命在于运动，好像这句话是真理似的，大部分人是相信的，但是最近也有人提出生命在于静止，举例说运动员都不长寿，运动太多对身体的损耗也很大，早些年马华健身的著名人物马华，练着练着就死了。究竟是运动好，还是静止好呢？我觉得这不是个二选一的选择题，运动和静止都是生命中不可或缺的，当动则动，当止则止。如果一个人宅在家里，大门不出，二门不迈，时间长了，不光与人沟通欠缺，身体机能也会退化，不妨多出去走走，晒晒太阳，呼吸点新鲜空气，这时候运动是必须的，也是有益的，如果一个人在外奔波劳碌，得不到片刻安闲，身心都很疲惫，这时候还是抽个时间静下来，歇一歇，让心灵稍稍放空一些，让紧张的神经松弛一下，自然大有裨益。

对于大部分人来说，既不宅，也不累，正常地工作和生活，对于静和动，自然更有合理安排的条件，根据四时的变化，安排每天运动的时间和强度，一般来说，天冷的时候，达到四肢舒展，关节活顺即可，不必出汗，天暖的时候，运动到微汗即可，大汗淋淋，偶尔为之尚可，长期如此，也是损耗，减肥的人那是没办法。运动适可而止，这就是度。静，虽然与动相对，但更强调的是心理方面的安静和[_a***_]的平和，盘腿打坐只是一种形式，如果心里静不下来，坐的再久，也只是能让腿更麻一点，没有什么用，真正的内心平静，在闲庭信步之中，在博览群书之时，也可挥毫泼墨，养鱼斗鸟，甚至听段相声，都能体会到自得其乐的闲适。

所以，动和静没法割裂开来，动极而耗，静极乃滞，人要想好好活着，既要合理运动，也要能让自己时不时地安静下来，多点儿思考，多听听自己内心的声音。古人最聪明，就不会问这种非此即彼的问题，他们几千年前就已告诉你，动若脱免，静如处子。

对于这个问题，筆者的回答是 “健康的生命，在于动静结合，动利于健康，静利于长寿”。生命在于运动早已家户喻晓、深入人心，但另一种说法是生命在于静止，千年乌龟是这种理论最有力的证明。到底那种说法是对的呢？筆者认为二种说法都没有错，都有其合理的一面，但都还不夠。中国有句最经典的古语“中庸之道”，中庸就是恰到好处，运动要做到恰到好处、静止也要做到恰到好处，动静相宜，这才是科学养生的原则。运动的好处是舒筋活血、活动关节让人身心愉悦有利健康，但过度运动对身体和寿命是个损害，大家都知道心脏跳动慢的（心率60-65）人比心脏跳动快的（心率80-99）的人寿命长，显然过度运动、长时间运动不利长寿。静止，从心率与寿命关系看可能有利于人的寿命，但不运动肯定对健康不利，如人长时间不运动血流不畅，医学专家告诉我们4个小时坐着或躺着不动，血管就可能发生斑块甚至形成血栓，一般建议每4个小时应站起来活动一下……上述清楚地告诉我们：要科学养生、要动静结合，运动适当，静止适当，人才能健康长寿。

生命在于静止，这里的静止不是说你不动。静：身心安静平静，很少人能做得到；止：适可而止，不贪，清心寡欲，有几个人能做到。静止：身心平和，戒骄戒躁，不贪心不争斗，不为得失而累。

生命在于运动还是在于静止？这个问题在头条问答里有过讨论。

生命在于运动的说法最早，也是很有道理的。流水不腐，户樞不蠹。就是说通过运动，活动，才能保持机体的新陈代谢而具活力，否则，将变坏，死亡。不过近代一些学者又有了一个新的说法，说生命在于静养。也从多方面加以论证，如，从事体力劳动的人，强体力锻炼的体育运动员，因过量运动超支健康寿命都不算长。如，乌龟等动物它们活动量小，心跳数也少，它们都很长寿。说得似乎也有道理。那么这又成了问题了，这不是矛盾了吗？怎么专家也和老娘们似的两片嘴唇来回说了呢？

