上海医院心理健康咨询中心,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海医院心理健康咨询中心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上海医院心理健康咨询中心的解答，让我们一起看看吧。心理健康咨询的方式...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上海医院心理健康咨询中心的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上海医院心理健康咨询中心的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理健康咨询的方式有哪些？
2. 抑郁症怎么治疗？去看心理医生很贵吗？

心理健康咨询的方式有哪些？

目前主要有三种：第一种就是医院的心理医生，第二种是市场上的心理咨询机构，第三种是线上咨询。我之前得过躁郁症，是在医院确诊的，***的是我遇到的心理医生非常厉害非常好，我没有服药，而是按照她的指点每天完成一些作业，一个月后就痊愈了。后来她还在线上为患者提供咨询。所以心理健康咨询就在我们身边。

心理咨询方式挺多的，

可以一对一咨询，还有团体咨询，当然接受咨询的方式也分很多种，现在世面上有精分，有认知，有萨提亚学派的还有催眠学类，都有可取之处，如果已经有服药史的，肯定是要药物和心理咨询同时进行的，一般都是先从一对一咨询开始，然后根据情况再看是继续一对一咨询还是转到团体咨询

心理咨询的方式包括互联网，电话，面谈等。心理咨询中，我们更多地强调通过心理咨询促使来询者自我的成长，自强自立。其主要目的就是要通过心理咨询，使来询者自己去思考、认清问题的本质，自己去解决面临的问题，从而达到促进个人的成长的目的。所以说心理咨询的最终不是“授人与鱼”而是“授人以渔”，来访者的投入将大大有助于咨询的效果的提升，就像水涨船高那样。

检信智能多维度心理情绪测评系统，为心理情绪评价提供科学、客观的判断依据，更好的了解自身心理状态，有利于实现用户单位对人员心理健康的信息化管理。测试比较快速，不用耽误过多时间。

心理健康咨询的方式有哪些？

不同的分类方式，得出不同的结论，从规模上分，个体咨询和团体咨询，从形式上分，有面对面，和网络咨询。

现在的咨询，大多数都是一对一的个体咨询，并且多以面对面为主。但由于网络越来越发达，再加上疫情的影响，网络咨询也是越来越多，但很多人有疑虑，觉得网络比较虚拟，不如面对面效果好。

有这种疑虑是可以理解的，比如送信的事情，在古代，是驿站，快马，老百姓则是步行，长城上的烽火台也是报信用的，但随着科学技术的发展，有了电报，变化，逐渐手机，现在微信等很普遍，无论哪种形式关键是信息的可靠性，准确性。

心理咨询也是一样，不管事哪种形式，咨询内容，解释，给出的具体方案是最关键的，如果不会分析，解释的不对，面对面也是失败的咨询，也不会有效果，甚至有副作用。如果解释分析的正确，给出的方案科学，操作性强，就是网络也是效果很好的咨询。

1、门诊咨询：门诊咨询是心理咨询中最常见、最主要也是最有效的形式。

2、电话咨询：咨询者通过电话给来访者提供劝慰、帮助的一种较方便、迅速的咨询形式。

3、互联网咨询：随着网络技术的发展而逐渐开展起来的网络化心理咨询。

抑郁症怎么治疗？去看心理医生很贵吗？

抑郁症你不治它自己也是能自愈的，其中的折磨只有你自己知道。抑郁症的自我调节方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是***法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心,晚上保证睡眠，白天就[_a***_]睡，让朋友把你拉出去玩，去逛，自己也可以看心理学方面的抑郁症治疗方面的书籍，现在这种书应该蛮多的。抑郁症没什么大不了的。每个人都会有情绪低落的时候，每个人都有陷入抑郁状态的时候。你不要想得太恐怖，你的情况可能与天气有关，春天是精神疾病的多发期。总之，不用太担心，你可能什么事情都没有，只是需要调节郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。要按正常作息时间，不要偷懒，早点起床锻炼身体。谢谢邀请。

到此，以上就是小编对于上海医院心理健康咨询中心的问题就介绍到这了，希望介绍关于上海医院心理健康咨询中心的2点解答对大家有用。