补心养性健康饮食,补心养性健康饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补心养性健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍补心养性健康饮食的解答，让我们一起看看吧。“酸甜苦辣咸”五味，如何平衡健康？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补心养性健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍补心养性健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. “酸甜苦辣咸”五味，如何平衡健康？

“酸甜苦辣咸”五味，如何平衡健康？

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。中医典籍《黄帝内经——素问——宣明五气篇》：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”而《彭祖摄生养性论》中强调：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”说明五味适量对五脏有补益作用，过量则会打乱人体平衡，对脏器造成损伤。

苦多伤肺

苦味能补心，常吃苦瓜、莲子心等，能清热泻火，治疗心火旺盛引起的失眠、烦躁等。

但苦多会伤肺。过多的苦可能造成心火太旺，而克制了肺气。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损伤肺的功能。“多食苦，则皮槁而毛拔”，肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱　　落。如果你是容易感冒、咳嗽、咳痰等肺气虚表现的人，要适当控制苦味食物的摄入。

到此，以上就是小编对于补心养性健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于补心养性健康饮食的1点解答对大家有用。