想咨询心理健康问题怎么问,想咨询心理健康问题怎么问医生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想咨询心理健康问题怎么问的问题，于是小编就整理了3个相关介绍想咨询心理健康问题怎么问的解答，让我们一起看看吧。普通人哪些问题可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想咨询心理健康问题怎么问的问题，于是小编就整理了3个相关介绍想咨询心理健康问题怎么问的解答，让我们一起看看吧。

1. 普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？
2. 有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？
3. 带初中孩子去心理咨询，该怎么跟他解释“心理咨询”？

普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？

作为普通人一般是不知道自己有什么问题后该找心理咨询师还是精神科医生，其实只要自己感觉心里苦闷，无法自拔，就可以找心理咨询师咨询或精神科医生

心理咨询师或精神科医生会从专业的角度判断你是心理问题还是***，从而建议你该找心理咨询师还是找精神科医生。

普通人如何简单判断是***和心理问题，***和心理问题最大的区别是，自己的意识能不能辨别自己的行为。能，就是心理问题，不要有太大压力，放松自己，调节一下，慢慢会好的，也可以寻求心理咨询师的帮助。反之就是精神问题，就要求助精神科医生。

我是心理老师左叔，我来回答你的提问。

我是一名从事心理学及心理健康教育的工作者，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，你问到的“普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？”情况，也是我们心理学工作者在心理健康教育实践中经常要面对的一个问题。

我从两个个方面来解答。

首先，我们要明确一点，心理问题每个人都有

每个人都有心理问题，包括你我，对这点我们要有科学的认识。有心理问题不要紧，最关键的是一要自我调适，二要调动社会支持，三是你自己扛不住时要及时主动求助，不然的话，心理问题就会向心理疾病方面转化。这就是心理学工作者经常说的，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变的相互转化的连续谱。我们的心理问题能不能调整好，最要紧的就是有了心理问题最忌讳回避自己的心理问题，不及时求助，这样就会转化为心理疾病，成为影响我们工作、学习、生活和家庭关系的危险因素。

其次，普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？

本人就是焦虑症患者，望您***纳。

只要自己感觉到自己目前异常就可以去找办法解决，您可以尝试阅读有关书籍去找办法，稍微厉害就可以去找卫生专业人员解决，这里推荐心理咨询师，精神科更注重精神疾病，这个和普通人的问题完全不是一个档次，另外，心理咨询师更懂得如何去沟通，简单甚至如焦虑情感，强迫，抑郁等等都可以轻松解决。另外我这里为点您提供点资料。

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首先如果你感觉到自己目前心理的状态不是特别好，你可以在任何时间，找到心理咨询师，然后进行沟通。

心理咨询师，它是一种心理辅导咨询行业，也就是说，我们有任何问题都是可以进行询问了解，而精神医生则是医疗部门。

这是两种完全不同的概念，一种是你感觉到自己心里不舒服，情绪的一种传递，个人压力的一种释放，以及个人心态的一种调整。

而精神医生能解决的问题，大概就是根据专业的数据和专业的诊断报告，然后从而对你***取一系列的医疗手段，或者是服药，或者是治疗，或者是手术等等一系列的医疗方法对你进行治疗，当然，前提是你的确患有精神疾病。

普通人正常的情况下是可以在任何时间去跟心理咨询师去沟通的，但是普通人如果非必要的情况下，是不需要走进医疗部门，甚至精神科去做一些检查，但是如果感觉自己精神方面有问题的话，其实是需要走进医院接受检查的。

这其实是两个问题，因为心理咨询师和精神科医生处理问题的范围是不同的。

目前生活的困扰、工作压力、个人成长问题、情绪问题、家庭问题、人际关系等可以寻求心理咨询师的帮助，如果是确诊为真“症状”你要去寻求精神科医生的帮助，心理咨询可以作为***。

有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？

你好，如果你是在校学生，通常在学校里会设有心理咨询中心。在一些发达的城市，会设有社会性的公益组织提供心理咨询服务。

你的另外一个问题如何消除压抑症，很抱歉，不能给到你完美的解答。也许你是想表示抑郁症，即便如此，在没有更多信息的条件下，难以回答如何消除。建议你可以寻求心理咨询师的帮助，在面谈中，心理咨询师会了解更多信息从而做出更准确的判断。希望我的答案能帮到你，祝你生活愉快

有哪些可以免费心理咨询的平台？怎样去消除压抑症

心理咨询是会收取费用的

在我看来现在的心理咨询平台可以说免费的很少或者没有，一般都是询问一下情况给出一些解释并不会做什么治疗，如果需要治疗是会收取费用的，因为做心理治疗是必须收费，第一免费的[_a***_]对人来说往往是不会珍惜的、特别是在做心理咨询，在做心理咨询的时候，咨询师对你的治疗都是耗费他的精力和心血，为你想的治疗方案，你到时候不去执行哪是不是浪费别人的劳动成果。

