儿童健康饮食搭配图表图片,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食搭配图表图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童健康饮食搭配图表图片的解答，让我们一起看看吧。两三岁的孩子，每天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食搭配图表图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童健康饮食搭配图表图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 两三岁的孩子，每天吃什么饭菜好？吃多少合适？
2. 5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

两三岁的孩子，每天吃什么饭菜好？吃多少合适？

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

吃是人们生活当中离不开的一件事情，因为只有吃饱了，人才能够有力气，也能够满足身体所需要的营养，但是在吃的时候也要吃一些健康的食物，才能够使身体更加的健康。

那么，3岁宝宝吃什么比较好？

3岁的宝宝在平时，一定要多吃一些健康有营养的食物，比如说还有蛋白质比较高的食物以及蔬菜还有一些新鲜的水果。也可以给宝宝在平时喝一些奶粉或者是牛奶，多吃一些鸡蛋以及家里边的各种饭菜，不要让宝宝养成挑食的不良习惯。

宝宝不管在吃什么食物的时候，一定要注意合理的搭配，有一些父母在发现宝宝喜欢吃一些食物的时候，经常的就给宝宝吃，这样再好的食物，宝宝可能也会产生厌烦，而是让宝宝多尝试一些味道特殊，但是有营养的食物，在平时也要告诉宝宝要养成很好的习惯。

另外在宝宝吃饭的时候，如果宝宝不喜欢吃的话也不要强迫，最好让宝宝知道挨饿的滋味，一旦形成了这样的习惯，宝宝即使不喜欢吃的话也会吃一些，慢慢的宝宝就不会挑食了，也会使宝宝对身体更好。

所以，以上就是3岁宝宝吃的食物的相关内容，作为家长在照顾三岁的孩子时候一定要注意营养是否充分，但是，这并不表示可以让宝宝有营养过剩情况出现，因为要是宝宝营养过剩就可能会因为这样而导致宝宝被肥胖问题找上。

希望我的回答对您有所帮助！

两三岁的孩子，每天的饮食也得看他牙齿发育到什么程度，能接受多大硬度的饮食，因为他们咀嚼能力有限，所以尽量还是以偏软的饮食为主，或者蔬菜切的特别小，好让宝宝的肠胃容易消化吸收，饮食种类可以逐渐向成人靠拢，营养全面的食物更能促进宝宝的身体发育。

关于饮食量，还得结合宝宝的饮食习惯和胃容量来决定，尽量别强行去喂他。如果宝宝吃饭每次都吃到撑，饱没饱心里没数，家长就需要注意观察，看宝宝吃完饭后会不会不想动了，或者出现走路都有些困难，肚子涨的厉害，那么下次就要适当让宝宝少吃一些，并不是吃得多就好，很容易导致消化不良或积食。有些孩子不喜欢吃饭喜欢吃零食，家长就要适当限制，让孩子养成吃饭的好习惯。

题主你好，两岁半的宝宝应该牙齿已经长得差不多了。基本上的日常的食物都能吃了，但是因为孩子还小，需要注意的东西还是很多的。下面我简单列举几点吧。

1:不管是大人还是孩子都必须要供给充足的热能和蛋白质。小孩子每日大约需要1030-1350千卡，蛋白质在30-50克左右。大人可以从各种食物中获取能量，但是小孩子我觉得应以蛋类、肉类、乳类等易吸收和优质蛋白为主，才比较容易满足孩子生长发育的需要。但是不宜过多，满足生长发育需求就行。

2:每日的餐次可以按照自己宝宝的食量适当调整，除了正餐之外，可以适当增加点心以满足孩子的需求。

3:我觉得幼儿主要的食品应以易吸收、优质蛋白为主。但是也要多样化，葷素搭配营养更均衡。

4:因为小孩子还没有清晰的认识很多事物，为了更好的保护孩子。一定要防护好气管异物、这太危险了。（比如瓜子、红枣、花生）。

5:重中之中，不要让孩子养成吃零食的习惯！！！每个人的胃部是有空间了，如果孩子常吃零食就没有胃口吃正餐了。这很不好！

有不同意见的欢迎讨论哦，也可以私信我讨论一下孩子的成长。

两三岁了，咀嚼能力都OK了，可以和大人一样吃，不挑食最好，营养均衡，餐后水果那些，对于饮食这块，我觉得不用过于小心，能吃的，适合吃的多吃些，不适合吃的少吃点，大夏天的妈小孩也会没胃口，正餐吃的少，外加配方奶，这样就差不多了