不奇怪！要知道世界上任何事物都是一分为二的，即对立统一。凡事都有个度，不按规则来超过了度就不好了。运动也好，静养也好，要适当有度。强行长时间的运动超过了机体应变能力，经常处于疲惫，乏困，咋能好的了。反过来说，经常不活动，吃了休息，那肯定是也不好，成了死水一滩，那还能好的了。所以，必须正确看待动与静的关系，做到劳逸结合，有规则有度的去运动去静养，二者完美巧妙地结合好，加上生活规律，心态良好，肯定是身体健康长寿莫属！

经常参加一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力吗？

长期的，适度的运动，是一定可以提高人体免疫力的。

通过运动增加免疫能力的过程，是一个折线上升的过程。

用数值做量化比较的话：

比如你平时的免疫力是80

在你刚刚运动结束后，这个数据是下降的。

如果你进行的是力量训练，大概会下降到75。

而进行的是有氧运动的话，甚至会下降到70。

因为有氧运动是全身耗能，所以能量消耗甚巨。

这也是为什么运动专家都提示人们运动后要注意保温之类的防护措施。

而当你运动后，身体酸痛感消失，一切复原以后，你的日常免疫力大概就提升到了81。

经常参加一些体育锻炼，有助于增强自身的免疫力吗？

前提是，首先您经常参加体育锻炼的运动量和运动强度是否适宜您，尤其是是否适宜您的身体机能、运动技能和体适能，如果每一个锻炼日之后都感觉疲累疲累的，就说明您目前的运动量和运动强度并非适宜您，至少是目前的运动锻炼量还没有积累到一个量值。如果这个锻炼阈值很适宜您，您一定会有，第二天身心很愉快，没有太大的疲劳负担，根本没有影响到您的正常工作、学习和生活节奏，当然这种运动锻炼模式，长期以往肯定有益于锻炼者的身心健康!

其次，面对体育锻炼的时间分配，并非要求天天去锻炼，除非您***取的是温和运动，也就是中等强度的运动锻炼方式，比如太极拳、广场舞、五禽戏、八段锦、散步、武术等等，其他比较大的运动强度下，必须让人体有一个休息调整时间，否则容易积劳成疾！

再次，选择自我运动锻炼项目也是非常重要的，比如体质差的群体，体型瘦弱的群体，身患糖尿病、高血压等等疾病患者，选择什么形式的锻炼方式是很重要的，否则不但与健康无益，甚至于会发生运动猝死的几率。要依据自己身体健康真实性状况，依据自己真实性运动综合能力，身体运动条件等等因素来定位自己的运动锻炼时间、次数、组数，以及锻炼环境，这样才能最大限度的保护自己，安全运动，从而获得比较好的运动锻炼效果，自然免疫力就得到增强！

运动确实会明显提高人的免疫力，但是这和每个人的身体条件，营养状况、甚至体质都是有关的！目前发现，每周进行2-3次持续45分钟左右的运动能够明显提高免疫力！如果次数过多，时间过长反而会起到相反的效果！

现如今的人，因为忙碌的生活而没时间锻炼，所以会有很多的疾病发生，所以现在的很多疾病都逐渐趋向于低龄化。很多人都不知道经常锻炼的好处，如果知道了经常锻炼的好处，相信会有很多人开始锻炼的。那么，今天就让我们来了解一下坚持体育锻炼的好处有哪些吧！

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

经常参加一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力。但体育锻炼必须有规律。

有规律的体育锻炼对健康有许多好处，如每天至少30分钟的适当的体育锻炼。可以减少心脏病和直肠癌发病危险性，减少2型糖尿病危险性减***女骨质疏松症发病危险性还可以降低心脑血管疾病，恶性肿瘤的死亡危险性。因为有规律的体育锻炼可以让肌肉深部的神经得到充分锻炼，神经系统得到锻炼后，内分泌系统就会很“和协”，内分泌和协了，分泌正常自然身体就强壮了，当然有助于增强自身免疫力。