压抑症

压抑症我孤落寡闻第一次看见，我知道忧郁症，抑郁症、焦虑症、狂躁症等等，压抑症第一见到，不过任何症状都有它的严重程度，看看你自己是否严重，现在的生活越来越好，年轻人面临的压力也越来越大，工作、生活、情感、等等，还有一些未能得到满足需求的东西也会压抑在心中，得不到释放，所以要懂得去去释放心中的压抑感，

方法一：心理治疗，可以用认知行为疗法，基本理念通过对某一件事或者看法，对环境的认知来改变对这些事物态度、看法。

方法二：通过运动来释放心中的压抑感，你可以选择跑步、跳绳、有条件就去拳击运动，打打沙袋等一些列的体育活动，有句话叫做身心一体，用体育锻炼不仅能提高自己的身体素质还能释放心中的压抑感，当然运动要适量不能过量，循序渐进

方法三：通过音乐冥想，来释放心中的压抑感，冥想音乐在你自己手机的听歌软件app都收到，回到家中你可以坐着或者躺着，把身上的饰品都摘下来，穿着要比较宽松舒适，跟着音乐慢慢的放松，把心中的压抑感想象成某种东西或者感觉，比如你把它想象成书包，现在把压抑的书包放在一边，慢慢的放下，自己的打开书包，把书包里的压抑感，一一的都扔出去，注意：这个过程要慢慢来，冥想音乐或者轻音乐要选择能让你感觉听起来很舒服

你可以选择这三种方式的一种或者两种、一起都做希望对你有所帮助。

你好，提一个建议！

世界上的事，便宜没好货，好货不便宜，这个道理大家都明白。每一位咨询师都是通过自己不懈的学习，不断地成长才能走上咨询师的道路，可以很负责的告诉你，但凡是免费的咨询，都是去练手的咨询师，这样一来，咨询效果是不明显的，而且，说实话，不用花钱而得来的咨询，动力性不强，效果也不会太大！个人建议，仅供参考

您好，您的问题可能没办法更清楚地回答您。

免费的咨询渠道是有的，但免费的咨询平台目前还没有。

就像您现在在这个平台上的提问一样，会有一些人帮你解答，这些是免费的，但可能没有办法做到系统和全面的分析与解答。

首先希望您能够清楚的知道所谓的压郁症，其实很可能并不是一种病症，而是自己对于某些事物过于的敏感。

其实现在的社会，很多人会面临非常多的压力和选择。使得我们在精神方面面临着极大的挑战和冲击。

压力大，也可能是自己对于生活的期望过高，也可能是面临很多的问题，不知道该怎么去解决。

其实每一个人的生命中都会遇到一大堆的问题，因为人生其实就是一个不断遇到问题和解决问题的过程，在这样的过程中才能够练就我们的成熟，才能够使我们获得更多的智慧和解决问题的能力。

其实任何的问题都有解决的方案，只是我们还没有找到而已，所以面对问题先不要头痛，不要愁烦，而是冷静的去思考和分析，一定能找到解决的方案。

当然，不断地提升自己才是解决问题的最有效办法。

事实上不是问题太难，而是自己的境界不够高。

首先要观察和了解自己心理是怎么想的,不要以为痛苦而去逃避,只有直面问题你才能解决问题.要观察当自己感觉压抑的时候脑子里在想什么,有什么样的画面和声音出现在脑子里,自己跟自己说了什么话,造成你情绪压抑的一定有原因.找到这些原因去改变他们.

我们的大脑是可控的,但是大部分人是没有意识主动去控制他们的,让他们像野草一样野蛮生长,就像我们脑子里想什么我们是可以自己控制的,如果我们感觉沮丧压抑,那么我们就要想能让我们自己兴奋和快乐的事情,不管是曾经发生的还是凭空想象的都可以很快让自己跳出压抑的情绪怪圈.我们可以改变自己脑子里的图像和声音,把让自己烦心的换成让自己开心的,可以告诉自己一些激动人心的话,当我们的感受改变后一切都会变的不同.

还有一个最关键的是要觉察自身的一些比较负面的信念,比如有的人总觉的自己是不够优秀的,下意识里面就有这样的想法,导致他们整天闷闷不乐,但是他们不主动去觉察可能根本意识不到自己有这样的问题,所有要有意识的去寻找让自己压抑的一些负面信念,找到后我们就要用一个新的信念去代替它,比如上面提到的找一个新的正面的信念代替它:我是最棒的,只有我的优秀对自己才有意义,别人的优秀跟我任何关系,所以在我的角度看我自己就是世界上最优秀的人.当你树立这种信念的时候,信念就像一张外界信息的过滤网,只获取跟你优秀相关的信息,而会过滤掉对你不利的信息.

