健康运动的价值作文高中,健康运动的价值作文高中生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的价值作文高中的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康运动的价值作文高中的解答，让我们一起看看吧。我们为什么要锻炼身体？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的价值作文高中的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康运动的价值作文高中的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们为什么要锻炼身体？
2. 对于高中生来说，综合素质是什么概念？
3. 刚刚喜欢钓鱼的朋友，你们知道钓鱼的好处不？
4. 每天运动多长时间最健康？

我们为什么要锻炼身体？

坚持每天锻炼身体的人会感觉精力充沛，能每天阳光的面对生活，心态都是积极的，能释放压力，而且能缓解身体疲劳(做放松运动)

总之，只有经常锻炼的人才能体会到运动锻炼的好处！各种好处，比如会😏😏😏😏😏😏

为什么要锻炼身体？为了身体健康，为了美，为了更好地生活。

身体健康，是一切生命活动的基础。锻炼身体，可以提高体质，可以减脂瘦身，可以强化骨骼；以锻炼拥有和保持身体健康的同时，也是身体免疫力的提高，能够有效预防各种疾病的侵袭。

女生以锻炼丰胸，打造腹肌、翘臀、修长腿等，拥有曲线有致的身材，男生锻炼打造倒三角、人鱼线；越来越多的人们投入锻炼，追求身体健康的同时，也在追求美好的身材，这一切已经成为社会的时尚。

对美好身材的打造和拥有，也是为了更好地生活。坚持锻炼需要自律和足够的锻炼热情，也需要投入足够的时间和精力；而所有的投入会使生活更有活力，更为充实和更有意义！

为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！

开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十公里！

64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！

他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！

这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！

生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！

现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！

十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！

这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？

所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！

谢谢邀请。首先，我们要明确自己锻炼身体的目的，每一个人都有锻炼身体的原因，最重要的我们都知道，生命在于运动，运动让人更有活力。我认为，锻炼身体至少有以下三种原因。

第一，我们锻炼身体可以是为了健康，为了快乐，为了向往更美好的生活，为了改变自己更懒散的习惯，为了锻炼自己的毅力、意志力，为了减肥，为了健身塑造体型，为了瘦脸瘦腿，又或者说为了遇见更好的另一半吧等等。

第二，我们锻炼身体，还因为只有你的身体棒棒的，美美的，帅帅的，气质出众，精神焕发，我们才能有精力去做自己想做的事情，努力去完成自己想做的，为的是改变成最好的自己，成就另一个自己，从而遇到自己想遇到的那个人。

第三，我们锻炼身体，是因为我们深知身体健康最重要，身心健康也同样重要，我们不仅要调整自己身体一直保持健康的状态，还要让精神灵魂一样积极向上，才是最重要的。这也是锻炼身体所达到的一种好的境界。

通过以上三点，我们应该更清楚自己锻炼身体的原因与目的。愿大家都有一个健康的身体，才能拥有一个健康的人生。

谢谢大家关注我爱小跑，一个90后爱运动、爱跑步的女孩，关注跑步，关注健康，大家可以一起来分享更多的运动知识。

如果有其它要咨询的问题请在评论区留言，更欢迎朋友们在评论中发表自己不同的观点，大家互相交流学习、共同进步。

为什么要锻炼身体？

因为锻炼身体有好处啊！

对于女生来说，运动是最有效减肥方法，不反弹的哦！运动可以帮我们消耗多余的热量，让我们可以更好的控制体重。运动还有利于改善有助于改善体型，调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，减少你过早的进入衰老期，让你显得年轻，有活力。

对于男生，运动是增强[_a***_]，改善体质最有效的方法之一。只要你坚持锻炼，想要拥有腹肌只是时间的问题。

还在发育期的时候，你发现个高的大多是那些经常打球的同学了没？那是因为运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育。所以经常锻炼身体的同学个高。运动还有利于增加心肺功能，改善血液循环，呼吸系统、消化系统的机能状况，增强身体适应能力，提高抗病能力，预防疾病发生。所以小朋友要多多运动，少玩手机！

当你受到委屈或是心情不好时时候，就可以跳一跳，跑一跑，或者去打拳之类的发泄发泄。发泄完，你会发现心情好了，身心苏畅，做什么都有动力了。所以运动能改善人身理和心理的状态，调节情绪，缓解压力，恢复精力，

让人更好的投入工作和学习中。

对于高中生来说，综合素质是什么概念？

想听真话还是想听一般的正经答案？高中生来说综合素质就是能够考上好的大学，清华北大，211、985，高考是国家给予的唯一一次相对公平的跨越阶级最简单的方式。如果错过了，大多数人所说的综合素质再高也会困难无数倍，还有一件事，综合素质都是用钱堆出来的，三代出一贵族。当然不承认也没办法