你还记得看过最劲爆的电影是哪部吗？

提一下国产战争电影《红海行动》，影片号称当时中国最热血的战争片，五分钟一小打，十分钟一大打。***，弹片，火花一直弥漫乱飞。作为非常精通军械的香港导演林超贤的作品之一，《红海行动》影片中出现的各类武器非常多，且细节展现非常到位。影片中展示的武器不仅包括很多国外轻武器，也包含不少国产轻武器。其中国外武器有格洛克***、MP5 冲锋枪、P90 冲锋枪、包括 M-16A2 自动***在内的 AR 系***、AUG 自动***、HK G3A4 自动***、AK 系列突击***和短突击***、G3/SG1 狙击***、SVD 狙击***、不同枪管长度的 M249 轻机枪、M60 通用机枪、M240 通用机枪、M2 大口径机枪，国产武器有 95 式自动***、*** 式自动***、88 式狙击***（影片中罗星使用 88 式半自动狙......***部分是在片尾，为了营救女记者，蛟龙突击队孤军深入重围，几个特战队员一场冲突，***都打光了，消灭了不知道多少个***，还有坦克在沙尘暴里近距离互搏的场景，绝对是军事爱好者的必推作品。

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

1.《大***高高挂》剧情/爱情 中国

《大***高高挂》是由中国电影合作制片公司出品的剧情片，由张艺谋执导，巩俐、何赛飞、曹翠芬、金淑媛等主演。

该片改编自苏童的***《妻妾成群》。影片围绕封建礼教展开话题，讲述了民国年间一个大户人家的几房姨太太争风吃醋，并引发一系列悲剧的故事。1992年3月13日，

该片在北美上映，以260万美元的票房创下当时华语电影在北美的最高票房纪录。

1991年，该片获得第48届***国际电影节银狮奖。1992年，提名奥斯卡金像奖最佳外语片，成为继《菊豆》后第二部提名该奖项的中国电影。随后，获得意大利电影大卫奖最佳外语片，成为第一部获得该奖的中国电影。1993年，获得英国电影学院奖最佳外语片。2015年，被英国《帝国》杂志评为影史百部最佳外语片第28位，是排名最高的内地电影。

2.《无极》奇幻/动作 中国

《无极》是陈凯歌执导的一部东方奇幻史诗电影，由张东健、真田广之、张柏芝、谢霆锋、刘烨主演。影片于2005年12月15日登陆中国院线。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我看的最劲爆的电影，是小时候看的《十三太保》

这部片子是70后80后印象深刻的武打片，邵氏影业出品，张彻导演，片中汇集了众多张彻***。可谓当时功夫片的经典。小时候的小饭店的电视和录像厅里经常放这个片子。

上海滩有歌诀曰：“十三太保，一夫当道，浪子富翁，教头快刀，学生少爷，熊虎鹰豹，眼镜烟嘴，长枪难逃”。电影用这个歌诀来吊出悬念。现在来看，这个片子汇集了很多明星，而且武打都是真打，场面火爆，不愧经典。

李修贤饰演最菜的长枪小杨，是头一个出场，当然也是第一个挂。

烟嘴是第二个出场，可惜功夫不到家，后来被小弟偷袭至死。

在后来出现的是眼镜，同样在十三太保里面排名靠后，属于垫背的类型。

好了，现在几个厉害的反派出场。

我发现动作片最能吸引人，也最能带动大家的热情，看来还是劲爆***肾上腺素的片子更能吸引人，所以，今天我又来推荐一部劲爆无尿点的动作片，稳准狠的打斗场面，***流畅的剧情，虽然它评分有高有低，但大家别唯分数论，动作***吸引你才是最好的佳片，不是吗？

　　2015年的《边境杀手》是一部惊艳之作，冷峻的风格让这部电影魅力四射，一看就彻底迷上。

剧情简介:

在美国与墨西哥的边界有一块灰色地带，那里是毒贩和杀手们的天堂，他们在此交易火并，完全视法律为无物。凯特（艾米莉·布朗特 Emily Blunt 饰）是联邦调查局的探员，心里怀揣着惩奸除恶的正义理想，她来到此地，加入了联邦***特种部队，成为了马特（乔什·布洛林 Josh Brolin 饰）的部下。

亚历桑德罗（本尼西奥·德尔·托罗 Benicio Del Toro 饰）是曾经卧底在毒枭身边的前任特工，马特找到了他，希望经验丰富的他能够成为行动小组的战略顾问，然而亲历过地狱的亚历桑德罗完全不按常理出牌，他的所作所为时常***着凯特脆弱而又敏感的神经。随着调查的深入，死亡的气息笼罩着行动组内的每一个人，一次又一次与死神擦肩而过，凯特的三观开始发生动摇