最后总结一下:首先要开始时时刻刻的觉察让自己压抑的想法和信念,然后去改正他们,用一些积极的想法和信念来替换他们,然后不断保持这种觉察-纠正,直到你的压抑消失.

带初中孩子去心理咨询，该怎么跟他解释“心理咨询”？

个人建议，和初中年龄的孩子解释去接受心理咨询，最重要的一个原则，就是把心理咨询正常化！

作为父母，我们自己必须先能够对心理咨询有一个正常的认知，要能够意识到，心理咨询是每一个人在面对心理困扰时，非常正常的一种求助途径。接受心理咨询，并不意味着你得了精神疾病，也不意味着你十分懦弱，相反，就像是你学习上遇到了困难会去寻求老师或者同学的帮助；身体上遇到了不适会去寻求医生的建议和指导，心理咨询其实就是由专业人士为你提供一个安全的空间，陪你一起去梳理内心的困扰，共同寻求解决问题的方法。不过，心理咨询师既不像老师，也不像医生，更像是一个向导，陪你一起去开启自我探索的旅程，你们之间是平等的，互相合作的关系。

其实，只要家长能够向孩子平和地传递出上述信息，既不夸大心理咨询的作用（比如骗孩子，去接受了心理咨询，一切问题都能好转）；也不教条化心理咨询（比如告诉孩子，咨询师会纠正ta“不正确”的观念），那么相信大多数青春期年龄的孩子，都是愿意接受这样一个平等交流的途径和渠道的。

以我个人的经验来看，大多数对于心理咨询存在抵触心理的孩子，绝大部分的担忧都在于咨询的保密性上——也就是说，他们担心自己与咨询师私密的交谈，会被无情地透露给家长；或者咨询师会和家长站在同一个站线上，去强迫ta改变自己，甚至用某种神秘的方式，给他们进行“***”。针对这两点，家长可以特别对孩子进行一下解释和说明，即，心理咨询不会强行灌输任何价值观，也不会无缘无故地把孩子的一切都告诉父母，只有孩子存在自我伤害的风险时，才会突破保密原则的限制。

事实上，现代的青少年远比我们想象得更加聪慧和成熟，他们也许早就从一些书籍和***作品当中直接或者间接地了解到了有关心理咨询的信息和形式，而且这个年龄段的孩子，普遍对于探索自己内在的想法和感受，有着天然的好奇与热情，所以，不要欺骗，更不要逼迫，只要坦诚和直接地提供给他们心理咨询相关的信息和途径，相信就是引领他们走进心理咨询最好的方法。

孙晖，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册会员，服务于华大应用心理研究院。

初中的孩子，处在青春期，已经开始希望自己像成人一样了，又因为孩子的身高增长迅速，生理发育成熟和心理成熟度相对幼稚的不平衡的特点，这个时期的孩子特别容易产生激烈的心理冲突。父母一旦无法认识和把握孩子的成长发育特点，顺应孩子的变化调整教养方式，就很容易与孩子爆发战争。

由于父母仍然是家中的权威人物，在孩子反叛无力的时候，孩子常常会***取一些极端的方式与父母对抗，例如：沉迷游戏，不去上学，离家出走或者抑郁***等等。这个时期孩子与父母都非常地痛苦，也是孩子寻求心理咨询的帮助的高峰期。那么，如何跟初中的孩子解释心理咨询是什么呢？我们完全可以把他们当作成人平等地与他们对话，告诉他们：

首先可以让孩子知道，他和咨询师之间的对话是保密的，除非经过他的同意，或者对话涉及到危害生命的内容，否则咨询师就会为他保守秘密。青春期的孩子开始有了自己的秘密，不愿意让父母和老师知道，因此让孩子知道这个保密的规定能够让孩子的对抗情绪放松。

让孩子了解青春期孩子的特点，这个时期的孩子内心的矛盾与冲突是每个孩子都会有的，只是有的人强烈有的人不强烈，而且成人同样会有这样的矛盾和冲突。先让孩子明白自己是正常人，不是异类，他跟他的同学是一样的，这点很重要。青春期的孩子非常看重同伴关系和同伴认同感，因此正常化的解释能首先让他放下对自己的担心。

到此，以上就是小编对于想咨询心理健康问题怎么问的问题就介绍到这了，希望介绍关于想咨询心理健康问题怎么问的3点解答对大家有用。