因为肤浅很少回答问题，中学时期是人生最最最重要的时期，人生确定方向与目标很重要，要说素质大综合，那就是方方面面，大家都知道一切良好的习惯都是培养的，培养，人格，个性，品德，学识，内涵，修养，公德，自主，独立，公益，乐观，阳光，坚韧，责任，担当，正义。。。反正综合还有一大堆，中学生正是要学习迈向大学的门槛，一脚门里一脚门外，学习的过程就是发现问题解决问题的过程，学然后知不足，永远前进永远有希望。。。

高中生综合素质具体来说主要有五个方面的内容：思想品德、学业成就、身心健康、艺术素养和社会实践。建议在高校招生中参考使用这五个方面，使对学生的一次性、终结性评价转变为过程性评价。

孔子说过一句著名的话，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。这似乎解答了我的疑惑。既然如何，我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，那么，本人也是经过了深思熟虑,在每个日日夜夜思考这个问题。经过上述讨论，了解清楚综合素养到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。总结的来说，莎士比亚在不经意间这样说过，人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。

高中生的综合素质:按照以前就是德智美劳全面发展，现在时代进步了，综合素质也有了很多变化。现在讲的综合素质不仅仅指学习好，学习进仅仅是一方面，现在更要学会学习的方法，还有为人处世，性格，情商等等全面发展

刚刚喜欢钓鱼的朋友，你们知道钓鱼的好处不？

我92年钓鱼至今，钓鱼能修身养性，集中注意力，可治疗失眠，增加饭量，增强体质。我爱写作，经常在钓鱼中挤出时间，构思，打腹稿，想到一些好的词语和标题赶快记下，在厂报发表通迅、消息、诗歌散文不下一百篇，还上过柳州日报和柳州青年报。钓鱼是一种休闲和放松，而写作则丰富和充实我的人生。

说到钓鱼的好处，嘿嘿，我可得说道说道了，因为我就是一名常年热爱户外野钓，执着的爱好者，无论是台钓，还是传统钓，都是我比较擅长的领域。

钓鱼活动，能给咱们带来哪些好处，有着自己不少的感受。

培养健康的兴趣爱好

日常生活中，大家都有许多属于自己的兴趣爱好，读书，上网，游戏，喝酒，***等等。但是，相当一部分的爱好，几乎都是局限在室内，有限的空间内，而钓鱼，则是一项户外活动，使我们在空旷的野外环境中，呼吸到新鲜的空气，观赏到更多大自然的美景，心情豁然开朗。

释放压力，放飞心情

如今社会飞速的发展，人们的工作压力，紧张的情绪，无疑给我们的内心带来很大程度的禁锢，有时候甚至于觉得烦躁不安，天天盼着周末双休能早早的到来，那么户外垂钓，就能让你迈开轻盈的脚步，奔向大自然，放飞心情，解锁内心的最佳活动。

由于日常工作，久坐案前，一些腰肌劳损，颈椎病，在年轻人中逐渐成为了较为普遍的职业病，使大家叫苦不堪，无精打***，而钓鱼运动，则是让你背上装备，行走在乡间小道，游弋于山水之间的健康运动，既能增加体能，肢体的协调能力，又能使自己的自信度大大增强。

垂钓技术的学习掌握

俗话说，三百六十行，行行出状元！钓鱼虽然是项户外活动，但是光凭参与，而不去研究学习钓技，那也是钓不好鱼，甚至钓不到鱼的，所以，对于刚入行的钓友来讲，认真学习一些入门的垂钓技巧，是很有必要的，在日后垂钓中，加以不断的改善，当其他人钓不到，你却能钓到，其他人钓到了，你钓了更多，那就说明你的钓鱼技术掌握的很好，很有成就感的噢。

毅力的培养

钓鱼有没有什么好处？我是一个钓鱼爱好者，谈谈体会。刚退休的第一年，闲着无聊，就去长江边上玩，看见很多人钓鱼，看见他们上鱼了，心情特别好。我也就那个时候弄一根鱼竿，开始学钓鱼，当时我不会就学，去江边向钓鱼的人请教，钓鱼的人心态都很好，他们见你不会，都热情教你，鱼漂怎样调试，坠锡的大小合适，鱼钩怎么绑，买什么鱼饵料，就这样学会了钓鱼。好处，就是得有肩周炎的人，是最大的受益者。那时我肩周炎非常严重，右手上台很困难，还经常找人***，都好不了，后来，经过一段时间钓鱼肩周炎好了，这就是真实的好处。其二，你吃的是不要钱的长江鱼，无污染，味道还不错，是吧！，其三，江边空气好，晒晒太阳，身体健康。其四，钓鱼也是国家提倡的一项竞技运动，其五，钓鱼的人心态平和，与世无争，没有烦恼，可以延年益寿哦。最后说一下，江中钓鱼，不像堰塘养的鱼好钓，要等得，要饿得，有赖心，急不得。你说我说的对不对，请留言互动一下，谢谢！