本片最赞的是枪战干净利落，一枪毙命，绝不拖泥带水。杀手的手速实在快，打过真***的都知道，开了一枪后，能克服后座力，再瞄准下个目标是非常难的，杀手三连杀一秒不到，真乃神人也。

影片通过不断的强调，向观众传达了一个观念：无论是毒贩，运毒警察，还是来剿灭毒贩的专案小组，大家都是有家庭的人（除梅瑟），都爱自己的妻子和孩子。可为了利益，大Boss残忍地***了亚历桑德罗的妻女，亚历桑德罗为了复仇也杀了他全家，在复仇的过程中，又使运毒警察家破人亡。影片悲伤地描绘了人与人之间相互迫害的悲剧，悲悯地注视着那片战火纷飞的边境之地，由衷地呼吁它停止杀戮，因而影片才会以墨西哥儿童足球场上的枪声作为结束。

个人而言，《天龙特攻队》是自己看过的最劲爆的电影。

见过直升飞机在空中熄火躲避热能导弹的追踪吗？

见过坦克在空中飞翔并与无人机战斗吗？（感觉速度与***中的汽车跳伞是从这借鉴的）

还有最后货轮爆炸的惊险，都可用“劲爆”形容，强烈推荐！

"人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短"这种说法对吗？为什么？

在我们每个人的一生当中，肯定有某个时间，感觉到了自己的心跳，甚至是心跳是加快的。但是大部分情况下我们可能感觉不到它，但是心脏确实是这样默默的规律的工作着。在回答这个问题之前，我们复习一下关于心率和心律的问题。

什么是心率？

在临床工作中，心率是最经常使用的一个医学术语。尤其是心脏科医生和急诊科医生，一定最关心的就是患者的心率是多少？那么，什么是心率呢？可以说心率是人体的一个基本生命体征，跟血压、呼吸一样。通常，我们将每分钟心跳的次数称为心率，而心跳的节律称之为心律。一般教科书上教育我们每分钟60-100次的心率都属于正常心率范围。但是，张大夫在这里还是要强调三点:

1. 心率和心律不一样！如果说的是心律，那么正常情况应该是窦性心律。而房性心律、室性心律或者交界性心率，都不能够称为正常心律，都是异常心律。如何判断是否是窦性心律呢？摸脉肯定不严谨，简单来讲，做一个心电图就能够很明确的确定是否为窦性心律。因为一般心电图上会标注是什么心律。

2. 每个人和每个人的心率水平存在较大差异，但是只要稳定在每分钟60-100次以内，绝大部分朋友都是正常的。但是对于一些病人，比如说高血压、心力衰竭、房颤、冠心病等患者，就需要严格控制心率。

3. 心率存在变异。比如如说一些经常运动的人，心率可能会比较慢，有时候会低于60次每分种，此时也不是病态的，反而是身体比较好的表现。还有大家在运动后、情绪激动时，出现心率加快，也是生理性的，属于正常现象。

"人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短"这种说法对吗？为什么？

应该说张大夫从开始学习医学基础知识到现在工作这么多年，的确听过这样的提法，应该说这样的提法暂时还没有写入指南，不是十分科学，但是在某种情况下教育患者可能有些意义。不过，大家平时的确可以关注自己的心率，如果一直稳定在正常范围内，且我们没有明显的不适，此时，我们应该可以放心。如果我们的心率长时间维持在较高水平或者较低水平，同时伴有明显的不舒服，这时候我们就要引起重视。必要的时候到医院就医，找找原因，比如说带一下Holter或者查一下甲功，必要时可能需要进行治疗。同时，对于某些疾病患者，我们还要把心率控制在某个范围之内，比如说冠心病，房颤，心衰，高血压患者等等，上面也提到过，不再赘述。

总结

“人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短”，这样的说法并不十分严谨，但是在某些特定情况下也有一定意义。但是，对于特定疾病的患者来说，的确需要控制心率，让心律达标。

到此，以上就是小编对于运动健康是无线的吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康是无线的吗的5点解答对大家有用。