宅在家合理运动促健康,宅家锻炼身体

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宅在家合理运动促健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宅在家合理运动促健康的解答，让我们一起看看吧。男生，25，宅在家，不爱运...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宅在家合理运动促健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宅在家合理运动促健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生，25，宅在家，不爱运动，却总是想吃东西，怎么办？
2. 一个人如果在家宅久了会变成什么样子该怎么改掉这个？

男生，25，宅在家，不爱运动，却总是想吃东西，怎么办？

想说一些和女生有关的

如果你想找个女朋友，你最好

1.有锻炼的习惯。不是每个女生都喜欢健身肌肉男，但是大部分的女生都不喜欢 从来不运动 从来不健身 很宅很颓没精神的男生。可以是每天坚持去健身房，也可以只是偶尔路跑或者打球。

2.干净和整洁。不管是穿着打扮，还是房间，干净卫生的特点很能为你加分。干净的男生对女孩子来说很有吸引力。在这方面的优秀习惯包括但不限于：定期收拾房间，出门前照一下镜子（衣服有没有穿好，胡子有没有刮好，牙上有没有粘着东西），衣服鞋子不要太脏 勤更换勤刷洗，身上和房间都不要有异味。

3.会聊天。幽默和高情商，绝对是撩妹的绝佳秘籍。除此之外，如果能做到和女生很有话题就更好了，这就需要养成爱学习的习惯[正经脸] 女孩子会很欣赏懂很多的男孩子...

4.日常行为绅士一点。比如和女孩子走时 走在靠车的一侧，比如帮女孩子开一下门。

如果你已经有女朋友，你最好

1.多夸夸你的女朋友。女生很好哄的，习惯于巧妙地赞美，会让你们的生活更甜蜜，而且还能促使你的女朋友变得很好。

2.给女朋友安全感。打游戏okay呀，但是不要一打游戏就忘记女朋友的存在。不要和其它女孩子过分亲密，正常的交往 女朋友是不会介意的。

3.多沟通，把你的想法说出来。两个人的矛盾很多都是产生于沟通不够，沟通能解决问题也能很大程度上避免问题的产生。男女思维有很大的不同，沟通很重要。

一个人如果在家宅久了会变成什么样子该怎么改掉这个？

会变残的。我以我自己以往的***期生活为例，短短两个月，也不算长期。

脱发。 不见人，所以不愿洗头，平常一两天一洗的，***期得挨到七天，七天已经是极限了。不洗头头发脏油，头皮因为油脂分泌堵塞长疙瘩，头发油了也不愿意好好梳头，除了会给你带来一种极其糟糕的感觉之外，其次就是会掉发，肉眼可见的那种一缕一缕不是那种一根一根。

毛孔粗大。不出门，所以不愿洗脸。刚刚放***还会洗面奶，水乳全套。但是过不到一个星期就会渐渐失去兴趣，感觉脸上没什么灰尘，就只用洗面奶，不用水乳，然后发展到清水洗脸，从每天洗三次到一次甚至不洗。这就导致皮肤毛孔粗大，皮肤的状态肉眼可见的不好。

气质变差。 家里有任何可以窝起的地方，各种温暖或者凉快的角落，凡事我在家，都是躺着，换个地方躺着，能坐不站，能躺不坐！而这种瘫倒对人的脊背状态非常不利，导致颈椎病肩周炎，精神气儿也因此没了。而且家里是个相对封闭的场所，有的房子设计不合理，***光不好，很容易犯困，甚至一整天都让人在昏沉当中，特别没有精神。

变胖或者变瘦。宅在家里不喜欢做饭，可能会叫外卖，而外卖都是高油盐的食物，那就变胖了。但是我本人会相反，我如果天天在家我会体重下降，因为我连饭都懒的吃。但即便是这样，也是那种萎靡的瘦，就像***那种感觉可能？

皮肤毛孔粗大松弛，身材变化，精神气质的变化绝对影响一个人的相貌。长期宅在家里，不需要出门，不需要见人，长此以往会导致人变懒，然后变丑。

以上都是我个人一些体验，我觉得最关键的还是因为没人监督自己变懒了，我真是个对自己无限宽容的人啊啊啊。不过所有这些都在开学前几天自动痊愈，开学又可以快乐健康的做人。

当然如果你是个高度自律的人，可以做到在家里运动，护肤，***，并且有自己的生活作息和爱好，那我会告诉你，你在哪都会变美。

到此，以上就是小编对于宅在家合理运动促健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于宅在家合理运动促健康的2点解答对大家有用。