作文疫情期间的健康饮食-疫情期间保持健康的作文

摘要： 本文目录一览：1、疫情面前我学会了做饭为题的700字作文五篇2、...

本文目录一览：

• 1、疫情面前我学会了做饭为题的700字作文五篇
• 2、关于疫情分餐制的作文?
• 3、疫情期间如何健康饮食,增强免疫力?
• 4、疫情居家隔离,该如何吃出健康?

疫情面前我学会了做饭为题的700字作文五篇

疫情面前我学会了做饭为题的700字作文1 2020年的寒***，我们因为冠状病毒被困在家里，天天无聊至极，闲来无事，便在家中跟妈妈学习做饭。

学会了做饭400字【第1篇】 到现在，妈妈还说我对家务活一窍不通，今天，我就和妈妈打个赌，我来给他做道菜！ ，妈妈回来了，大包小包全放到我面前。我袋子，发现里面有土豆、洋葱、鸡蛋和一些火腿。

学做饭作文450字1 一个阳光明媚的早晨，我做完了作业，就打开了电视，然后坐在莎发上看。大概11点半左右，妈妈下班回家了，我看见妈妈回来了，顿时欣喜若狂，因为这时我早已肚子饿得咕咕叫了。

我学会了做饭作文400字四年级下册 随着年龄的增长，我学会了许多技能，像骑车、滑冰……但使我记忆最深的还是那次学做饭。双休日的一天，天气晴朗，阳光明媚，仅有我和爸爸在家。

关于疫情分餐制的作文?

国泰民安，是每一个中华儿女的愿景；健康平安，是每一个家庭的希望。分餐而食，拿起公筷！请相信，所有这些淡不了关系，分不开亲情。因为我们的亲力践行，文明用餐，健康生活，会蔚然成风。

第二，通过分餐制可以帮助自己的营养均衡，防止偏食的出现。分餐制可以根据每人每餐需要的营养，搭配饭菜，保证每餐有适量的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物。尤其是对儿童，可以起到杜绝偏食、挑食的坏毛病。

现阶段，我国的疫情进入常态化防控阶段，但全球疫情还在持续蔓延，人们的分餐意识现在就开始淡薄，慢慢回到合餐方式上，实属不该。

【答案】：我认为从科学角度来看，合餐非常容易导致疾病的传染，像乙肝、幽门螺杆菌、流感等，都可能通过唾液传播，只要就餐人中有人患有此类疾病，其他就餐者就有很大的感染风险。

保持室内空气清新，去药店购买消毒液（现在各地的医药商店都备有大量的用于预防甲型H1N1流感***的消毒液）对室内进行全面的消毒，尤其是房门的把手、衣柜门、茶几、沙发扶手等更应该严格消毒；餐具茶餐也应严格消毒并专人专用，提倡分餐制。

疫情期间如何健康饮食,增强免疫力?

1、每日摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康。

2、保证优质蛋白摄入 免疫力与蛋白质尤其是优质蛋白的关系最为密切。优质蛋白质的食物来源就是蛋、奶、肉类，肉类包括鱼虾、鸡鸭、瘦肉，还有大豆及其制品也是优质蛋白质的来源。

3、多吃蔬菜 蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。对改善人体免疫力有重要作用！《中国居民膳食指南》建议：餐餐有蔬菜，且一半以上蔬菜为深色蔬菜。并且要选择种类多样的蔬菜。

4、要如何才能都摄取到这些营养素，最简单的方法就是要均衡饮食及「丰富」蔬果。少精致糖类：因精致糖类会促进身体发炎、削弱白血球的功能，无助于免疫力，所以民众应减少或避免摄取这类食物。

5、所以我们也不要太忧虑，平时出门要做好防护措施，多注意身体，饮食上完营养均衡，合理膳食，助力提高免疫力，才是重中之重。疫情高峰期，建议多吃这4样，增强免疫力。

6、疫情当下，提高身体抵抗力和***感染的免疫力能够有效抵御***感染，抵抗力差可以适量吃一些富含维生素、蛋白质、钙、膳食纤维等营养的食物，以增强抵抗力。饮食上要注意营养均衡，不宜挑食。

疫情居家隔离,该如何吃出健康?

1、养生茶 在疫情期间居家隔离可以来一点养生茶，比如红豆、陈皮、茯苓等药物，这样不仅能够祛除体内湿气，而且还可以预防肠胃不适。

2、居家隔离期间，要少食多餐，尽量吃得清淡一些，要注意营养均衡。吃饭要有规律，最好保证一日三餐，吃的食物种类要多一些，要做到粗细搭配，荤素搭配。吃饭要有规律。

3、居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况，造成没有食欲、消化不良等情况，所以饮食要清淡，不要太油腻。

4、制作方法以蒸、煮和炒为主，少油少盐少糖，避免食用有***性和油腻的食物。

5、因此少吃零食，控制热量的摄入，不给顽固脂肪逗留的机会，这样才能维持 健康 体重。 饮水充足 饮水量要保证。饮水不足，不但会导致机体缺水、便秘，严重的还会影响体温调节。居家抗疫期间尤其容易忽视饮水量。

6、因此，居家隔离期间，更要注意科学饮食，养好自己的脾胃。