2~3岁的宝宝乳牙基本长齐，咀嚼能力也增强了。这时候宝宝的饮食可以接近成人。有些家庭已经没有特意给宝宝做饭菜了，但是要注意辛辣、***性强的，尽量不要给宝宝吃。

我家宝宝2~3岁时我还是会独自给他做饭菜，宝宝的脾胃相比大人，没那么强，所以，所做的饭菜除了营养要均衡，也偏向于好吸收，好消化的。

以下就介绍几种我经常给宝宝做的食物：

1. 红萝卜山药小米粥

山药是一种健脾胃的食物，给宝宝吃特别的适合。 可以把山药和红萝卜去皮后切成小块儿，连同小米一起煮粥，为了粘稠度好一些，可以加一点点的大米。

为了营养更丰富一些，可以熬一些大骨高汤，用高汤来煮粥。煮好后在粥上面撒几粒枸杞。这样能激起宝宝的食欲，让宝宝的胃口大开。

2.鸡蛋菠菜番茄面。

鸡蛋是宝宝每日的必备食物，除了煮鸡蛋还可以把鸡蛋加在面条里，再加上番茄菠菜等，就是一款营养特别丰富的食物了。 番茄含维c多，菠菜是补铁的，特别适合，贫贫血的宝宝吃。

5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

我家是男孩子呢，也是5岁了，前段时间入手了三套书，第一套：神奇校车，大家都推崇一套儿童[_a***_]类的书，我们已经读了几本了，真心推荐，不过不建议买阅读版，买绘本版吧，配有丰富的插画更吸引小孩子；第二套是米小圈上学记，是孩子让买的，在网上查了一下，有的学校老师不推荐买，就买了一本，看看是什么情况，小孩子觉得内容搞笑有趣，阅读次数还是很多了；第三套，宫西达也的恐龙系列也是孩子要买的，说里面很有爱！孩子的买书的信息源头来自于学校，学校会定期让孩子带自己的喜欢的书来学校分享，我家孩子听到喜欢的，就回家让我买！希望我的回答能够帮到你啊！

5岁的孩子读绘本，首先他之前有接触过绘本吗？我推荐一些大多数孩子比较容易接受和喜欢的：

1、宫西达也的恐龙系列：《你看起来好像很好吃》，这套绘本特别感动，在我的推荐后，很多小朋友在后台留言说，听这个故事听哭了，并且连续一周都要听。宫西达也是日本国宝级绘本作家，他的绘本风格很明显，出品的绘本都兼具趣味性和想象力，无论大人和小孩都会喜欢！ 恐龙系列中的《你看起来好像很好吃》更是被改成了儿童话剧和动画电影上演。说几个宫西达也的绘本看看你们有没有眼熟：《好饿的小蛇》、《今天运气怎么这么好》、《青蛙小弟睡午觉》、《一只羊和一百只狼》

.......

2、思维训练系列：这类型绘本有很多，《神奇的专注力训练游戏书》这类型就很不错，3-6岁是孩子大脑发育的黄金期，思维训练的绘本我认为是必不可少的！当然很多绘本都兼顾了想象力了，像是国内原创绘本《公主怎么挖鼻屎》就是。

3、行为养成、情商培养绘本：像是《肚子里有个火车站》、《我绝对绝对不吃番茄》、《牙齿大街的新鲜事》、《青蛙弗洛格的成长故事》等等，这类型的绘本兼顾趣味性和想象力的有很多很多，但也有一些是说教型的绘本，配上粗制滥造的图画，家长们要小心分辨。

到此，以上就是小编对于儿童健康饮食搭配图表图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童健康饮食搭配图表图片的2点解答对大家有用。