喜欢钓鱼的朋友，万物皆有灵性，鱼是大自然中的一份子，一杆在手，其乐无穷，你开心了，你呼吸天然氧吧!你修身养性啦!你注意力集中了!你休闲***解压了!鱼招谁惹谁了？***方式有很多种，大自然中任何生物都是一个生命体，善待任何生命，是人类的责任和义务，人与自然和谐相处，共建美好家园，共同拥有一个美丽的家园，尊重和敬畏任何弱小生命，就是尊重自己，尊重自己的家园。喜欢钓鱼的朋友们，尊重自己，善待小生命。个人看法。

每天运动多长时间最健康？

好问题。

因为从训练角度看，健身的人们经常对于训练时间有误解，而且两极分化很严重。

一部分人天真的觉得练的越多，身材越棒。

另一部分人则三天打鱼 两天晒网。

这都是矫枉过正的。

无论有氧减脂还是无氧增肌，都有一个比较合理的时间范畴。

这个时间范畴的上限，是90分钟。

分别具体解释一下。

对于有氧运动来说，要知道有氧运动的能量来源是糖，和脂肪。

通常来讲，有氧运动的前20分钟左右，提供能量的来源是体内的糖，这个时候脂肪供能不充分，不能有减肥的效果。

大家都知道运动有益于身心健康，那么每天运动多长时间最健康呢？这个因人而异，但一般来说每天30~60分钟的中等强度运动效果最佳。

如果能坚持，保持每天30~60分钟的运动最好，每周5~7次最好，运动时间过短或过长均不太合适。当然，如果平时实在没时间运动，至少保证每周集中150分钟左右的运动也比不运动好。运动的过程也因该循序渐进，如果是老年人身体不能耐受，可先尝试从短时间运动开始，再逐渐延长每次运动时间。

具体运动项目因人而异，不如快步走、骑自行车、打网球、游泳等。近期发表在顶级医学期刊《Lancet》上的一项研究发现，对普通人精神心理健康最有利的是团队锻炼、骑单车和有氧体操锻炼三项运动。对身体收益最佳的运动是：1、挥拍运动（如网球、羽毛球等），可以降低47%的全因死亡率；2、游泳，可以降低28%的全因死亡率；3、有氧运动能，可以降低27%的全因死亡率。综合来看，一些简单的挥拍动作锻炼和快步走等有氧运动锻炼性价比最好。

对于膝关节不好的朋友，游泳、太极拳等运动未尝不是一个不错的选择。实在不行，原地拿着网球拍做挥拍运动也可以。

对于一些上班的白领们，如果实在没空锻炼，路近的可选择步行走路上班而不开车；到单位和家门口时可选择走楼梯而不坐电梯；在单位坐久了可经常站立起来办公室里来回走走活动下身体。

从健康角度看，人一天锻炼多少时间为适宜？

体育锻炼可以提高健康水平，提高生活质量。现在越来越多的人通过体育锻炼来缓解压力，提高健康水平，但体育锻炼并不是越多越好，凡事都有两面性，过犹不及。

专业运动员的每周训练量非常大，但专业运动员的身体状况可以说没有一个是健康的，每个运动员身上都会有不同程度的劳损和陈旧性伤病。

2000年中国健美协会健身指导员培训班，在开学典礼上秘书长古桥问在座的305名学员，“谁有过专业体育经历”，大部分学员举起了手，“谁在运动生涯中没受过伤”，这时只有一位学员很自豪的举起了手，紧接着古桥老师说“只能证明一点，你的运动成绩一定不好”，全场哄堂大笑。

这件事说明超过人体负荷的高强度训练，带给你的对身体的伤害要大于身体的获益，所以我们在体育锻炼中要学会适可而止。

作为普通群体，从健康的角度出发每天锻炼时间根据不同的强度30～60分钟为宜，强度越高锻炼的时间相应的越短。根据强度的不同，每周的训练频率3～5次为宜。

很多健美发烧友，在健身房中一练就是两个小时以上，而且贴着膏药，抹着红花油，擦着正骨水还在咬牙坚持，表面上是非常刻苦，有毅力，实则是对自己身体的不负责，久而久之，劳损上门，伤病缠身，成了“糠心萝卜”徒有其表。

到此，以上就是小编对于健康运动的价值作文高中的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动的价值作文高中的4点解答对大家有用。